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Cherry Schrieb:
ohh ohh mir ist doch noch was eingefallen

Nudeln (ob nun pupsnormale Spaghetti oder irgendwelche Nudeln aus dem Asia Markt) und dazu in Sojasoße und Sesamöl angebratenes Hühnchenfleisch
(ich mach immer noch Mohrrübenstreifen und Sojasprossen mit rein, aber da finde ich bei dir wohl keinen Anklang)

melind Schrieb:
und da du ja auch viel im backofen machst, kannst du ja auch mal diverse aufläufe ausprobieren. gegebenenfalls auch mit gemüse, wenn ich zb blumenkohl auflauf mache, koche ich den blumenkohl meist vorher 5-10 minuten in wasser und tu ihn dann in die auflaufform. und da dann mit brühe, viel käse, salz pfeffer und eigentlich noch creme fraiche, aber kannst das ja auch weglassen. da schmeckt man dann auch net mehr viel vom blumenkohl, sondern er ist ganz weich am ende XD

TheDarkPhoenix Schrieb:
was ich empfehlen kann und was wirklich gesund ist und satt macht sind so asiatische reisrollen
www.chefkoch.de/rezepte/2817731433772466/Vietnamesische-Sommerrollen.html
die machen super satt und mit richtig gewürzten bio-hähnchen sehr gut für dein gewissen xDD

TheDarkPhoenix Schrieb:
oder
GEBRATENE NUDELN MIT HÄhnchen
Zutaten
1 Gemüsezwiebel
1 Zehe Knoblauch
Jeweils 1 rote und grüne Paprika
6 Frühlingszwiebeln
500 g HÄHNCHEN
400 g Mie Nudeln ohne Ei
Pflanzenöl zum Braten
2 EL Sesamöl
7 EL Sojasauce
4 EL Reiswein
1 TL brauner
Zucker
Etwas Speisestärke, in Wasser gelöst
Optional: 1 kleine rote Chili
Salz

Masilein Schrieb:
Da komm ich einmal am Tag später online und verpass das große Dilemma

Also, das Problem mit dem ausgewogen essen, wenn du insgesamt nur 3 Dinge essen willst, ist nicht wirklich machbar. Wenn du mit so wenig Angaben bisschen was erreichen willst, dann geh zu einem Ernährungsberater und stell dich schon mal drauf ein, dass man dir da den Kopf wäscht.
Wa mich ja mehr wundert: magst du die Sachen wirklich nicht oder mochtest du die mal nicht und hast sie seither nie wieder angetatscht? Ich mochte nämlich von 5-12 keinen Brokkoli und hab dann angefangen den nicht mehr zu essen. Jetzt find ich Brokkoli in Gemüsegerichten eigentlich ganz nice, auch wenn er mir pur immer noch nicht schmeckt. Kann also gut sein, dass du einiges in Eintöpfen mögen würdest und dich nur selbst behinderst in deinem "nein, sowas ess ich sicher nicht".
(Ich bin übrigens dabei all meine Rezepte in einer Art Wiki zu sammeln und wollte die dann eh in der Discord Gruppe unter Rezepte verlinken.)

In Sachen Mode geb ich Pale recht. Ein Mantel ist nie overdressed und tatsächlich empfiehlt es sich sogar, wenn du nur einen hast, dass das eher ein schicker ist, damit er zu möglichst vielem passt.
Ich kauf fast all meine Klamotten bei Orsay und bin damit sehr zufrieden. Ist so bissl die Mischung zwischen klassisch europäisch, schick und verspielt. Wie bei Fast Fashion so üblich hast du da auch vieles gleich in mehreren Farben, da dürfte also allgemein was zu finden sein. Und ich meine, kennst ja meinen Modegeschmack (höhö, Geschmack) etwas, dann kannst du dir so bissl vorstellen, in welche Richtung das geht.

mjom Schrieb:
this!! mochte als kind keinen spinat, jetzt liebe ich spinat. tbh mochte auch super lange keine Hühnersuppe, weil die Ex von meinem Vater immer die wabbelige haut in der Suppe gelassen hat anstatt diese abzuziehen so unnormal ekelhaft lol wenn man gemüse richtig zubereitet kann es immer super gut schmecken und sonst einfach in Soßen reinmischen

was man auch machen kann bei lasagne zb ist einfach jede zweite schicht anstatt nudeln einfach zucchini reinlegen, auch mega lecker und Zucchini hat wirklich keinen penetranten eigengeschmack also...

Dacia Schrieb:
Was ich ganz gerne mache ist Couscous Salat bzw ich esse den auch gern warm mit Tomatensoße bspw aber weiß nicht wies damit aussieht wenn du die Konsistenz von Reis nicht magst. 
Das tolle ist, dass Couscous mega schnell und einfach geht, hab mir dann immer die Hälfte eingefroren und schmeckt aufgetaut genauso, aber frisch machen dauert auch nur ein paar Minuten.
Könntest dann rohes Gemüse reinschneiden, ich mach gern richtig viel Gemüse dazu. Nur Salat macht mich halt nicht richtig satt, deswegen esse ich mit Couscous wenn ich ne richtige Mahlzeit will.

Ansonsten könntest du dir maybe Fisch machen? Mit Kartoffeln bspw. Wir haben oft Schlemmerfilet von frosta mit Brokkoli, das ist für Tiefkühl wirklich sehr natürlich, aber man kann sich auch easy selbst Fisch machen. Haben immer Lachsstücke im Tiefkühler und schmeckt richtig geil wenn du den nur mit Pfeffer und Salz schonend in der Pfanne Gäste auf niedriger Stufe mit Deckel

Mucen Schrieb:
Ich bin überfordert, wozu ich die ganzen Gewürze brauche xD

Dachte ich koche Nudeln, brate Nudeln, Braten Hähnchen und ende?
@TheDarkPhoenix 

palelilac Schrieb:
was essen betrifft fällt mir auf wirds doch schwierig, fast alle meine gerichte beinhalten irgendwie sahne/milch in jeglicher form XDD

kartoffelsuppe mach ich oft, ist jetzt nicht das ultra fitness essen aber ungesund auch nicht & pluspunkt: wenn du gemüse rein machst schmeckt mans nicht weil es püriert wird 
geht auch alles in einem topf, wobei du dafür einen pürierstab brauchst

nudelpfannen find ich auch immer gut, da kannst du das gemüse was du magst reinmachen XD
mache meistens fussilli nudeln, mais, paprika und karotten und dazu einfach ne art von frischkäse/sahne soße und je nach lust hähnchen (vielleicht fällt dir irgendwie ne soßenalternative ein weil sahne)

palelilac Schrieb:
wie siehst aus mit pellkartoffeln? weiß nicht inwiefern du sour cream & co magst

oder einfach kartoffeln kochen, auf ein backblech geben & bisschen plattdrücken und dann bis sie braun und knusprig sind backen

sme Schrieb:
kennst du kays cooking