Fantasy Schrieb:MoonCaat Schrieb:Fantasy Schrieb:
hat jemand tipps gegen einen verspannten Nacken? Habe schon einige Übungen gemacht, ne Wärmflasche drangehalten, warm geduscht...also kp was ich noch tun kann, mein Nacken war einfach so verspannt als ich heute aufgewacht bin, dass ich mich nicht richtig bewegen kann :c gibt es irgendeine besondere Übungen, die ich übersehe oder so?
Wir schmieren eigentlich sowas immer ein mit einem gel gegen muskelschnerzen oder so. _. Glaub übungen sollte man nicht machen außer es gibt gute aber dann will ich die auch wissen
weißt du zufällig was für ein gel genau? wenn es morgen nicht weg ist, würde ich auch sowas kaufen gehen
konnte heute einfach komplett nicht rausgehen, weil ich mich nicht richtig bewegen kann :c musst so vieles mit freunden heute ausfallen lassen
ich habe einfach die Übungen auf YouTube gemacht 😅 tbh hat es mir eig fast gar nicht geholfen, mein Nacken tat einfach gleich weh xd aber dachte ich muss da ja iwas machen...
Unser arzt verschreibt immer Voltaren gel