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Aethena Schrieb:
Ich kann dir Tipps geben, aber ich kann nicht garantieren das es die richtigen sein werden. Da musst du wirklich rumprobieren bis es wirklich effektiv was gebracht hat. Das erfordert viel Geduld, Mut und Motivation. Musste selber jahrelang an meinen Gewicht verzweifeln 

anna0902 Schrieb:
Setz erstmal die Pille ab, dann hast du auch erstmal etwas mehr Geld für Gesundes : D
Mein Freund nimmt ab, indem er eher eiweißhaltiges Zeug isst und auf so Sachen wie Brot, Nudeln und Reis komplett verzichtet. Außerdem trinkt er nur Wasser oder höchstens mal nen Ayran oder so : ) Er baut dadurch Fett schneller ab und Muskeln auf. Vielleicht ist das was für dich...

michigan Schrieb:
Dafür das es 15 Einlegeblättchen waren ist es ziemlich wenig. Hab einmal 2 Stunden da gestanden und eingelegt. Und dann noch 4 Stunden austragen:/ 

Laurosch Schrieb:
Keeeeeenn das. Aber ich habe für fast genau das Selbe nur 90 bekommen, also sind 150 echt viel in meinen Augen. XD

michigan Schrieb:
Zu wenig für eine strecke , die nur aus bergen besteht

Laurosch Schrieb:
Zeitungsaustragen gibt grundlegend nicht genug Geld, für die Arbeit, die eigentlich dahinter steckt. Vor allem ist es super zeitaufwendig. 

michigan Schrieb:
Das stimmt. Bin froh, dass ich meine Lieblingsstrecke noch habe

Eune Schrieb:
Also ich denke, dein Essverhalten, so wie du es beschrieben hast, ist zum Abnehmen geeignet. Ich komme zwar aus einer ganz anderen Richtung (Magersucht) aber versuche auch, "normal" und gesund zu essen. Vor ein paar Jahren hatte ich auch absolut keine Ahnung mehr, was ein normales Essverhalten ist und welche Mengen etc. normal sind. Also auch wenn wir zwei verschiedene Esstörungen haben, kann ich dich schon irgendwie verstehen, ich hoffe du hast die Essstörung inzwischen im Griff. 

Finde aber generell, dass das, was du geschrieben hast gut klingt und auch das mit dem Fitnessstudio klingt supi, aber da musst du aufpassen, man verbrennt immer viel weniger Kalorien als man denkt xd

rip Schrieb:
also ich würde drauf achten, im supermarkt nicht zeug zu kaufen, wo unnötig zucker drin ist (oft ist in dosenzeug oder so eingelegtes immer zucker beigemischt was ziemlich ungesund und unnötig ist)
oder evtl zucker abzutrainieren (hab zwar kein problem mit meinem gewicht etc, aber habe mal ne zeitlang industiezucker weggelassen und versucht "clean" zu werden, und nach 2-3 wochen hab ich schon gemerkt, dass ich das verlangen nach glucose, zucker etc verliere und es mir viel besser ging, gibt ausserdem nice ausweichmöglichkeiten etc)

und vielleicht öfters dinge essen die auf längere zeit satt machen und wo du nicht nach 10min wieder hunger bekommst, aber weiss ja nicht wie das bei dir ist sonst

Laurosch Schrieb:
Fühlst du dich denn wohl in deinem Körper? Das ist ein total normales und gutes Gewicht, finde ich. 

rip Schrieb:
also ich würde drauf achten, im supermarkt nicht zeug zu kaufen, wo unnötig zucker drin ist (oft ist in dosenzeug oder so eingelegtes immer zucker beigemischt was ziemlich ungesund und unnötig ist)
oder evtl zucker abzutrainieren (hab zwar kein problem mit meinem gewicht etc, aber habe mal ne zeitlang industiezucker weggelassen und versucht "clean" zu werden, und nach 2-3 wochen hab ich schon gemerkt, dass ich das verlangen nach glucose, zucker etc verliere und es mir viel besser ging, gibt ausserdem nice ausweichmöglichkeiten etc)

und vielleicht öfters dinge essen die auf längere zeit satt machen und wo du nicht nach 10min wieder hunger bekommst, aber weiss ja nicht wie das bei dir ist sonst

defsoul Schrieb:
not really ehrlich gesagt, hab einen bissl großen bauch und dicke oberschenkel und das ja erst seit 2 jahren oder so.. hatte 2016 ne kortison therapie ne woche lang und das hat ja meinen appetit immens gesteigert und da ich dann mit etwas diagnostiziert wurde hab wirklich 24/7 essen in mich hineingestopft um mich abzulenken und da hab ich um die 5 kilo innerhalb von kurzer zeit zugenommen 
kann mich manchmal immernoch nicht kontrollieren idk greife immer zu essen wenn ich traurig bin