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milkychance Schrieb:
hier liebe die rezepte da 
https://www.eat-this.org

ansonsten paar sachen die ich oft esse:

gebackene auberginen, gefüllt mit passierten tomaten und feta
gebratener halloumi mit kichererbsensalat und avocado
gebackene kartoffeln und spargel
buchweizensoba mit brokkoli und tofu (mit sojasauce)
(tantanmen) ramen (mein rezept hab ich fürs nt kochbuch eingeschickt)
pho
sommerrollen
bun chay / bun tofu
wan tan suppe 
geschmortes wurzelgemüse 
caesar salad
gnocchi pfanne mit gemüse

und esse voll gerne zu so gebackenem kram kräuterquark :') 

morgens esse ich meistens porridge mit beeren und nüssen oder rührei mit tomaten und bisschen gurke dazu oder avocado :') 

und als snack kann ich selbstgemachte gemüsechips ausm ofen empfehlen und esse zb auch voll gerne bisschen tomate-mozzarella wenn ich nicht so super doll hunger habe

milkychance Schrieb:
und viel wasser trinken, dadurch hat man zwischendurch nicht so viel hunger (ist bei mir zumindest so)

ladyaisha Schrieb:
curry ist auch geil, true
persönlich kann ich empfehlen, keine Dosenkokosmilch zu nehmen sondern entweder Alpro Kokosmilch (die kcal reduzierte) oder Alpro Kokosjoghurt (machts cremiger)
ist etwaaas gesünder

siqqawa Schrieb:
ich find zb rosmarin kartoffeln mit spargel SOO lecker!!!
omg danke danke für die vielen vorschläge!!

Leenie Schrieb:

eatsmarter.de/rezepte/gemuesepfanne-mit-brokkoli-und-auberginen-0

hier ne easy brokkoli pfanne, habe die auch schon öfter gemacht 11/10

siqqawa Schrieb:
ich komm nen tag schon ohne essen hin wenn ich VIEL beschäftigt bin zb was mit freunden mach, aber wenn ivh allein zu hause hovk und nichts zu tun hab ess ich eingach aus lw :/

Angihihi Schrieb:
Wraps selber machen auch lecker <3

milkychance Schrieb:
ja hab leider auch immer das problem mit aus langeweile essen :/ aber kann echt empfehlen wenn du lust auf snacks oder ne heißhungerattacke bekommst, versuch erstmal n großes glas wasser zu trinken, ich hab danach dann entweder gar keinen bock mehr, weil mein bauch voll mit wasser ist oder halt weniger. oder zähne putzen hilft auch, weil danach schmeckt alles whack XD 

Angihihi Schrieb:
Wraps selber machen auch lecker <3

siqqawa Schrieb:
hallo omg der trick mit zähne putzen ist ja mal übel gut?? 😳😳😳
ich brauch eigentlich nur coole aktivitäten die man machen kann und ich hör auf so viel zu essen hahaha

milkychance Schrieb:
s a m e 
esse zb auch nie wenn ich unterwegs bin?
kannst ja zb auch paar ausflüge planen oder jeden tag bisschen spazieren gehen, weil spazieren ist auch gute exercise und man kann dabei die natur genießen, oder bisschen musik oder n hörspiel hören und bisschen nachdenken