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 MeldenBT: Folgen des Zuckerkonsums

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Kommentiere den Blog BT: Folgen des Zuckerkonsums Von Vogelfrei .
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Vogelfrei schrieb Um 12-06 17:18:
Vogelfrei schrieb:
Ladyaisha schrieb:
Vogelfrei schrieb:
Ladyaisha schrieb:
Bin mit Zucker so vorsichtig und hab durch Vorgeschichte und meine jetztige Berufung so eine Angst davor entwickelt uff. Was auch scheiße ist, weil dass tatsächlich die Ernährung sehr einschränkt. Das größte Problem, weswegen wir zuviel Zucker zu uns nehmen, ist zugefügter Zucker, der nicht dabei sein sollte.
Im Brot, in Soßen, nicht zu reden von Fertiggerichten, die ohne Zucker auskommen würden. Getränke wie Saft, Limonaden, ALKOHOL!!
Zucker ist einfach in unserer Gesellschaft überall.

Und wenn ich doch was Süßes esse, dann greif ich lieber zu Zuckerersatz, aber das macht mich auch fertig weil es da auch pro und kontra gibt. Erythrit ist eine der besten Alternativen, just throwing that in there.

Joghurt ist auch so schlimm, also ich esse sowieso veganes (Ya know, Milchzucker aka bad Laktose), aber da ist auch oft zucker drin (außer alpro soja ungesüßt, hat wirklich 0 g drinnen, amen)


hmm, ja, wenn ich das so schreibe bin ich irgendwie etwas too obsessed? 
Bei Joghurt hab ich mir vor langer Zeit Naturjoghurt angewöhnt, alles andere schmeckt mir nicht mehr richtig. Ich hab gestern einen zuckerfreien Kuchen gebacken für die Challenge und lange nach Rezepten gesucht, Erythrit habe ich da oft gelesen, aber ich wollte nicht extra was kaufen. Bei so Ersatzstoffen bin ich generell immer eher kritisch am Anfang, es klingt einfach zu schön um wahr zu sein. Vielleicht probier ich ich das aber mal aus
ich backe nur mit Erythrit, außer ich esse das nicht, dann ist ja unnötig weil den anderen ist es egal, die gönnen sich halt. (Why klingt das so fies haha)
Ehrlich, wenn es nur so 0815 Teige sind kannst du Zucker IMMER mit Erythrit ersetzen (wenn du es süßer magst musst du aber aufpassen, Erythrit hat nur 70% Süße von echtem Zucker) Nur bei Macarons, Baiser, Kardinal, etc. würd ich es nicht machen
Biskuit und eigentlich das meiste was nicht heikel ist und von perfektem Eischnee abhängig ist (Macarons, still looking at you) kannst du mit Erythrit macehn
Gut zu wissen danke! Das merk ich mir c:
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Ladyaisha schrieb Um 12-06 14:40:
Ladyaisha schrieb:
Vogelfrei schrieb:
Ladyaisha schrieb:
Bin mit Zucker so vorsichtig und hab durch Vorgeschichte und meine jetztige Berufung so eine Angst davor entwickelt uff. Was auch scheiße ist, weil dass tatsächlich die Ernährung sehr einschränkt. Das größte Problem, weswegen wir zuviel Zucker zu uns nehmen, ist zugefügter Zucker, der nicht dabei sein sollte.
Im Brot, in Soßen, nicht zu reden von Fertiggerichten, die ohne Zucker auskommen würden. Getränke wie Saft, Limonaden, ALKOHOL!!
Zucker ist einfach in unserer Gesellschaft überall.

Und wenn ich doch was Süßes esse, dann greif ich lieber zu Zuckerersatz, aber das macht mich auch fertig weil es da auch pro und kontra gibt. Erythrit ist eine der besten Alternativen, just throwing that in there.

Joghurt ist auch so schlimm, also ich esse sowieso veganes (Ya know, Milchzucker aka bad Laktose), aber da ist auch oft zucker drin (außer alpro soja ungesüßt, hat wirklich 0 g drinnen, amen)


hmm, ja, wenn ich das so schreibe bin ich irgendwie etwas too obsessed? 
Bei Joghurt hab ich mir vor langer Zeit Naturjoghurt angewöhnt, alles andere schmeckt mir nicht mehr richtig. Ich hab gestern einen zuckerfreien Kuchen gebacken für die Challenge und lange nach Rezepten gesucht, Erythrit habe ich da oft gelesen, aber ich wollte nicht extra was kaufen. Bei so Ersatzstoffen bin ich generell immer eher kritisch am Anfang, es klingt einfach zu schön um wahr zu sein. Vielleicht probier ich ich das aber mal aus
ich backe nur mit Erythrit, außer ich esse das nicht, dann ist ja unnötig weil den anderen ist es egal, die gönnen sich halt. (Why klingt das so fies haha)
Ehrlich, wenn es nur so 0815 Teige sind kannst du Zucker IMMER mit Erythrit ersetzen (wenn du es süßer magst musst du aber aufpassen, Erythrit hat nur 70% Süße von echtem Zucker) Nur bei Macarons, Baiser, Kardinal, etc. würd ich es nicht machen
Biskuit und eigentlich das meiste was nicht heikel ist und von perfektem Eischnee abhängig ist (Macarons, still looking at you) kannst du mit Erythrit macehn
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Vogelfrei schrieb Um 12-06 10:12:
Vogelfrei schrieb:
Ladyaisha schrieb:
Bin mit Zucker so vorsichtig und hab durch Vorgeschichte und meine jetztige Berufung so eine Angst davor entwickelt uff. Was auch scheiße ist, weil dass tatsächlich die Ernährung sehr einschränkt. Das größte Problem, weswegen wir zuviel Zucker zu uns nehmen, ist zugefügter Zucker, der nicht dabei sein sollte.
Im Brot, in Soßen, nicht zu reden von Fertiggerichten, die ohne Zucker auskommen würden. Getränke wie Saft, Limonaden, ALKOHOL!!
Zucker ist einfach in unserer Gesellschaft überall.

Und wenn ich doch was Süßes esse, dann greif ich lieber zu Zuckerersatz, aber das macht mich auch fertig weil es da auch pro und kontra gibt. Erythrit ist eine der besten Alternativen, just throwing that in there.

Joghurt ist auch so schlimm, also ich esse sowieso veganes (Ya know, Milchzucker aka bad Laktose), aber da ist auch oft zucker drin (außer alpro soja ungesüßt, hat wirklich 0 g drinnen, amen)


hmm, ja, wenn ich das so schreibe bin ich irgendwie etwas too obsessed? 
Bei Joghurt hab ich mir vor langer Zeit Naturjoghurt angewöhnt, alles andere schmeckt mir nicht mehr richtig. Ich hab gestern einen zuckerfreien Kuchen gebacken für die Challenge und lange nach Rezepten gesucht, Erythrit habe ich da oft gelesen, aber ich wollte nicht extra was kaufen. Bei so Ersatzstoffen bin ich generell immer eher kritisch am Anfang, es klingt einfach zu schön um wahr zu sein. Vielleicht probier ich ich das aber mal aus
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Mylinh schrieb Um 11-06 23:51:
Mylinh schrieb:
 Also ich wusste schon so was die Folgen des Zuckerkonsums sind da wir dass in der Schule gelernt haben, aber das mit dem pilzbefall wusste ich nicht xD puhh ganz schwierig ich hab so phasen wo ich gar keine süßigkeiten esse weil wir fr nie welche da haben, aber dann gibts so momente wo ich einfach non stop bock auf was süßes hab
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Ladyaisha schrieb Um 11-06 21:52:
Ladyaisha schrieb:
 Bin mit Zucker so vorsichtig und hab durch Vorgeschichte und meine jetztige Berufung so eine Angst davor entwickelt uff. Was auch scheiße ist, weil dass tatsächlich die Ernährung sehr einschränkt. Das größte Problem, weswegen wir zuviel Zucker zu uns nehmen, ist zugefügter Zucker, der nicht dabei sein sollte.
Im Brot, in Soßen, nicht zu reden von Fertiggerichten, die ohne Zucker auskommen würden. Getränke wie Saft, Limonaden, ALKOHOL!!
Zucker ist einfach in unserer Gesellschaft überall.

Und wenn ich doch was Süßes esse, dann greif ich lieber zu Zuckerersatz, aber das macht mich auch fertig weil es da auch pro und kontra gibt. Erythrit ist eine der besten Alternativen, just throwing that in there.

Joghurt ist auch so schlimm, also ich esse sowieso veganes (Ya know, Milchzucker aka bad Laktose), aber da ist auch oft zucker drin (außer alpro soja ungesüßt, hat wirklich 0 g drinnen, amen)


hmm, ja, wenn ich das so schreibe bin ich irgendwie etwas too obsessed? 
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Anonym schrieb Um 10-06 23:40:
Mojito schrieb:
 5 Esslöffel Nutella, die hab ich regelmäßig nach der Schule gemampft lol, aber früher war weniger Milchpulver drin da war das noch nicht ganz so süß. (nicht weniger zuckerhaltig tho)
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Anonym schrieb Um 10-06 15:18:
Melind schrieb:
 whaaaat 450ml orangensaft sind schon 50g zucker? ohje. Leider lieb ich Zucker schon sehr, halt Kuchen oder Schokolade oder ab und zu auch Mal Saft. Ich hab mal 1 Monat Zuckerverzciht gemacht aber man fällt schon schnell wieder in alte Gewohnheiten - ich esse wohl tatsächlich ziemlich viel Zucker. Alkohol hat auch einiges an Zucker, oder?
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Anonym schrieb Um 10-06 11:37:
Bunnyykokoro schrieb:
Vogelfrei schrieb:
Bunnyykokoro schrieb:
Ich hatte das Thema in meiner Altenpflege-Ausbildung auch schon aber leider hält es mich nicht davon ab total ungesund zu essen mein Freund und ich haben uns schon so oft vorgenommen, was an unserer Ernährung zu ändern, aber ich glaub wir sind einfach zu faul dafür. Weil der Körper das jetzt ja noch 'abkann' wo wir jung sind. Hab aber schon bisschen Angst dass sich das später mal rechen wird x) 
Ich bin auch viel zu faul dafür, wenn was gut schmeckt, kann ich nicht Nein sagen 
Und mir geht es körperlich ganz gut für meine ungesunden Lebensstil also hab ich irgendwie keine Motivation
ja omg und ich glaub das ist das problem, man hat ja bisher noch keine folgen davon, hoffe das rächt sich nicht irgendwann xd
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Vogelfrei schrieb Um 10-06 11:27:
Vogelfrei schrieb:
Hazel schrieb:
Super interessanter Blog!! Bin grad bisschen erstaunt, dass tatsächlich nur 25g-50g empfohlen wird, weil man das halt echt mega schnell zusammen hat. Habe selber gemerkt, dass ich zu viel Zucker zu mir genommen habe/nehme und hab jetzt mega Magen Probleme aber arbeite schon daran!!
Ja oder? Ich esse so viel Süßes über den Tag verteilt, hab wahrscheinlich schon vor dem Mittagessen 50g erreicht rip
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Vogelfrei schrieb Um 10-06 11:26:
Vogelfrei schrieb:
Bunnyykokoro schrieb:
Ich hatte das Thema in meiner Altenpflege-Ausbildung auch schon aber leider hält es mich nicht davon ab total ungesund zu essen mein Freund und ich haben uns schon so oft vorgenommen, was an unserer Ernährung zu ändern, aber ich glaub wir sind einfach zu faul dafür. Weil der Körper das jetzt ja noch 'abkann' wo wir jung sind. Hab aber schon bisschen Angst dass sich das später mal rechen wird x) 
Ich bin auch viel zu faul dafür, wenn was gut schmeckt, kann ich nicht Nein sagen 
Und mir geht es körperlich ganz gut für meine ungesunden Lebensstil also hab ich irgendwie keine Motivation
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Anonym schrieb Um 07-06 14:07:
Hazel schrieb:
 Super interessanter Blog!! Bin grad bisschen erstaunt, dass tatsächlich nur 25g-50g empfohlen wird, weil man das halt echt mega schnell zusammen hat. Habe selber gemerkt, dass ich zu viel Zucker zu mir genommen habe/nehme und hab jetzt mega Magen Probleme aber arbeite schon daran!!
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Anonym schrieb Um 07-06 07:47:
Bunnyykokoro schrieb:
 Ich hatte das Thema in meiner Altenpflege-Ausbildung auch schon aber leider hält es mich nicht davon ab total ungesund zu essensad mein Freund und ich haben uns schon so oft vorgenommen, was an unserer Ernährung zu ändern, aber ich glaub wir sind einfach zu faul dafür. Weil der Körper das jetzt ja noch 'abkann' wo wir jung sind. Hab aber schon bisschen Angst dass sich das später mal rechen wird x) 
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Anonym schrieb Um 06-06 13:04:
Risa schrieb:
 Ich wünschte Zucker wäre nicht so schädlich... trotzdem ist da diese "Sucht" und ich kann nicht ohne Süßes :/
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Palelilac schrieb Um 05-06 16:39:
Palelilac schrieb:
 ich wie ich regelmäßig casually in 30min 1 liter orangensaft trinke
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Liebe schrieb Um 05-06 12:14:
Liebe schrieb:
Vogelfrei schrieb:
Liebe schrieb:
Oh hab dich noch garnicht abonniert, mega interessantes thema!!
Wie meinst du, nur Glucose kann als Energielieferant dienen? Es gibt doch viel mehr Zucker-Arten, es gibt doch so langkettige (gut, da Zucker langsamer aufgenommen wird) und Kurzkettige (eher schlecht, da Zucker schnell aufgenommen wird, z.b. Glucose, Fructose). So Zucker wird ja aus Kohlenhydraten gewonnen glaube ich, aber Fette und Proteine liefern ja auch Energie?? Also verstehe ned so ganz tbh ://

Und ja ist krank wie viel Zucker wir täglich zu uns nehmen!!!! Wieso können uns proteine nicht so glücklich machen wie zucker :/ 
Stimmt der Punkt ist bisschen verwirrend geschrieben und ich hab nochmal nachgeschaut
Also tatsächlich dient nur Glucose (meinem Verständnis nach) als Energielieferant für Zellen
Andere Zuckerarten existieren auch, werden aber vom Körper erst einmal in Glucose umgesetzt und können dann verwendet werden 
Gleiches Prinzip dann auch für andere Lebensmittel, die werden dann auch erst umgesetzt in Glucose (Stichwort Zellatmung, die basiert auf Glucose)
Ahhh ok jz versteh ich!!!! Deswegen ist dann auch so mehrkettiger Zucker besser, weil es eben erst in GLucose umgewandelt werden muss und nicht schon als GLucose aufgenommen wird!! Danke!
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Vogelfrei schrieb Um 05-06 09:17:
Vogelfrei schrieb:
Lightstone schrieb:
Hab mich letztens gefragt wieso ich noch kein Diabetes habe xd
Weil, idk. Esse jeden Tag zucker und achte mich nie wie viel davon. Und habe auch zugenommen - gehe mal davon aus das das nicht nur ausschließlich am Sportmangel lag xD
Wusste das eig schon über Zucker aber war trotzdem gut das mal wieder zu lesen & darüber nachzudenken. Momentan versuche ich auf Süssgetränke zu verzichten und trinke nur Kaffee, Tee und Wasser. In Zucker und Tee kommen trotzdem Zucker aber habe gerade beim Kaffee tu ich momentan auch nur ein halben Beutel zucker rein und ich glaube, langsam gewöhn ich mich dran.
Ich informiere mich nie über sowas, das blende ich bewusst aus xd
Kaffee trinke ich nur mit Milch, mit Zucker schmeckt mir das gar nicht
Aber trotzdem häuft dich Zucker über den Tag schnell
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Lele schrieb Um 05-06 08:36:
Lele schrieb:
 Hab mich letztens gefragt wieso ich noch kein Diabetes habe xd
Weil, idk. Esse jeden Tag zucker und achte mich nie wie viel davon. Und habe auch zugenommen - gehe mal davon aus das das nicht nur ausschließlich am Sportmangel lag xD
Wusste das eig schon über Zucker aber war trotzdem gut das mal wieder zu lesen & darüber nachzudenken. Momentan versuche ich auf Süssgetränke zu verzichten und trinke nur Kaffee, Tee und Wasser. In Zucker und Tee kommen trotzdem Zucker aber habe gerade beim Kaffee tu ich momentan auch nur ein halben Beutel zucker rein und ich glaube, langsam gewöhn ich mich dran.
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Vogelfrei schrieb Um 05-06 07:50:
Vogelfrei schrieb:
Vogelfrei schrieb:
Liebe schrieb:
Oh hab dich noch garnicht abonniert, mega interessantes thema!!
Wie meinst du, nur Glucose kann als Energielieferant dienen? Es gibt doch viel mehr Zucker-Arten, es gibt doch so langkettige (gut, da Zucker langsamer aufgenommen wird) und Kurzkettige (eher schlecht, da Zucker schnell aufgenommen wird, z.b. Glucose, Fructose). So Zucker wird ja aus Kohlenhydraten gewonnen glaube ich, aber Fette und Proteine liefern ja auch Energie?? Also verstehe ned so ganz tbh ://

Und ja ist krank wie viel Zucker wir täglich zu uns nehmen!!!! Wieso können uns proteine nicht so glücklich machen wie zucker :/ 
Stimmt der Punkt ist bisschen verwirrend geschrieben und ich hab nochmal nachgeschaut
Also tatsächlich dient nur Glucose (meinem Verständnis nach) als Energielieferant für Zellen
Andere Zuckerarten existieren auch, werden aber vom Körper erst einmal in Glucose umgesetzt und können dann verwendet werden 
Gleiches Prinzip dann auch für andere Lebensmittel, die werden dann auch erst umgesetzt in Glucose (Stichwort Zellatmung, die basiert auf Glucose)
Glaube das ändere ich später noch, danke für den Hinweis 
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Vogelfrei schrieb Um 05-06 07:50:
Vogelfrei schrieb:
Liebe schrieb:
Oh hab dich noch garnicht abonniert, mega interessantes thema!!
Wie meinst du, nur Glucose kann als Energielieferant dienen? Es gibt doch viel mehr Zucker-Arten, es gibt doch so langkettige (gut, da Zucker langsamer aufgenommen wird) und Kurzkettige (eher schlecht, da Zucker schnell aufgenommen wird, z.b. Glucose, Fructose). So Zucker wird ja aus Kohlenhydraten gewonnen glaube ich, aber Fette und Proteine liefern ja auch Energie?? Also verstehe ned so ganz tbh ://

Und ja ist krank wie viel Zucker wir täglich zu uns nehmen!!!! Wieso können uns proteine nicht so glücklich machen wie zucker :/ 
Stimmt der Punkt ist bisschen verwirrend geschrieben und ich hab nochmal nachgeschaut
Also tatsächlich dient nur Glucose (meinem Verständnis nach) als Energielieferant für Zellen
Andere Zuckerarten existieren auch, werden aber vom Körper erst einmal in Glucose umgesetzt und können dann verwendet werden 
Gleiches Prinzip dann auch für andere Lebensmittel, die werden dann auch erst umgesetzt in Glucose (Stichwort Zellatmung, die basiert auf Glucose)
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Liebe schrieb Um 05-06 00:13:
Liebe schrieb:
 Oh hab dich noch garnicht abonniert, mega interessantes thema!!
Wie meinst du, nur Glucose kann als Energielieferant dienen? Es gibt doch viel mehr Zucker-Arten, es gibt doch so langkettige (gut, da Zucker langsamer aufgenommen wird) und Kurzkettige (eher schlecht, da Zucker schnell aufgenommen wird, z.b. Glucose, Fructose). So Zucker wird ja aus Kohlenhydraten gewonnen glaube ich, aber Fette und Proteine liefern ja auch Energie?? Also verstehe ned so ganz tbh ://

Und ja ist krank wie viel Zucker wir täglich zu uns nehmen!!!! Wieso können uns proteine nicht so glücklich machen wie zucker :/ 
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Vogelfrei schrieb Um 04-06 23:39:
Vogelfrei schrieb:
 Vergesst die Challenge nicht, es gibt einen tollen Artikel für jeden Bericht <3
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