Noctura Schrieb:Vinsmoke Schrieb:Noctura Schrieb:
Ja, aber ich esse manchmal Joghurt und Käse weil es einfach gute Vitamin C und Eiweiß Lieferanten sind.
achtest du echt auf sowas? also ihr generell? wenn ihr zb was esst denkt ihr euch so "omg voll viel vitamin c und eiweiß"
ich achte nie auf sowas XDDDDDDD
War früher Leistungssportler und habe jetzt auch wieder etwas mit dem Training angefangen und sowas ist da halt schon echt wichtig, für Vegetarier und noch mehr Veganer ist die Vitamin B12 Zufuhr oft schwer zu regeln, bei Veganern noch schwerer, weil das eben fast nur in Milch, Fleisch,Eiern enthalten sind, deswegen esse ich doch ab und zu Joghurt und Eier ( haben aber selber Hühner).
wusst ich nicht, hab noch nie sport gemacht und bin weder veggy noch vegany ;(