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Runde zwei!
Moin zusammen,
da Runde eins sich dem Ende zuneigt und wir alle Bock auf einen zweiten monat haben (noch... xD) kommt hier Runde 2! Das Wichtigste in kurz:
Start: 22.02.
Ende: 24.03.
Was machen wir?
30 Tage Bewegung! Es gibt viele Einzelübungen, 30-Tage-Challenges oder -Programme auf darebee (Link unten), ihr dürft aber auch gerne mit eurem eigenen Krams mitmachen. Eingeplant sind 4 Restdays, theoretisch also einen pro Woche.
Falls ihr etwas von darebee nutzt & 1€ übrig habt freuen die sich bestimmt über eure Spende - werde ebenso wie in Runde 1 auch spenden.
Zudem werde ich nach Möglichkeit wieder Artikel/cr zwischen allen, die einen Monat durchgezogen haben, verlosen.
Verlinke alle zu Beginn der Challenge als Reminder!
Fortschrittstabelle & Teilnehmer:
Fortschrittstabelle -> hier
Nugget - Pamela Reif Beginner Workout
Shingo - Agility Challenge
Jisatsu - 30 Days of Yoga
Ruffiction - 30 Days of Yoga
DerMessias - eigenes Workout
Sokanon - Chloe Ting 2 Weeks Shred
MilkyChance - Chloe Ting 2 Weeks Shred/Chloe Ting Flat Stomach Challenge
Mucen - Back & Core
Melind - 30-Tage-Yoga
Liebe - Pamela Reif Beginner Workout
Tintenblut - 15 min Sport/Tag
Masilein - eigenes Programm
Kurzzeitgedaechtnis - Reboot / 1-Minute-Yoga
Leonie - Zero Hero 1-Minute-Yoga
Wenn ihr möchtet, dass ich die Sterne eintrage bittet schreibt das zu euren Tagesmeldungen dazu. Ihr dürft es aber auch gerne selbst machen.
Originaltext Runde 1
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Hello everyone!
Mittlerweile pisst der ganze Coronabums (wenn auch notwendig und alles) selbst mich, den absoluten Heimhocker, echt an. Kriege null Bewegung weil Berufsschule und Arbeit im Homeoffice sind und ich spazieren um meinen Wohnblock absolut nicht mehr sehen kann XD
Vor Corona bin ich 2x die Woche ins Fitnessstudio und an Arbeitstagen hab ich immer mindestens meine 8000 Schritte geschafft, eher 10k, jetzt gammel ich den ganzen Tag vor dem PC rum und bin langsam ganz schön genervt lol
Also, für mehr Bewegung & ein paar Erfolgserlebnisse (beides dringend nötig) hab ich mir ne 30 Tage Challenge ausgedacht. Vielleicht haben ja ein paar von euch Bock, mitzumachen dann könnten wir uns gegenseitig motivieren.
Tolle 30-Tage-Programme für unterschiedliche Fitnesslevel, Trainingschwerpunkte & co gibts bei darebee (englisch) , zu den meisten Übungen haben die dort auch Videos irgendwo und jedes 30-Tage-Programm ansich hat nochmal unterschiede je nach Level. Gibt natürlich auch unendlich viele Übungen sonst im Internet - ich wollte nur direkt was für die komplette Dauer, weil ich sonst mit dem raussuchen der "perfekten" Übung prokrastiniere XD
Ich mache das Reboot-Programm, weils relativ leichte Übungen sind, und hab mir dazu noch eine 30-Tage-Balance-Challenge (zu finden unter Challenges, nicht alle haben mit Sport/Bewegung zu tun) rausgesucht.
Für einen kleinen Motivationsboost verteile ich cr & artikel zwischen allen, die die 30 Tage mit mir durchziehen
Teilnehmer -> Fortschrittstabelle hier:
Kurzzeitgedaechtnis - Reboot Balance Challenge
Tintenblut - Spellbound
Mjom - Foundation Light Reboot
Ruffiction - Back & Core
Shingo - Impossible Abs
Melind - Back & Core
Liebe - Mischung aus Foundation & Totals & Zero Hero & TEN & Spellbound
Lightstone - TEN
DerMessias - eigenes Workout
Moin zusammen,
da Runde eins sich dem Ende zuneigt und wir alle Bock auf einen zweiten monat haben (noch... xD) kommt hier Runde 2! Das Wichtigste in kurz:
Start: 22.02.
Ende: 24.03.
Was machen wir?
30 Tage Bewegung! Es gibt viele Einzelübungen, 30-Tage-Challenges oder -Programme auf darebee (Link unten), ihr dürft aber auch gerne mit eurem eigenen Krams mitmachen. Eingeplant sind 4 Restdays, theoretisch also einen pro Woche.
Falls ihr etwas von darebee nutzt & 1€ übrig habt freuen die sich bestimmt über eure Spende - werde ebenso wie in Runde 1 auch spenden.
Zudem werde ich nach Möglichkeit wieder Artikel/cr zwischen allen, die einen Monat durchgezogen haben, verlosen.
Verlinke alle zu Beginn der Challenge als Reminder!
Fortschrittstabelle & Teilnehmer:
Fortschrittstabelle -> hier
Nugget - Pamela Reif Beginner Workout
Shingo - Agility Challenge
Jisatsu - 30 Days of Yoga
Ruffiction - 30 Days of Yoga
DerMessias - eigenes Workout
Sokanon - Chloe Ting 2 Weeks Shred
MilkyChance - Chloe Ting 2 Weeks Shred/Chloe Ting Flat Stomach Challenge
Mucen - Back & Core
Melind - 30-Tage-Yoga
Liebe - Pamela Reif Beginner Workout
Tintenblut - 15 min Sport/Tag
Masilein - eigenes Programm
Kurzzeitgedaechtnis - Reboot / 1-Minute-Yoga
Leonie - Zero Hero 1-Minute-Yoga
Wenn ihr möchtet, dass ich die Sterne eintrage bittet schreibt das zu euren Tagesmeldungen dazu. Ihr dürft es aber auch gerne selbst machen.
Originaltext Runde 1
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Hello everyone!
Mittlerweile pisst der ganze Coronabums (wenn auch notwendig und alles) selbst mich, den absoluten Heimhocker, echt an. Kriege null Bewegung weil Berufsschule und Arbeit im Homeoffice sind und ich spazieren um meinen Wohnblock absolut nicht mehr sehen kann XD
Vor Corona bin ich 2x die Woche ins Fitnessstudio und an Arbeitstagen hab ich immer mindestens meine 8000 Schritte geschafft, eher 10k, jetzt gammel ich den ganzen Tag vor dem PC rum und bin langsam ganz schön genervt lol
Also, für mehr Bewegung & ein paar Erfolgserlebnisse (beides dringend nötig) hab ich mir ne 30 Tage Challenge ausgedacht. Vielleicht haben ja ein paar von euch Bock, mitzumachen dann könnten wir uns gegenseitig motivieren.
Tolle 30-Tage-Programme für unterschiedliche Fitnesslevel, Trainingschwerpunkte & co gibts bei darebee (englisch) , zu den meisten Übungen haben die dort auch Videos irgendwo und jedes 30-Tage-Programm ansich hat nochmal unterschiede je nach Level. Gibt natürlich auch unendlich viele Übungen sonst im Internet - ich wollte nur direkt was für die komplette Dauer, weil ich sonst mit dem raussuchen der "perfekten" Übung prokrastiniere XD
Ich mache das Reboot-Programm, weils relativ leichte Übungen sind, und hab mir dazu noch eine 30-Tage-Balance-Challenge (zu finden unter Challenges, nicht alle haben mit Sport/Bewegung zu tun) rausgesucht.
Für einen kleinen Motivationsboost verteile ich cr & artikel zwischen allen, die die 30 Tage mit mir durchziehen
Teilnehmer -> Fortschrittstabelle hier:
Kurzzeitgedaechtnis - Reboot Balance Challenge
Tintenblut - Spellbound
Mjom - Foundation Light Reboot
Ruffiction - Back & Core
Shingo - Impossible Abs
Melind - Back & Core
Liebe - Mischung aus Foundation & Totals & Zero Hero & TEN & Spellbound
Lightstone - TEN
DerMessias - eigenes Workout
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