Angst - Forum - Virtual Popstar

Anonym
Queen of Queens

Zwergpinguin Schrieb:
Das klingt so unglaublich dumm aber ich hab angst vor bestimmten Wörtern immer wenn ich die wo lese fühl ich mich in Lebensgefahr
und hab relativ neues handy und hah halt grade gesehen das ein Wort was mir ganz doll Angst macht in meinen Einstellungen steht
und kann das halt auch nicht entfernen ):
und ich vermeide das sonst so gut es geht
Aber der Gedanke das das irgendwo auf meinem handy steht macht mich komplett fertig
und hab halt sehr viel Geld für das handy ausgegeben und boah hab auch kein Geld ein neues zu kaufen
und muss grade so krass weinen weil ich jz so Angst vor meinem handy hab

Liebe
Internationaler Star

Liebe Schrieb:
Tut mir voll leid, dass das passiert ist sad

Vielleicht kannst du die Sprache auf englisch ändern, und dann steht das wort da nicht mehr?

Vielleicht ist das aber auch ein Weg zu lernen, dass du davor keine Angst haben musst?

Samsmith
Internationaler Star

samsmith Schrieb:
Ohman verstehe ich total!! Was ist wenn du einfach lernst zu wissen wo was auf deinem Handy steht und es auf ne Sprache stellst die du nicht kannst?

und sonst das was Ria sagt, vielleicht hilft dir das echt auf Dauer bei diesem Wort weniger Angst zu haben. Mir hat das zB total geholfen bei meinen Angstzuständen mich teilweise so extrem zu zwingen da Durch zu gehen und ja hat einige Panikattacken gekostet und auch viele Tränen und Energie aber es wurde ein kleines Stück besser, auch wenn’s ein harter Weg war :/

Anonym
Queen of Queens

Zwergpinguin Schrieb:
hab vor dem Wort leider auch in englisch Angst ):
und Versuch es auch zu vermeiden da nochmal drauf zu gehen aber alleine der Gedanke das das da irgendwo auf meinem handy steht bzw gespeichert ist macht mich völlig fertig
also auch ohne das ich da direkt drauf gehe
hab auch echt Angst das nicht zu überleben auch wenns komplett dumm ist ):
kanns aber leider nicht ändern also muss ich es irgendwie aushalten :///

Samsmith
Internationaler Star

samsmith Schrieb:

Zwergpinguin Schrieb:
hab vor dem Wort leider auch in englisch Angst ):
und Versuch es auch zu vermeiden da nochmal drauf zu gehen aber alleine der Gedanke das das da irgendwo auf meinem handy steht bzw gespeichert ist macht mich völlig fertig
also auch ohne das ich da direkt drauf gehe
hab auch echt Angst das nicht zu überleben auch wenns komplett dumm ist ):
kanns aber leider nicht ändern also muss ich es irgendwie aushalten :///

Ich glaube wirklich es wird dir auf Dauer sogar helfen, auch wenn du jetzt extrem Angst hast was total verständlich ist und ich total nachvollziehen kann. Aber ich glaub es ist ein erster Schritt in die richtige Richtung auch wenn du es jetzt garnicht siehst aber glaub mir irgendwann wirst du merken wie dir dieses Wort nicht mehr so viel Angst macht, es ist hart und es wird auch hart erst mal, das kann ich leider nicht verleugnen aber schon in 1-2 Monaten wirst du merken wie sehr es dir geholfen hat es auszuhalten!! Du bist so so stark und das lässt dich nicht in die Knie zwingen glaub mir

Anonym
Lebende Legende

Sheerio Schrieb:
Das tut mir total Leid uff sad

kann das auch verstehen; dass du das Gefühl hast, dass dein Handy nicht rein ist
wünschte auch, ich könnte dir irgendwie helfen uff

Anonym
Queen of Queens

Mojito Schrieb:
normalerweise gleichst du doch das wort immer aus, denkst du es hilft wenn du den ausgleich als notiz speicherst maybe?

Anonym
Lebende Legende

Sheerio Schrieb:
Ich wollte aber nochmal generell sagen, dass Zwangsstörungen leider nicht durch Konfrontationstherapie bekämpft werden :/ in den vielen Fällen macht es das nur schlimmer, wenn man sich dazu zwingt, sich damit auseinanderzusetzen
man muss sich andere Gedankenmuster aneignen und diesen zwanghaften Gedanken „die Macht“ entziehen

also wollte das nur mal so sagen, weil ich weiß dass das zwar voll lieb gemeint ist wenn man sagt, dass man sich dem stellen sollte, aber bei so akuten Zwangsstörungen ist das (leider) in den wenigsten fällen die Lösung :/

Anonym
Queen of Queens

Zwergpinguin Schrieb:

samsmith Schrieb:

Zwergpinguin Schrieb:
hab vor dem Wort leider auch in englisch Angst ):
und Versuch es auch zu vermeiden da nochmal drauf zu gehen aber alleine der Gedanke das das da irgendwo auf meinem handy steht bzw gespeichert ist macht mich völlig fertig
also auch ohne das ich da direkt drauf gehe
hab auch echt Angst das nicht zu überleben auch wenns komplett dumm ist ):
kanns aber leider nicht ändern also muss ich es irgendwie aushalten :///

Ich glaube wirklich es wird dir auf Dauer sogar helfen, auch wenn du jetzt extrem Angst hast was total verständlich ist und ich total nachvollziehen kann. Aber ich glaub es ist ein erster Schritt in die richtige Richtung auch wenn du es jetzt garnicht siehst aber glaub mir irgendwann wirst du merken wie dir dieses Wort nicht mehr so viel Angst macht, es ist hart und es wird auch hart erst mal, das kann ich leider nicht verleugnen aber schon in 1-2 Monaten wirst du merken wie sehr es dir geholfen hat es auszuhalten!! Du bist so so stark und das lässt dich nicht in die Knie zwingen glaub mir

wünschte wäre stark genug mich dem richtig zu stellen weil meine angst vor dem wort schränkt mein ganzes leben soooooooooooooooooooooooooo heftig ein :///// und wird eher schlimmer als besser ://////////
ich kann halt gar nichts mehr machen weil mich alles triggert und ich überall angst hab das das worz iorgendwo erwähnt wird ):

Anonym
Queen of Queens

Zwergpinguin Schrieb:

Sheerio Schrieb:
Ich wollte aber nochmal generell sagen, dass Zwangsstörungen leider nicht durch Konfrontationstherapie bekämpft werden :/ in den vielen Fällen macht es das nur schlimmer, wenn man sich dazu zwingt, sich damit auseinanderzusetzen
man muss sich andere Gedankenmuster aneignen und diesen zwanghaften Gedanken „die Macht“ entziehen

also wollte das nur mal so sagen, weil ich weiß dass das zwar voll lieb gemeint ist wenn man sagt, dass man sich dem stellen sollte, aber bei so akuten Zwangsstörungen ist das (leider) in den wenigsten fällen die Lösung :/

hä echt dachte aber auch die werden durch Konfrontation bekämpft also das mans einfach aushalten muss und merken muss das dabei nichts passiert (was ich aber auch null schaffe)

Anonym
Queen of Queens

Zwergpinguin Schrieb:

Mojito Schrieb:
normalerweise gleichst du doch das wort immer aus, denkst du es hilft wenn du den ausgleich als notiz speicherst maybe?

habs echt schon 1000 mal aufgeschrieben es hilft irgendwie null ):

Anonym
Queen of Queens

Mojito Schrieb:

Zwergpinguin Schrieb:

Sheerio Schrieb:
Ich wollte aber nochmal generell sagen, dass Zwangsstörungen leider nicht durch Konfrontationstherapie bekämpft werden :/ in den vielen Fällen macht es das nur schlimmer, wenn man sich dazu zwingt, sich damit auseinanderzusetzen
man muss sich andere Gedankenmuster aneignen und diesen zwanghaften Gedanken „die Macht“ entziehen

also wollte das nur mal so sagen, weil ich weiß dass das zwar voll lieb gemeint ist wenn man sagt, dass man sich dem stellen sollte, aber bei so akuten Zwangsstörungen ist das (leider) in den wenigsten fällen die Lösung :/

hä echt dachte aber auch die werden durch Konfrontation bekämpft also das mans einfach aushalten muss und merken muss das dabei nichts passiert (was ich aber auch null schaffe)

also angststörung und zwangsstörung sind zwei verschiedene dinge, angststörung wird genau so bekämpft, dass man sich der angst stellt, zwangsstörung ist ja aber was anderes.

Anonym
Queen of Queens

Zwergpinguin Schrieb:

Mojito Schrieb:

Zwergpinguin Schrieb:

Sheerio Schrieb:
Ich wollte aber nochmal generell sagen, dass Zwangsstörungen leider nicht durch Konfrontationstherapie bekämpft werden :/ in den vielen Fällen macht es das nur schlimmer, wenn man sich dazu zwingt, sich damit auseinanderzusetzen
man muss sich andere Gedankenmuster aneignen und diesen zwanghaften Gedanken „die Macht“ entziehen

also wollte das nur mal so sagen, weil ich weiß dass das zwar voll lieb gemeint ist wenn man sagt, dass man sich dem stellen sollte, aber bei so akuten Zwangsstörungen ist das (leider) in den wenigsten fällen die Lösung :/

hä echt dachte aber auch die werden durch Konfrontation bekämpft also das mans einfach aushalten muss und merken muss das dabei nichts passiert (was ich aber auch null schaffe)

also angststörung und zwangsstörung sind zwei verschiedene dinge, angststörung wird genau so bekämpft, dass man sich der angst stellt, zwangsstörung ist ja aber was anderes.

Aber die zwänge basieren ja irgendwie aucg auf meiner angst also sind ja meine eine schlechte Bewältigungsstrategie um meine angst auszuhalten also dachte echt bei zwängen muss man auch konfrontationen machen um sie loszuwerden (was aber wenn ichs alleine versuche auch meistens null klappt weil selbst wenn ich versuche n zwang zu lassen (selbst wenns nur n kleiner ist) fühl mich dann immer so in gefahr dass ich dann was anderes zwanghaftes mache und dann am ende noch mehr zwänge hab als vorher h :////////)

ach man kp weiß gar nicht was ich jz machen soll :///////////

Liebe
Internationaler Star

Liebe Schrieb:

Sheerio Schrieb:
Ich wollte aber nochmal generell sagen, dass Zwangsstörungen leider nicht durch Konfrontationstherapie bekämpft werden :/ in den vielen Fällen macht es das nur schlimmer, wenn man sich dazu zwingt, sich damit auseinanderzusetzen
man muss sich andere Gedankenmuster aneignen und diesen zwanghaften Gedanken „die Macht“ entziehen

also wollte das nur mal so sagen, weil ich weiß dass das zwar voll lieb gemeint ist wenn man sagt, dass man sich dem stellen sollte, aber bei so akuten Zwangsstörungen ist das (leider) in den wenigsten fällen die Lösung :/

Also mein Gedanke war so, dass es zwergi vllt schafft, sich mit dem Handy zu beschäftigen, ohne an das Wort zu denken, (da ich eben auch denke, dass der gedanke "omg, ich darf nicht daran denken!! sehr kontraproduktiv ist)

und z.b. mal iein Spiel spielt auf dem Handy und vergisst, dass es das Wort auf dem Handy gibt & irgendwann vllt so merkt/lernt, dass sie trotzdem sicher ist.

Aber ja ich kenne mich mit der/den Krankheit(en) nicht aus und weiß auch nicht, was zwergi für Gedanken hat.

Wünsche dir auf jeden fall alles gute zwergi <33

Anonym
Queen of Queens

Mojito Schrieb:

Zwergpinguin Schrieb:

Mojito Schrieb:

Zwergpinguin Schrieb:
hä echt dachte aber auch die werden durch Konfrontation bekämpft also das mans einfach aushalten muss und merken muss das dabei nichts passiert (was ich aber auch null schaffe)

also angststörung und zwangsstörung sind zwei verschiedene dinge, angststörung wird genau so bekämpft, dass man sich der angst stellt, zwangsstörung ist ja aber was anderes.

Aber die zwänge basieren ja irgendwie aucg auf meiner angst also sind ja meine eine schlechte Bewältigungsstrategie um meine angst auszuhalten also dachte echt bei zwängen muss man auch konfrontationen machen um sie loszuwerden (was aber wenn ichs alleine versuche auch meistens null klappt weil selbst wenn ich versuche n zwang zu lassen (selbst wenns nur n kleiner ist) fühl mich dann immer so in gefahr dass ich dann was anderes zwanghaftes mache und dann am ende noch mehr zwänge hab als vorher h :////////)

ach man kp weiß gar nicht was ich jz machen soll :///////////

also ich denke generell ist es gut wenn du dich den ängsten stellst. es wird dir vllt bei den zwängen nicht helfen aber bei der angst halt. würde an deiner stelle mit deiner therapeutin mal drüber reden was die richtige herangehensweise für dich wäre, aber da ihr auch schon übungen gemacht habt den zwang auszulassen denke ich dass die konfrontation dir vermutlich mehr bringen wird, eben weil da die krassen ängste dahinter sind. aber ist nur meine einschätzung als außenstehende person, ist ja auch bisschen was anderes es "auszuhalten" und sich absichtlich damit zu konfrontieren, also du schreibst ja nicht die wörter die dir angst machen auf sondern versuchst nur das was da eh schon ist und wogegen du nichts tun kannst auszuhalten

Anonym
Queen of Queens

Zwergpinguin Schrieb:

Liebe Schrieb:

Sheerio Schrieb:
Ich wollte aber nochmal generell sagen, dass Zwangsstörungen leider nicht durch Konfrontationstherapie bekämpft werden :/ in den vielen Fällen macht es das nur schlimmer, wenn man sich dazu zwingt, sich damit auseinanderzusetzen
man muss sich andere Gedankenmuster aneignen und diesen zwanghaften Gedanken „die Macht“ entziehen

also wollte das nur mal so sagen, weil ich weiß dass das zwar voll lieb gemeint ist wenn man sagt, dass man sich dem stellen sollte, aber bei so akuten Zwangsstörungen ist das (leider) in den wenigsten fällen die Lösung :/

Also mein Gedanke war so, dass es zwergi vllt schafft, sich mit dem Handy zu beschäftigen, ohne an das Wort zu denken, (da ich eben auch denke, dass der gedanke "omg, ich darf nicht daran denken!! sehr kontraproduktiv ist)

und z.b. mal iein Spiel spielt auf dem Handy und vergisst, dass es das Wort auf dem Handy gibt & irgendwann vllt so merkt/lernt, dass sie trotzdem sicher ist.

Aber ja ich kenne mich mit der/den Krankheit(en) nicht aus und weiß auch nicht, was zwergi für Gedanken hat.

Wünsche dir auf jeden fall alles gute zwergi <33

ja je mehr ich da nicht dran denken will umso mehr muss ich erst recht dran denken und bekomm noch mehr angst ):

danke!!!!!! <333