zwangsstörung - Forum - Virtual Popstar

Anonym
Queen of Queens

Zwergpinguin Schrieb:
habe leider richtig hefige Zwänge entwickelt und das macht mich so fertig die ganze zeit
Vor allem vorm einschlafen hab voll das zwanghaft ritual und bekomm wirklich Panik um mein leben wenn ich das nicht mache so dumm einfach
Aber habe schon eine Million mal gegoogelt was man gegen zwangsstörungen machen kann und das ist einfach die angst auszuhalten ohne dem Zwang nach zu gehen
Aber ich schaff das irbendwie einfach nicht weil ich so Panik bekomme wenn ich das nicht mache
Vor allem ich weiss auch das es dumm ist aber mein gefühl sagt mir was anders kp aber das hält mich mitweile so krass vom schlafen ab lol

Wollte fragen ob hier jemand schon Erfahrungen mit so zwängen gemacht hat vllt irgendwelche Tipps habt xd

Anonym
Queen of Queens

Mucen Schrieb:
Also Erfahrung würde ich das nicht nennen, jedenfalls nicht in so Ausmaß.
Hatten in der Schule mal was und meine da wurde gesagt, das auch helfen kann das langsam zu reduzieren und auszuhalten? Also kp wenn du 5 mal im Kreis hüpfst nur 4 mal, dann 3 mal usw. (dummes beispiel sorry)

Ich habs halt 'nur' in so kleinerem Rahmen. (Oh gott hab ich wirklich die Tür abgeschlossen? Scheiße ist der Herd echt aus?) und mir hilfts mir das laut zu sagen.
Also WÄHREND ich die Tür abschließe erzähle ich meiner Tür "Tür ist abgeschlossen" um mir die Handlung bewusster zu machen und mich erinnern zu können das ich es gesagt und gemacht habe.

Anonym
Queen of Queens

Zwergpinguin Schrieb:

Mucen Schrieb:
Also Erfahrung würde ich das nicht nennen, jedenfalls nicht in so Ausmaß.
Hatten in der Schule mal was und meine da wurde gesagt, das auch helfen kann das langsam zu reduzieren und auszuhalten? Also kp wenn du 5 mal im Kreis hüpfst nur 4 mal, dann 3 mal usw. (dummes beispiel sorry)

Ich habs halt 'nur' in so kleinerem Rahmen. (Oh gott hab ich wirklich die Tür abgeschlossen? Scheiße ist der Herd echt aus?) und mir hilfts mir das laut zu sagen.
Also WÄHREND ich die Tür abschließe erzähle ich meiner Tür "Tür ist abgeschlossen" um mir die Handlung bewusster zu machen und mich erinnern zu können das ich es gesagt und gemacht habe.

Danke fürs teilen!!! Und ja glaub auch muss langsam reduzieren aber das ist so schwer

Bissl peinlich aber bei mir sind halt unter andern so extrem religiösen Zwänge
Also halt das so Gott mich und die Menschen im meinem Umfeld nur beschützt wenn ich das mache
Also mein Glaube ist eh voll mit Angst besetzt leider
Kp mach das schon seit ich kind bin nur grade ist halt Ausmaß davon so schlimm das ich echt ned mehr kann also bin damit so viele stunden beschäftigt das ist echt ned meur normal xD
Aber ist so schwer das jz zu lassen weil fühle mich auch gar nicht sicher wenn ich das nicht mache idk :/

Anonym
Queen of Queens

Mucen Schrieb:

Zwergpinguin Schrieb:

Mucen Schrieb:
Also Erfahrung würde ich das nicht nennen, jedenfalls nicht in so Ausmaß.
Hatten in der Schule mal was und meine da wurde gesagt, das auch helfen kann das langsam zu reduzieren und auszuhalten? Also kp wenn du 5 mal im Kreis hüpfst nur 4 mal, dann 3 mal usw. (dummes beispiel sorry)

Ich habs halt 'nur' in so kleinerem Rahmen. (Oh gott hab ich wirklich die Tür abgeschlossen? Scheiße ist der Herd echt aus?) und mir hilfts mir das laut zu sagen.
Also WÄHREND ich die Tür abschließe erzähle ich meiner Tür "Tür ist abgeschlossen" um mir die Handlung bewusster zu machen und mich erinnern zu können das ich es gesagt und gemacht habe.

Danke fürs teilen!!! Und ja glaub auch muss langsam reduzieren aber das ist so schwer

Bissl peinlich aber bei mir sind halt unter andern so extrem religiösen Zwänge
Also halt das so Gott mich und die Menschen im meinem Umfeld nur beschützt wenn ich das mache
Also mein Glaube ist eh voll mit Angst besetzt leider
Kp mach das schon seit ich kind bin nur grade ist halt Ausmaß davon so schlimm das ich echt ned mehr kann also bin damit so viele stunden beschäftigt das ist echt ned meur normal xD
Aber ist so schwer das jz zu lassen weil fühle mich auch gar nicht sicher wenn ich das nicht mache idk :/

Ich versteh das total, und so dumm das klingt, aber genau das ist ja so 'typisch' dafür. Ich wollte auch gar nicht ausdrücken, dass das einfach ist. Auf vox gab es dazu mal ne ganz interessante doku, aber weiß nicht ob man die noch sehen kann, das ist schon ein paar jahre her mit hanka von miete kaufe wohne, hab ihren nachnamen leider vergessen.
glaube aber, dass das wahrnehmen schon mal ein wichtiger punkt ist, auch wenns natürlich dennoch irre schwer ist daran was zu ändern.
Aber ich verspreche dir, dein umfeld wird auch beschützt wenn du das nicht und seltener tust

du bist stark, also wirst du einen weg für dich finden, wie es für dich erträglicher wird! sei es mit therapie oder freunden/familie whatever.
du packst das!

Anonym
Queen of Queens

Zwergpinguin Schrieb:

Mucen Schrieb:

Zwergpinguin Schrieb:

Mucen Schrieb:
Also Erfahrung würde ich das nicht nennen, jedenfalls nicht in so Ausmaß.
Hatten in der Schule mal was und meine da wurde gesagt, das auch helfen kann das langsam zu reduzieren und auszuhalten? Also kp wenn du 5 mal im Kreis hüpfst nur 4 mal, dann 3 mal usw. (dummes beispiel sorry)

Ich habs halt 'nur' in so kleinerem Rahmen. (Oh gott hab ich wirklich die Tür abgeschlossen? Scheiße ist der Herd echt aus?) und mir hilfts mir das laut zu sagen.
Also WÄHREND ich die Tür abschließe erzähle ich meiner Tür "Tür ist abgeschlossen" um mir die Handlung bewusster zu machen und mich erinnern zu können das ich es gesagt und gemacht habe.

Danke fürs teilen!!! Und ja glaub auch muss langsam reduzieren aber das ist so schwer

Bissl peinlich aber bei mir sind halt unter andern so extrem religiösen Zwänge
Also halt das so Gott mich und die Menschen im meinem Umfeld nur beschützt wenn ich das mache
Also mein Glaube ist eh voll mit Angst besetzt leider
Kp mach das schon seit ich kind bin nur grade ist halt Ausmaß davon so schlimm das ich echt ned mehr kann also bin damit so viele stunden beschäftigt das ist echt ned meur normal xD
Aber ist so schwer das jz zu lassen weil fühle mich auch gar nicht sicher wenn ich das nicht mache idk :/

Ich versteh das total, und so dumm das klingt, aber genau das ist ja so 'typisch' dafür. Ich wollte auch gar nicht ausdrücken, dass das einfach ist. Auf vox gab es dazu mal ne ganz interessante doku, aber weiß nicht ob man die noch sehen kann, das ist schon ein paar jahre her mit hanka von miete kaufe wohne, hab ihren nachnamen leider vergessen.
glaube aber, dass das wahrnehmen schon mal ein wichtiger punkt ist, auch wenns natürlich dennoch irre schwer ist daran was zu ändern.
Aber ich verspreche dir, dein umfeld wird auch beschützt wenn du das nicht und seltener tust

du bist stark, also wirst du einen weg für dich finden, wie es für dich erträglicher wird! sei es mit therapie oder freunden/familie whatever.
du packst das!

Ist auch null so rüber gekommen als ob du das sagen wolltest, ich wollte nur einfach bissl rumheulen XDD
Danke ich schau mal oh ich die vielleicht finde <3
Und danke für deine lieben Worte <3
Hoffe das wird irhenfwann besser bin auch ganze zeit auf der suche nach einem Therapie platz aber alles bissl schwierig xdd

Anonym
Queen of Queens

Zwergpinguin Schrieb:
wollte nochmal pushen falls mir irgendjemand noch Tipps geben kann

Nichts was ich versuche hilft xd

Anonym
Princess of Pop

Calcifer Schrieb:
Ich hänge mich mal dran, habe nämlich dasselbe Problem und bin langsam selbst am Ende haha

Anonym
Queen of Queens

Zwergpinguin Schrieb:

Kontra Schrieb:
Ich hänge mich mal dran, habe nämlich dasselbe Problem und bin langsam selbst am Ende haha

aw tut mir sehr leid das du sowas auch hast das ist echt kacke:/

Anonym
Princess of Pop

Calcifer Schrieb:

Zwergpinguin Schrieb:

Kontra Schrieb:
Ich hänge mich mal dran, habe nämlich dasselbe Problem und bin langsam selbst am Ende haha

aw tut mir sehr leid das du sowas auch hast das ist echt kacke:/

Ja ist echt nicht leicht, aber nur wenige können das nachvollziehen weil das ohnehin ein schwerer Abteil is, meiner Meinung nach. Aber es ist an manchen momentan bissl hilfreich zu wissen das man nicht die einzige person ist, die unter sowas leidet. sad

Anonym
Queen of Queens

Zwergpinguin Schrieb:

Kontra Schrieb:

Zwergpinguin Schrieb:

Kontra Schrieb:
Ich hänge mich mal dran, habe nämlich dasselbe Problem und bin langsam selbst am Ende haha

aw tut mir sehr leid das du sowas auch hast das ist echt kacke:/

Ja ist echt nicht leicht, aber nur wenige können das nachvollziehen weil das ohnehin ein schwerer Abteil is, meiner Meinung nach. Aber es ist an manchen momentan bissl hilfreich zu wissen das man nicht die einzige person ist, die unter sowas leidet.

Das stimmt es ist immerhin bissl beruhigend dass man nixht alleine damit ist:/

Anonym
Queen of Queens

Zwergpinguin Schrieb:
Ich weine das ist echt eins der schlimmsten Dinge die ich je erlebt hab komm da drauf gar nicht klar wusste nicht wie schlimm sowas werden kann und es macht mich ohne scheiss jeden Tag verzweifelter kp sorry wollte hier kurz nochmal rumheulen weiss echt nicht mehr was ich machen sollb

Anonym
Queen of Queens

Zwergpinguin Schrieb:
Es ist so schlimm ich kann mich gar nicht mehr beruhigen hilfe