Shutterfly Schrieb:
Bvlckliar Schrieb:
Shutterfly Schrieb:
gib mir mal ein paar Tipps wie ich zu Hause Sport machen kann, mir fällt da immer nichts ein.
Mach meist ein Paar Übungen vom Ballett, aber alleine trainiere ich da nicht so ernsthaft wie im Unterricht
Also als Aufwärmung mach ich meistens dehnübungen.
Dann Hampelmänner dann renn ich kreise (mein zimmer ist groß) Liegestützen, situps, auf der stelle rennen und noch paar andere Sachen

ok. Das mit dem im Kreis rennen muss ich bleiben lassen, da fehlt mir der Platz. Aber ich kann in unserem Haus die Treppen auf und ab laufen. Wir haben Keller, Erdgeschoss, 1. OG und Dachboden.

Das kann ich auch gut unterm Fernsehen machen!