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Anonym
wer mir den coolsten Look in rot macht bekommt eine Überraschung! hih
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Mental health
Liebe
Internationaler Star



melind Schrieb:
Liebe Schrieb:
melind Schrieb:
ja, das mit den gründen stimmt total! ist halt echt procrastination at its finest. also ich glaube man hat immer gründe, wieso xy nicht klappt aber tbh glaube ich ist es etwas von disziplin, motivation und wie sehr man etwas für sich selbst will - und hab das gefühl, bei mir fehlt bei vielen dingen einfach der wille
also ja, ich will schon eine gute klausur haben und irgendwann mal glücklich sein ~ aber das ist so sehr verschwommen als ziel und ich hab auch andere ziele aber es bedeutet mir alles irgendwie nicht so viel dass ich mich mit herzblut reinhängen würde, weil ich einfach dieses gefühl nicht loswerde, dass es am ende ja komplett egal ist wo ich lande, ich werde sowieso nicht glücklich

richtig schlechter gedanke einfach
weil wenn ich schon nicht am meisten an mich glaube wer solll es denn sonst tun??

danke fürs glück wünschen <3

ja ich hab mir ja mal diese motivationszettelchen aufgeklebt da hatten wir ja mal drüber geredet - und "the expert was once a beginner" motiviert mich tatsächlich manchmal einfach mal anzufangen, als erinnerung dass es nicht perfekt sein muss, dass ein bisschen auch schon weiterhilft.
ja!! ja kann das so gut nachempfinden. einerseits will ich studium endlich durch haben, andererseits schiebe ich prüfungen weil ich sorge hab dass ich nicht gut bestehe ähm rip
Glaube man muss sich halt echt arg iwie damit befassen, und sich manche sachen auch eingestehen und versuchen wirklich einen plan zu machen

ja isso!!!! ey ist aber auch echt anstrengend immer an sich glaube zu müssen

JA MEGA <333 Ich weiß nicht ob du das auch gelesen hast, aber da hab ich auch so ein Zitat geschrieben, das ging iwie so "seperate the process of creation from improving. You can't write and edit. You can't sculp and polish. Or make and analyze at the same time."
ja rip man muss woh leinfach prios setzen und durchziehen und aufhören so viel zu denken (wie geht das ?? XD)
ja ich glaube es ist wichtig realistisch zu sein mit den plänen

JA

not making und analyzing at the same time? excuse me ich denke schon 3 mal drüber nach was ich sage und dann nochmal danach ob das sinnvoll war XDD
Ja, hatte ja heute auch dieses Gespräch. Und kp, iwann muss man halt einsehen dass nicht alles perfekt läuft, und es teilweise halt echt realistisch nicht möglich ist.
VLlt. hilft es sich auch so zu sagen "Ey, das klappt so nicht. Mein SOzialleben, meine Ruhepausen sind mir zu wichtig, die brauche ich, als dass ich jeden Tag 12 Stunden lernen würde um xy zu erreichen"

!

XD ja
Anonym
Weltberühmt



melind Schrieb:
warmes gut gewürztes essen macht mich immer ein bisschen glücklich
true!! hab das irgendwie nur noch, wenn ich mal essen gehe oder bei mutti eingeladen bin. seit ich in meiner wohnung nur noch alleine bin koche ich eigentlich überhaupt nicht mehr..... bin immer viel zu faul, für mich allein zu kochen
Marie6814
Weltberühmt



Liebe Schrieb:
Marie6814 Schrieb:
Liebe Schrieb:
FÜHLE DAS SO SEHR. Geht mir 100% genauso!!!!!!!!

Wurde aber auch häufiger, wenn ich mich zum arzt getraut habe oft, nicht ernst genommen bei "kleinigkeiten" deswegen :/// 
Es tut mir leid das du solche Erfahrungen machen musstest . Die guten Ärzte sind leider gut versteckt und oft schon voll. Echt nicht mehr normal das Ärzte Probleme klein reden 
Ja eine hat mich zb ausgelacht, als ich dachte dass eine Krankschreibung (für Prüfung) kostenlos ist, aber war sie nicht
Beim anderen meinte ich, dass sich meine Nase immer ziemlich zu fühlt. Er hat kurz rein geguckt und meinte da ist nix, bildest dir wahrscheinlich nur ein
Alter Zahnarzt hat auch immer nur alles schlecht geredet, so "viel besser putzen, das geht ja garnicht!!" aber hatte nie so probleme :/ muss mich da aber echt hin trauen bald wieder (aber zu nem besseren) 
Beim Zahnarzt durfte ich mir auch immer dumme Sprüche anhören… schaffe es nicht immer zweimal am Tag meine Zähne zu putzen und bin froh wenn ich manchmal überhaupt aufstehe haha 
habe übermorgen ein Termin bei einen neuen Zahnarzt hab so Angst
Fatladythinks
Internationaler Star



melind Schrieb:
ich tracke auch meine stimmung in eine app (bearable), da kann man auch zusätzlich symptome wie müdigkeit oder andere dinge tracken und auch so gratitude und wie gut man gegessen hat (nur skala, keine kcal). find ich auch hilfreich zum draufgucken, weil es manchmal doch gute tage gibt, die man ja oft vergisst wenns grad blöd läuft! nur so als app empfehlung ;D
Danke! :) 
Marie6814
Weltberühmt



Liebe Schrieb:
Marie6814 Schrieb:
fatladythinks Schrieb:
Also ich bin Patientin bei einer Psychologischen Institut Ambulanz. Dort gibt es Verhaltenstherapeuten, Ergo, Psychotherapie mit eben Psychologen. Und ja, das sind eben so klassische "Kontrolltermine" mit meiner Ärztin/Psychologien. Die relativ ernüchternd sind! 

Warum ich so lange keine Verhaltenstherapie habe (damals immer wöchentlich). Weiß auch niemand, mal hatte sie eine Weiterbildung und dann krank. Ich versuche geduldig zu bleiben. Ich habe schon überlegt, mir ein Verhaltenstherapie Buch zu kaufen, was sich eben auf Störungen der Persönlichkeit (meinen Fall Borderline) und Angststörung konzentriert. Ich möchte ja irgendwie weiter kommen! 
Ich weiß nicht ob es zu Verhaltenstherapie Buch zählt aber finde „Das Kind in dir muss Heimat finden“ und das Arbeitsbuch extrem gut. Du kannst in dem Arbeitsbuch fragen ausfüllen und so deine Vaerhaltensmuster recht gut raus sehen. In den normalen Buch wird viel erklärt was Fluchtstrategien sind was zusätzlich zu einer selbstreflektion führen kann (: 
Aber denke das Buch kann auch etwas gefährlich sein, hab ich gehört. Also das geht teilweise echt krass in die tiefe, und manchen kann das echt zu viel sein.

Da fällt mir ein, dass ich das auf jeden fall auch noch lesen muss!!
Ja es geht sehr in die Tiefe, ich habe auch manchmal wieder zugeschlagen, weil ich manchmal eine Pause brauchte. Aber ich war so froh als ich das durch hatte, da ich mich sehr in diesen Buch wiederfinden konnte und mittlerweile auch weiß wie es dazu kam.
Anonym
Popstar



Liebe Schrieb:
melind Schrieb:
Liebe Schrieb:
ja!! ja kann das so gut nachempfinden. einerseits will ich studium endlich durch haben, andererseits schiebe ich prüfungen weil ich sorge hab dass ich nicht gut bestehe ähm rip
Glaube man muss sich halt echt arg iwie damit befassen, und sich manche sachen auch eingestehen und versuchen wirklich einen plan zu machen

ja isso!!!! ey ist aber auch echt anstrengend immer an sich glaube zu müssen

JA MEGA <333 Ich weiß nicht ob du das auch gelesen hast, aber da hab ich auch so ein Zitat geschrieben, das ging iwie so "seperate the process of creation from improving. You can't write and edit. You can't sculp and polish. Or make and analyze at the same time."
ja rip man muss woh leinfach prios setzen und durchziehen und aufhören so viel zu denken (wie geht das ?? XD)
ja ich glaube es ist wichtig realistisch zu sein mit den plänen

JA

not making und analyzing at the same time? excuse me ich denke schon 3 mal drüber nach was ich sage und dann nochmal danach ob das sinnvoll war XDD
Ja, hatte ja heute auch dieses Gespräch. Und kp, iwann muss man halt einsehen dass nicht alles perfekt läuft, und es teilweise halt echt realistisch nicht möglich ist.
VLlt. hilft es sich auch so zu sagen "Ey, das klappt so nicht. Mein SOzialleben, meine Ruhepausen sind mir zu wichtig, die brauche ich, als dass ich jeden Tag 12 Stunden lernen würde um xy zu erreichen"

!

XD ja
wie war das gespräch ansonsten eigentlich so, anders als erwartet?
ja ruhepausen so wichtig! und auch dass alle bereiche irgendwie ne balance haben, irgendwoher muss man ja seine energie kriegen

dazu auch das video von muchelleb zum thema energy management empfehlen, weiß net mehr ob es genau so heißt aber prinzipiell hab ich darauf mitgenommen, dass das beste time management ja nix bringt, wenn man nicht genug energie hat und man eben schauen sollte dass dinge die einem energie geben jeden tag da sind und nicht nur dinge die energie ziehen
Liebe
Internationaler Star



Marie6814 Schrieb:
Liebe Schrieb:
Marie6814 Schrieb:
Es tut mir leid das du solche Erfahrungen machen musstest . Die guten Ärzte sind leider gut versteckt und oft schon voll. Echt nicht mehr normal das Ärzte Probleme klein reden 
Ja eine hat mich zb ausgelacht, als ich dachte dass eine Krankschreibung (für Prüfung) kostenlos ist, aber war sie nicht
Beim anderen meinte ich, dass sich meine Nase immer ziemlich zu fühlt. Er hat kurz rein geguckt und meinte da ist nix, bildest dir wahrscheinlich nur ein
Alter Zahnarzt hat auch immer nur alles schlecht geredet, so "viel besser putzen, das geht ja garnicht!!" aber hatte nie so probleme :/ muss mich da aber echt hin trauen bald wieder (aber zu nem besseren) 
Beim Zahnarzt durfte ich mir auch immer dumme Sprüche anhören… schaffe es nicht immer zweimal am Tag meine Zähne zu putzen und bin froh wenn ich manchmal überhaupt aufstehe haha 
habe übermorgen ein Termin bei einen neuen Zahnarzt hab so Angst
Ohjeh viel Erfolg!!!! Kannst stolz sein!!!!
Ja ich bin auch so bisschen "hab keine schmerzen, nix blutet, alles ist ok" obwohl ich sehe dass zahnfleisch bissi zurück geht und alles bissi kritisch ist aber :////////// AH 
Marie6814
Weltberühmt



melind Schrieb:
ich tracke auch meine stimmung in eine app (bearable), da kann man auch zusätzlich symptome wie müdigkeit oder andere dinge tracken und auch so gratitude und wie gut man gegessen hat (nur skala, keine kcal). find ich auch hilfreich zum draufgucken, weil es manchmal doch gute tage gibt, die man ja oft vergisst wenns grad blöd läuft! nur so als app empfehlung ;D
Vielen Dank muss ich unbedingt mal reinschauen!
Liebe
Internationaler Star



Marie6814 Schrieb:
Liebe Schrieb:
Marie6814 Schrieb:
Ich weiß nicht ob es zu Verhaltenstherapie Buch zählt aber finde „Das Kind in dir muss Heimat finden“ und das Arbeitsbuch extrem gut. Du kannst in dem Arbeitsbuch fragen ausfüllen und so deine Vaerhaltensmuster recht gut raus sehen. In den normalen Buch wird viel erklärt was Fluchtstrategien sind was zusätzlich zu einer selbstreflektion führen kann (: 
Aber denke das Buch kann auch etwas gefährlich sein, hab ich gehört. Also das geht teilweise echt krass in die tiefe, und manchen kann das echt zu viel sein.

Da fällt mir ein, dass ich das auf jeden fall auch noch lesen muss!!
Ja es geht sehr in die Tiefe, ich habe auch manchmal wieder zugeschlagen, weil ich manchmal eine Pause brauchte. Aber ich war so froh als ich das durch hatte, da ich mich sehr in diesen Buch wiederfinden konnte und mittlerweile auch weiß wie es dazu kam.
Sehr gut!!!!
Fühle mich iwie nie bereit dazu, das buch zu lesen und anzufangen, aber glaube das tut man nie 
Anonym
Popstar



Taistelija Schrieb:
melind Schrieb:
warmes gut gewürztes essen macht mich immer ein bisschen glücklich
true!! hab das irgendwie nur noch, wenn ich mal essen gehe oder bei mutti eingeladen bin. seit ich in meiner wohnung nur noch alleine bin koche ich eigentlich überhaupt nicht mehr..... bin immer viel zu faul, für mich allein zu kochen
hab am anfang auch sehr damit gestruggled, nur für mich zu kochen. hab dann angefangen nur meine lieblingsgerichte zu machen, die auch einfach sind, damit das was ist, worauf ich mich auch freue (:
Anonym
Popstar



fatladythinks Schrieb:
melind Schrieb:
ich tracke auch meine stimmung in eine app (bearable), da kann man auch zusätzlich symptome wie müdigkeit oder andere dinge tracken und auch so gratitude und wie gut man gegessen hat (nur skala, keine kcal). find ich auch hilfreich zum draufgucken, weil es manchmal doch gute tage gibt, die man ja oft vergisst wenns grad blöd läuft! nur so als app empfehlung ;D
Danke!  
gerne
Anonym
Popstar



Marie6814 Schrieb:
melind Schrieb:
ich tracke auch meine stimmung in eine app (bearable), da kann man auch zusätzlich symptome wie müdigkeit oder andere dinge tracken und auch so gratitude und wie gut man gegessen hat (nur skala, keine kcal). find ich auch hilfreich zum draufgucken, weil es manchmal doch gute tage gibt, die man ja oft vergisst wenns grad blöd läuft! nur so als app empfehlung ;D
Vielen Dank muss ich unbedingt mal reinschauen!
gern
Liebe
Internationaler Star



melind Schrieb:
Liebe Schrieb:
melind Schrieb:
ja rip man muss woh leinfach prios setzen und durchziehen und aufhören so viel zu denken (wie geht das ?? XD)
ja ich glaube es ist wichtig realistisch zu sein mit den plänen

JA

not making und analyzing at the same time? excuse me ich denke schon 3 mal drüber nach was ich sage und dann nochmal danach ob das sinnvoll war XDD
Ja, hatte ja heute auch dieses Gespräch. Und kp, iwann muss man halt einsehen dass nicht alles perfekt läuft, und es teilweise halt echt realistisch nicht möglich ist.
VLlt. hilft es sich auch so zu sagen "Ey, das klappt so nicht. Mein SOzialleben, meine Ruhepausen sind mir zu wichtig, die brauche ich, als dass ich jeden Tag 12 Stunden lernen würde um xy zu erreichen"

!

XD ja
wie war das gespräch ansonsten eigentlich so, anders als erwartet?
ja ruhepausen so wichtig! und auch dass alle bereiche irgendwie ne balance haben, irgendwoher muss man ja seine energie kriegen

dazu auch das video von muchelleb zum thema energy management empfehlen, weiß net mehr ob es genau so heißt aber prinzipiell hab ich darauf mitgenommen, dass das beste time management ja nix bringt, wenn man nicht genug energie hat und man eben schauen sollte dass dinge die einem energie geben jeden tag da sind und nicht nur dinge die energie ziehen
Viel kürzer als erwartet (so 15min) XD ALso idk was ich erwartet habe, aber dachte nicht, dass meine "Lösung" so einfach ist, bzw. dass es eig. das ist, was ich mir eh schon dachte ( 1 jahr zurück versetzten lassen). Und ansonsten kp, wurde halt bissi klarer dass ich nicht so auf den abschluss gucken soll, sondern halt mehr auf das jetzt

jaa genau!!!! und am besten guckt man auch darauf, wie viel energie man so am tag tag. Wenn man in der Früh gut lernt, und abends gut lernt, aber mittags immer tief hat
Dann am besten direkt so planen, dass man eben in der früh lernt, mittags ne größere Pause hat und die sich auch wirklich verdient und nimmt, und abends halt wieder lernt.

oder wenn man lieber von früh bis nachmittags lernt, aber abends nicht mehr kann, dann eben so angepasst 
Anonym
Weltberühmt



melind Schrieb:
Taistelija Schrieb:
melind Schrieb:
warmes gut gewürztes essen macht mich immer ein bisschen glücklich
true!! hab das irgendwie nur noch, wenn ich mal essen gehe oder bei mutti eingeladen bin. seit ich in meiner wohnung nur noch alleine bin koche ich eigentlich überhaupt nicht mehr..... bin immer viel zu faul, für mich allein zu kochen
hab am anfang auch sehr damit gestruggled, nur für mich zu kochen. hab dann angefangen nur meine lieblingsgerichte zu machen, die auch einfach sind, damit das was ist, worauf ich mich auch freue (:
mache ab und an so wraps oder auch mal burger, aber das wars dann auch. :// dabei hab ich eigentlich immer richtig gern gekocht

treffe mich tatsächlich hin und wieder mit freunden einfach nur zum kochen XD das ist glaube ich ein guter kompromiss
Marie6814
Weltberühmt



Liebe Schrieb:
Marie6814 Schrieb:
Liebe Schrieb:
Aber denke das Buch kann auch etwas gefährlich sein, hab ich gehört. Also das geht teilweise echt krass in die tiefe, und manchen kann das echt zu viel sein.

Da fällt mir ein, dass ich das auf jeden fall auch noch lesen muss!!
Ja es geht sehr in die Tiefe, ich habe auch manchmal wieder zugeschlagen, weil ich manchmal eine Pause brauchte. Aber ich war so froh als ich das durch hatte, da ich mich sehr in diesen Buch wiederfinden konnte und mittlerweile auch weiß wie es dazu kam.
Sehr gut!!!!
Fühle mich iwie nie bereit dazu, das buch zu lesen und anzufangen, aber glaube das tut man nie 
Glaube irgendwann muss man sich dazu zwingen haha du kannst es ja auch wieder zumachen und immer nur eine Seite oder so lesen. So wie du dich am besten fühlst.
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