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MsSuicideSheep Schrieb:
hab bissi auch angst vor spinnen aber glaub jeder iwie oder? ist halt ungeil 

meine aber wahrscheinlich schlimmste und größte ist eine Phobie vor Erbrochenem und erbrechenden -> Emetophobie 
Dies halt ganz krank schlimm, sie beeinflusst heftig meinen Alltag und ohne es zu wissen handle ich 100% so, um dieser Angst nicht zu begegnen. Ich esse nie etwas, dass mehr als zwei Tage im Kühlschrank lag (also so gekochtes), ich esse nur frisch gekaufte eier (und dann auch erst nach mehreren Tests, weil mega schiss vor Salmonellen), ich meide kleine Kinder, schwangere Frauen oder Menschen, die iwie so aussehen als sei ihnen schlecht, zb. auch Alkoholisierte, Drogenabhängige und co. Lebensmittel die das Haltbarkeitsdatum überschreiten oder so Gläser mit zb Marmelade, die ne woche offen stehen, schmeiße ich instant weg, weil ich angst vor einer Lebensmittelvergiftung habe (völlig dumm, aber kann nicht anders, ich würds niemals essen). Ich kann mir aktuell nicht vorstellen jemals schwanger zu werden und kinder zu kriegen, weil das auch viel mit erbrechen zu tun hat. Für mich sind Umzüge zb in ne neue WG oder so auch sehr stressig, oder neue freunde(skreise), die von meiner phobie nichts wissen. Mir fällt es auch sehr schwer darüber zu reden. 

Wenn sich jemand in meiner Nähe übergibt habe ich wirklich todesängste, also ich kann wirklich nicht beschreiben was da abgeht dann bei mir, aber ich renne wirklich um mein Leben davon, als würde ich einfach sterben. Ich kriege heftigste Panikattacken und esse dann easy 4-5 tage nichts und meide diesen Menschen 100%. musste mich letztens krank überwinden, als wir bei meiner Tante bday waren und papa nächsten Tag zu schlecht ging vom saufen, dass ich fahren musste. Ich hatte so heftige Angst, dass er sich im Auto übergeben muss und ich auch noch am steuer, ich hätte das auto safe gegen Baum gefahren und uns alle umgebracht, wenn er hätte wirklich kotzen müssen. 

Ich weiß schon ganz ganz lange von meiner Phobie und mind genau so lange davon, dass ich dringend damit in Therapie muss, um sie endlich einzugrenzen und hoffentlich zu minimieren, aber sie schränkt mich daüfr glaub zu wenig im Alltag ein. Also ich hab jz keine Angst davor Bahn zu fahren oder sowas, selbst obwohl ich da im Notfall nicht entkommen könnte. Aber bisher hat es immer gut mit Augen/ohren/nase zu funktioniert überall weg zu kommen im Notfall, aber mustere Menschen in meinem Umfeld so krank genau auf ihren Gemütszustand, dass ich meist schon eher weiß, wenn jemand kotzen muss und dann die Biege mache

TintenBlut Schrieb:
tschüss 10 stockwerke

wollte letztens in 7. stock laufen weil dürfen halt immer nur 2 leute in fahrstuhl und da war schon schlange
bin bis 2. stock gekommen und konnte nicht mehr XDDDDDDDDDD musste dann da auf fahrstuhl warten

Haunting Schrieb:
bin wegen meiner angst auch 3x durch die praktische Fahrprüfung gefallen XDDDD weiß also was du meinst!! 

derMessias Schrieb:
hab auch vor gefühlt allem angst aber wird besser immerhin

Alisik Schrieb:
Hab 

Menschenmengenangst also hasse es wenn Stadt voll ist nervt mich immer voll hab halt Angst das die Leute mich iw berühren ausversehen oder anrempeln weil hasse das einfach

Angst vor Versagen bei arbeiten zB hab ich immer Angst das ich eine schlechte Note schreibe obwohl ich gelernt habe und eig gut sein müsste (Note 3 ist für mich schon schlecht xD) oder halt wenn ich was schenke und es demjenigen nicht gefällt)

Angst generell vor Menschen bzw zu vertrauen weil hab Angst das die Leute das iw so voll witzig finden 
Vertraue Sachen meist auch nur am Anfang einer Freundschaft an und dann aber wenn ich länger befreundet bin hab ich halt Angst die Freundschaft durch meine Probleme kaputt zu machen???


Angst vor Minispinnen aber nicht vor großen spinnen xD
Angst Sachen zu verpassen zb Bahn oder Unterricht weil denke manchmal dann könnte was voll schlimmes/wichtiges passieren

Und ja kp mehr fällt mir auf die schnelle nicht ein

Jacresa Schrieb:
Okay, zeitweise hatte ich vor gefühlt allem Angst und da hieß es, ich hätte eine generalisierte Angststörung.
Inzwischen habe ich hauptsächlich hypochondrische Ängste, darüber hab ich auch einen kleinen Blog geschrieben.
Wenn mir der Bauch wehtut/schwindlig ist/ich Herzrasen habe/Kopfschmerzen/Regel/Erkältung/(füge ein beliebiges Symptom ein), dann kann ich nicht mehr klar denken. Dann geht die Schnappatmung los, ich sehe gequält aus, werde still und ziehe mich zusammen, mache mich klein. Dann geht das Kopfkino los und ich sehe mich im Krankenhaus an qualvollen Operationen sterben, sehe, wie ich vom Personal ausgelacht und misshandelt werde, sehe, wie ich allein und einsam ohne Hilfe zu Hause oder wo auch immer umkippe und mit einem Herzinfarkt auf dem Boden liege, aber keine Hilfe kommt und ich bis in alle Ewigkeit menschenunwürdig leben muss.

Ich weiß inzwischen, dass ich von den Symptomen nicht sterbe. Aber das Gedankenkarussell findet immer einen Weg, fortzufahren: "Du warst zwar schon bei zig Ärzten wegen Schwindel, aber eines Tages wirst du einen Knall im Kopf haben und qualvoll sterben, weil sie alle zu dumm waren, einen Gehirnschaden von deinem Unfall zu finden." Nur so als Beispiel.

Therapie habe ich für ca. ein Dreivierteljahr gemacht, mit dem Ergebnis, dass mir NICHTS für meine Gesundheitsängste beigebracht wurde. Ich hatte und habe noch andere Probleme und dafür wurden mir dann Achtsamkeitsübungen als einziges "Heilmittel" verkauft. Oder vielmehr hat das die Thera versucht. Ich wollte aber nicht einfach nur von ihr ruhiggestellt und abgespeist werden, ich wollte an mir arbeiten und forschen, Ursachen herausfinden und aktiv Dinge in meinem Leben ändern. Ich hatte das Gefühl, dass ich fast zu aktiv war. In meiner letzten Stunde ist mir erst so richtig aufgefallen, dass die Frau null Ahnung von meinem Leben hatte und dass wir von völlig verschiedenen Standpunkten aus gesprochen haben.

Jedenfalls bin ich noch auf der Suche nach meinem Weg. Aber ich weiß, dass Konmari mir sehr, sehr geholfen hat, als ich dachte, es ginge nichts mehr und als ich nur noch vor mich hin vegetierte, von regelmäßigem Herzrasen, Panikattacken und depressiven Stimmungslöchern gequält. Ich verdanke dieser Methode mein Leben und meine aktuelle Bildung, meine aktuelle Stelle, einfach alles. Eine Trennung von jemandem hat das Ganze dann endgültig ins Rollen gebracht, zusammen mit Astrologie.
Aktuell schreibe ich immer wieder meine Gedanken auf, wenn es mir akut schlecht geht und dabei habe ich heute gemerkt, dass die Symptome häufig durch meinen exzessiven Handykonsum zu kommen scheinen und dass ich mich durch die Angst vor dem schrecklichen Tod nicht mit dem Leben befassen muss. Denn wenn ich ehrlich bin, dann ist die Welt und auch mein eigener Körper mein Feind. Je mehr ich mich mit meinen Gedanken und Erinnerung befasse, desto mehr komme ich zu dem Schluss, dass meine früheren Erfahrungen so etwas wie Traumata sein müssen. Also nicht im Sinne von PTSD, sondern so wie z.B. ein Bindungstrauma.

Ich suche und forsche seit einiger Zeit an alternativen Methoden zur Achtsamkeit und schaue mir dafür gerne auch ganz andere Dinge als einfach nur Therapiemethoden an. Wäre für mich super interessant, falls hier irgendwelche Leute wären, die mal berichten wollten, was ihnen hilft oder geholfen hat, besser mit ihren Problemen zurechtzukommen. Im Austausch mit anderen enstehen ja meist ganz neue Ideen.

Dezent am Thema vorbei, aber ja.

DeanWinchester Schrieb:
Ich habe Angst vorm Reden (selektiver mutismus)
Ich kann halt nur mit meiner Familie reden xD abgesehen davon schaff ich es aber zb nicht mal mit einer Person zu reden die mir unglaublich wichtig ist. Was einfach nur FURSTIREND ist. (Verständige mich dann halt immer schriftlich lol)

Ich habe Angst vor hohen Stockwerken. Kann nicht mal in den ersten Stock gehen ohne heftige Panik Attacken lol
Das schränkt mich halt übel ein xD
(Wenn es draußen irbendwo berg hoch geht oder so dann finde ich es aber null schlimm.. Nur so im innern von Gebäuden das ist für mich gar nicht auszuhalten lol

Bus zufahren oder naja allgemein öffentliche Verkehrsmittel zu nutzen schaffe ich auch nicht.

Naja also basically kann auch ned mal vor die Haustüre gehen ohne Panik zu bekommen lol

Ich bin in Therapie... btw war schon in sehr vielen teilweise auch in Kliniken.
Mein jetzige Therapeut hält es mittlerweile schon seit 3 Jahren mit mir aus. Er ist auch der erste der mich nicht rausgeworfen hat oder es abgebrochen hat weil mir schon oft gesagt wurde das man mir nicht weiterhelfen kann. Vor allem eben auch wegen meinem Kommunikations Problem.


Naja bin nur noch zuhause und mach nichts mehr weil meine Ängste mich so einschränken und mich so leider auch niemand einstellen will/kann.


Aber vor 3 Monaten habe ich anfangen den Führerschein zu machen.
Hätte halt niemals gedacht dass ich dazu in der Lage bin. XD
Aber meine Schwester macht ihren auch gerade und hab halt die Chance genutzt es auszuprobieren (war einfacher weil musste dann nicht alleine in den Theorie unterrichtet)  der theorie Unterricht war für mich echt ganz furchtbar auszuhalten weil ich einfach durchgehend Panik hatte dort und auch als ixh dann in die Prüfung musste war es schlimm. Trotzdem hab ich es irgendwie geschafft XD

Damit bin ich durch & habe halt Mittlerweile mit den Fahrstunden angefangen. XD mein Fahrlehrer ist zum Glück super tolerant und ermutigt mich dass ich das hinbekomme. Hatte bis jz halt aber auch erst 2 Fahrstunden. Hatte auch Panik dabei, aber es war noch aushaltbar. Hoffe dass es später nicht noch schlimmer wird und ich es alles abbrechen muss. Hab vor allem auch unglaubliche Angst vor der Autobahn Fahrt. Hab da schon als Beifahrer mega Angst, keine Ahnung wie ich sowaw dann selbst fahren soll xDDD

Also lol ich will halt unbedingt jemand besuchen. Die person wohnt so 20 km weit weg von mir. Das motiviert mich halt das weiter durchzuziehen. Ich weiss aber nicht ob es so realistisch ist, dass ich es selbst wenn ich den Führerschein bestehe, ich da alleine hinkomme.  Weil bei den Fahrstunden ist ja immerhin noch der Fahrlehrer dabei aber wenn ich alleine bin dann kann halt niemand mehr eingreifen zur Not. Würde es aber irjenwie traurig finden wenn ich das nicht hinbekomme xD


Sorry für meine schlimme Rechtschreibung gerade xD 

Arabidopsis Schrieb:
Ich habe angst im Dunkeln draußen alleine rumzulaufen. Gehe deswegen auch nicht feiern, weil ich Übels schiss vor den Rückweg habe 

Lightstone Schrieb:
finde cool das du trz durchgezogen hast (also nehme an hast deb Fahrschein jetzt? Oder nicht? Oder wie ist das bei uns muss man nach 3x durchfallen zum psychiater lmao)

palelilac Schrieb:
nene hab die 4. prüfung dann zum glück bestanden war echt eine achterbahnfahrt.... XDDD musste aber ne pause einlegen und extra fahr stunden machen, zum glück kein psychiater oder so XDD