Sportrunde - Forum - Virtual Popstar

Anonym
Internationaler Star

Air Schrieb:
juhuuu hab mich heute 20km mit dem Rad zur Arbeit gequält #proud

Anonym
Internationaler Star

millie Schrieb:

Kernladungszahl Schrieb:
juhuuu hab mich heute 20km mit dem Rad zur Arbeit gequält #proud

respekt!!

Arilowf
Popstar

Arilowf Schrieb:

ladyaisha Schrieb:

Arilowf Schrieb:

melind Schrieb:
ja also hab btw gestern erstmal direkt n tag ausgelassne lol

ehh ich hab gehört es soll gar nicht mal so gut sein grd am Anfang voll Gas jeden Tag zu trainieren. Glaub so 4-6mal die Woche ist optimal aber so genau weiss ich es selber nicht. Will keine falsche Information weitergeben haha

kommt drauf an was genau du machst
wenn du deine Muskeln sehr beanspruchst, solltest du wirklich mindestens 2 Ruhetage haben, sonst schädigt das die Muskeln (geht auch auf die gelenke)
als Anfänger sollte man sowieso mal austesten

außer du bist Profiathlet, das ist was anderes xd

Ja klar xd also glaub Profiathleten trainieren fast jeden Tag das ganze Jahr ueber D: Hab ich in nem Interview von einem Olympian gelesen.

aber yesss ich glaub man merkt auch einwenig wenn man vlt einen Ruhetag braucht. Also wenn ich kaum die Uebungen halten kann und meine Muskeln sich "muede/schwach" anfuehlen

also zumindest leg ich dann da eine Pause ein idk ob das generell Richtig ist

Arilowf
Popstar

Arilowf Schrieb:

Leenie Schrieb:
heute war ich wieder motivated und habe 40min sport gemacht, mal sehen wie lange es anhält

Yassssssss, scheint als ob wir alle zumindest jz am Anfang noch stark dabei sind! Freut mich

und btw hab dich jz auf snapchat geaddet heh

Arilowf
Popstar

Arilowf Schrieb:
Nhhh ich hab gestern Nacht noch meine Regel bekommen und lieg jz mit Schmerzen im Bett (1./2. Tag ist bei mir immer am schlimmsten).
Hab aber eig schon vor heute auch noch zu trainieren, soll ja angeblich bei Regelschmerzen helfen.. mach aber heute denke ich eher ein leichteres Workout.. mal schauen wie ich mich später fuehle

Arilowf
Popstar

Arilowf Schrieb:

Kernladungszahl Schrieb:
juhuuu hab mich heute 20km mit dem Rad zur Arbeit gequält #proud

20km !! In eine Richtung?? Oder insgesamt??
Ich fänd das ja sogar insgesamt mega krass

Anonym
Weltberühmt

Leenie Schrieb:

melind Schrieb:

Leenie Schrieb:
heute war ich wieder motivated und habe 40min sport gemacht, mal sehen wie lange es anhält

woooho go leenie, was hast du gemacht für sport?

Ich mache ein Workout Plan von Pamela Reif 😂

Anonym
Popstar

melind Schrieb:

Leenie Schrieb:

melind Schrieb:

Leenie Schrieb:
heute war ich wieder motivated und habe 40min sport gemacht, mal sehen wie lange es anhält

woooho go leenie, was hast du gemacht für sport?

Ich mache ein Workout Plan von Pamela Reif 😂

oh nice sollte ich vllt auch tun, such mir immer spontan was aus xD

Anonym
Weltberühmt

Leenie Schrieb:
Heute hatte ich nen Moment wo ich dachte 'fuck it, dann bleibe ich einfach dick'... aber hab mich dann noch gefangen XDDD

Anonym
Popstar

melind Schrieb:
.......keine motivation wie läuts bei euch

Anonym
Weltberühmt

Leenie Schrieb:
heute habe ich wieder 45min sport gemacht und hatte so viele verschiedene gefühle dabei... das erste mal habe ich 20min durchgezogen ohne pause und war richtig happy, danach hatte ich nen tief und hatte kein bock mehr, aber die letzten 5min waren echt sooo gut, einfach nur wegen der musikauswahl habe ich nen push bekommen XD

Anonym
Popstar

melind Schrieb:

Leenie Schrieb:
heute habe ich wieder 45min sport gemacht und hatte so viele verschiedene gefühle dabei... das erste mal habe ich 20min durchgezogen ohne pause und war richtig happy, danach hatte ich nen tief und hatte kein bock mehr, aber die letzten 5min waren echt sooo gut, einfach nur wegen der musikauswahl habe ich nen push bekommen XD

XDDD sport ist bei mir auch immer achterbahn

Abby102
Popstar

abby102 Schrieb:
Auf gehts ich mach auch mal mit

Heute hab ich nichts gemacht

Weil wegen Muskelkater von Freitag und Samstag xD

Anonym
Popstar

melind Schrieb:
ok da der thread mich von der startseite aus die ganze zeit anstarrt muss ich doch jz sport machen

Anonym
Popstar

melind Schrieb:

abby102 Schrieb:
Auf gehts ich mach auch mal mit

Heute hab ich nichts gemacht

Weil wegen Muskelkater von Freitag und Samstag xD

was hast du fr / sa gemacht XD