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Yested1961 Schrieb:
Kleiner Lifehack & Wohlfühlfaktor

Was mir damals echt geholfen hat: nicht nur Tricks mit Binden oder Slipeinlagen, sondern auch das ganze Drumherum entspannter zu machen. Viele unterschätzen, dass Wohlfühl-Atmosphäre beim Training viel mit Selbstwahrnehmung zu tun hat. Wenn man schon vor dem Spiegel steht und denkt „oh nein, alles sitzt komisch“, stresst das den Kopf unnötig.

dickere Einlagen oder quer geklebt (wie hier schon geschrieben)
Strumpfhose oder Shorts drunterziehen
Auf Stoffqualität achten – Baumwolle oder Mischungen, die weniger einschneiden
Und ganz wichtig: sich bewusst entspannen, z. B. durch warmes Licht vor/nach dem Training

Gerade das mit dem Licht klingt vielleicht random, aber warme Beleuchtung entspannt die Augen und reduziert Stress. Ich hab mir selbst eine kleine Lampe gegönnt, die ich vor dem Dehnen anschalte – macht mega Unterschied. Falls du neugierig bist, *link entfernt*
Und falls du einfach stöbern willst, auf der *link entfernt* gibt’s noch mehr Ideen für eine gemütliche Umgebung.
Am Ende zählt: lieber kleine Tricks nutzen + sich wohlfühlen, als sich die ganze Stunde unwohl zu fühlen. 💡

edit: keine links zu zwielichtigen seiten und die war definitiv scam lg mojito