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Ruffiction Schrieb:
ich würd dir einfach nen klassischen masseshake empfehlen, da gibt es ganz viele verschiedene rezepte. würde zb 3,5er milch, erdnussmus, (haferflocken), banane und kakaopulver zusammen mixen
vor allem kannst du super auf gesunde fette in nüssen setzen

Lusi536 Schrieb:
Avocado, Avocado, Avocado! 

Icarus Schrieb:
ohh reden wir von milkshakes? probiere ich mal aus, danke <3 

Ruffiction Schrieb:
ansonsten kannst du auch fruchtsäfte (am besten ohne zuckerzusätze weil eh schon viel fruchtzucker mit drin ist) trinken, ist immer noch besser als ein softdrink und man hat mehr kalorien die man zu sich nimmt

Ruffiction Schrieb:
ja zum beispiel, flüssige nahrung kriegt man ja einfacher runter als dinge, die man essen muss und gerade mit kakaopulver und erdnussmus geht das in eine mega leckere snickers richtung!!

Icarus Schrieb:
macht sinn! hab eigentlich früher immer bananen und peanut butter milkshakes getrunken! muss ich mal wieder machen, danke, hehe <3

Icarus Schrieb:
OH DIE! mein dad macht mir die die ganze zeit und jetzt kann ich die nicht mehr sehen xdd aber die sind wirklich köstlich 

TintenBlut Schrieb:
Guter Dad!!! Ist auch geil wenn man bissi Frühlingszwiebeln reinpackt und bissi weniger Zwiebeln 

Kurzzeitgedaechtnis Schrieb:
Kraftsport frisst natürlich Kalorien, regt aber bei meinem Verlobten irgendwie die Gewichtszunahme an. Falls du einen Mixer hast sind Shakes mit zB Haferflocken, Banane und dann Maltodextrin richtig heftig was Kalorien angeht
Und wegen des Appetits - regelmäßig essen ist das wichtigste i guess