Liebe Schrieb:
Achso und was glaub auch sehr geholfen hat, ist dass ich mich in letzter zeit super viel mit gesunder Ernährung befasse!! Hab zuerst das buch "darm mit charme" gelesen was ich mega interessant fand so wie alles eig. im darm abläuft und wie alles verarbeitet wird und was zucker und fette undso eig. so sind
und den yt kanal gucke ich mir auch suuuuuuper gerne an, die haben mega viele videos musst halt gucken was dich da so interessiert/betrifft!! finde den mega seriös und super sympathisch
so selbst wenn du dir das meiste nicht merkst, wenn du so in dieser bubble bist ernährst du dich glaube ich auch automatisch schon viel gesünder!! (sagte die die gestern bei mäcces UND bk war bb)
www.youtube.com/c/ndrgesund/playlists
Ahri Schrieb:
Ja geilo!!! Knäckebrot ist echt geil. empfehle dir da auch neue sachen auszuprobieren!!! hab auch oft lange das gleiche gegessen weil es so lecker und gesund war, aber iwan wurd's dann doch langweilig dass ich nicht mal mehr was ähnliches neues probieren wollteLiebe Schrieb:
oder auch so alternativen zu finden die dir schmecken!!! snacke in letzter zeit sooo gerne sauergurken wenn ich lust auf was habe, oder wenn ich iwie nach der uni noch beim einkaufen war kauf ich zb statt kartoffel salat einfach weißkraut salat
oder auch eben ganz viele light produkte, so wenn ich bock auf ne cola hab dann eben cola zero, frischkäse light oder wenn ich bock hab auf vodka lemon nehm ich halt lemon zero
Das ist actually nice. Hab angefangen statt Süßigkeiten sowas wie Knäckebrot zu snacken, weil mag so crunchy Sachen super gern. Aber auch saure Gurken richtig geilAhri Schrieb:
Omg Glückwunsch!! Hast du Tipps?
Puh also nix besonderes. für mich bisher wichtigste war halt dran zu bleiben und nicht ZU streng zu sein, so wenn du mal nen tag nicht so gut gegessen hast yolo mach dir kein schlechtes gewissen war halt scheiß tagOmg Glückwunsch!! Hast du Tipps?
oder auch so alternativen zu finden die dir schmecken!!! snacke in letzter zeit sooo gerne sauergurken wenn ich lust auf was habe, oder wenn ich iwie nach der uni noch beim einkaufen war kauf ich zb statt kartoffel salat einfach weißkraut salat
oder auch eben ganz viele light produkte, so wenn ich bock auf ne cola hab dann eben cola zero, frischkäse light oder wenn ich bock hab auf vodka lemon nehm ich halt lemon zero
Achso und was glaub auch sehr geholfen hat, ist dass ich mich in letzter zeit super viel mit gesunder Ernährung befasse!! Hab zuerst das buch "darm mit charme" gelesen was ich mega interessant fand so wie alles eig. im darm abläuft und wie alles verarbeitet wird und was zucker und fette undso eig. so sind
und den yt kanal gucke ich mir auch suuuuuuper gerne an, die haben mega viele videos musst halt gucken was dich da so interessiert/betrifft!! finde den mega seriös und super sympathisch
so selbst wenn du dir das meiste nicht merkst, wenn du so in dieser bubble bist ernährst du dich glaube ich auch automatisch schon viel gesünder!! (sagte die die gestern bei mäcces UND bk war bb)
www.youtube.com/c/ndrgesund/playlists