mentalfever Schrieb:
Hab ich eig nur im Winter, komme ganz gut mittlerweile aber damit klar. (: Mir hat es geholfen mich mit dem Thema Angst, Angststörung und Panikattacken zu befassen. Vielleicht bist du da noch gar nicht so tief drin und es ist bei dir eher so oberflächlich, aber vielleicht hilft es dir trotzdem oder beugt zumindest schlimmere Ängste vor.
Wenn es nichts bestimmtes ist, wovor man gerade Angst hat, dann ist es meist die Angst vor der Angst und darauffolgend erschreckt man sich vor den körperlichen Reaktionen, bspw. die Unruhe, Herzrasen, Schüttelfrost etc. Das nennt man dann Panikattacke. Kann aber natürlich auch durch zu viel Lerndruck bzw. Stress kommen!