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Anonym
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Einschlafen help
Anonym
Princess of Pop



hypnotika Schrieb:
Sikk Schrieb:
hypnotika Schrieb:
Sikk Schrieb:
same, ich tagträume so lange bis ich richtig träume XD
mache das auch immer XD
ist ja sonst auch langweilig im bettchen.... in meinem jedenfalls -_-
same :-///////
21
Beiträge: 62298
Datum: 12-09-2016 00:16
Anonym
Internationaler Star



Satoshiaya Schrieb:
Sikk Schrieb:
Satoshiaya Schrieb:
Sikk Schrieb:
liege teilweise 2 stunden wach XDD

Oder länger, wir brauchen Tipps.

isso, aber merke das meistens gar nicht..

Ich werde dann immer voll sauer. XDD
19
Beiträge: 6724
Datum: 12-09-2016 00:16
Account gelöscht




Schrieb:
hypnotika Schrieb:
hab mal irgendwo was gelesen, dass man innerhalb von 3 minuten einschlafen kann, wenn man sich richtig aufs atmen konzentriert aber kp ob das wirklich funktioniert
ja, die technik heißt äh 7-8-4 oder so
7 sekunden einatmen, 8 sekunden ausatmen und das 4x

aber glaub da kommt man nicht auf 3 minuten am ende XDD
Datum: 12-09-2016 00:17
Anonym
Weltberühmt



Gin Schrieb:
hypnotika Schrieb:
hab mal irgendwo was gelesen, dass man innerhalb von 3 minuten einschlafen kann, wenn man sich richtig aufs atmen konzentriert aber kp ob das wirklich funktioniert

habs mit allen möglichn techniken probiert, bei mir hats nicht funktioniert.
22
Beiträge: 45596
Datum: 12-09-2016 00:17
Account gelöscht




Schrieb:
Satoshiaya Schrieb:
Sikk Schrieb:
Satoshiaya Schrieb:

Oder länger, wir brauchen Tipps.

isso, aber merke das meistens gar nicht..

Ich werde dann immer voll sauer. XDD
liegst dann voll aggro im bett XDDD
Datum: 12-09-2016 00:17
Anonym
Youtube Star



hannahpixiesykes Schrieb:
Noctura Schrieb:
hypnotika Schrieb:
hab mal irgendwo was gelesen, dass man innerhalb von 3 minuten einschlafen kann, wenn man sich richtig aufs atmen konzentriert aber kp ob das wirklich funktioniert

habs mit allen möglichn techniken probiert, bei mir hats nicht funktioniert.
Bei mir auch nicht 
18
Beiträge: 6071
Datum: 12-09-2016 00:17
Anonym
Internationaler Star



Satoshiaya Schrieb:
Sikk Schrieb:
Satoshiaya Schrieb:
Sikk Schrieb:

isso, aber merke das meistens gar nicht..

Ich werde dann immer voll sauer. XDD
liegst dann voll aggro im bett XDDD

So ungefähr. XDD
19
Beiträge: 6724
Datum: 12-09-2016 00:18
Anonym
Princess of Pop



hypnotika Schrieb:
Sikk Schrieb:
hypnotika Schrieb:
hab mal irgendwo was gelesen, dass man innerhalb von 3 minuten einschlafen kann, wenn man sich richtig aufs atmen konzentriert aber kp ob das wirklich funktioniert
ja, die technik heißt äh 7-8-4 oder so
7 sekunden einatmen, 8 sekunden ausatmen und das 4x

aber glaub da kommt man nicht auf 3 minuten am ende XDD
was nach 4x soll man schlafen glauben die ja selber nicht
21
Beiträge: 62298
Datum: 12-09-2016 00:18
Account gelöscht




Schrieb:
hypnotika Schrieb:
Sikk Schrieb:
hypnotika Schrieb:
hab mal irgendwo was gelesen, dass man innerhalb von 3 minuten einschlafen kann, wenn man sich richtig aufs atmen konzentriert aber kp ob das wirklich funktioniert
ja, die technik heißt äh 7-8-4 oder so
7 sekunden einatmen, 8 sekunden ausatmen und das 4x

aber glaub da kommt man nicht auf 3 minuten am ende XDD
was nach 4x soll man schlafen glauben die ja selber nicht
die meinen, wenn man das ganz oft übt, also so jeden abend (aber kp wie lange), dann schläft man irgendwann nach 4x ein
Datum: 12-09-2016 00:18
Anonym
Internationaler Star



Satoshiaya Schrieb:
hypnotika Schrieb:
Sikk Schrieb:
hypnotika Schrieb:
hab mal irgendwo was gelesen, dass man innerhalb von 3 minuten einschlafen kann, wenn man sich richtig aufs atmen konzentriert aber kp ob das wirklich funktioniert
ja, die technik heißt äh 7-8-4 oder so
7 sekunden einatmen, 8 sekunden ausatmen und das 4x

aber glaub da kommt man nicht auf 3 minuten am ende XDD
was nach 4x soll man schlafen glauben die ja selber nicht

Gibt schon so Techniken bei denen man wirklich so sehr entspannt dass man einschläft. Ich denke 3 Minuten geht nur bei Leuten die das wirklich drauf haben, ich hab so einen Kurs gemacht und die Leiterin die konnte das auf Knopfdruck, so Tiefenentspannt sein, da würde das sicher klappen.
19
Beiträge: 6724
Datum: 12-09-2016 00:19
Account gelöscht




Schrieb:
Satoshiaya Schrieb:
hypnotika Schrieb:
Sikk Schrieb:
ja, die technik heißt äh 7-8-4 oder so
7 sekunden einatmen, 8 sekunden ausatmen und das 4x

aber glaub da kommt man nicht auf 3 minuten am ende XDD
was nach 4x soll man schlafen glauben die ja selber nicht

Gibt schon so Techniken bei denen man wirklich so sehr entspannt dass man einschläft. Ich denke 3 Minuten geht nur bei Leuten die das wirklich drauf haben, ich hab so einen Kurs gemacht und die Leiterin die konnte das auf Knopfdruck, so Tiefenentspannt sein, da würde das sicher klappen.
möchte das auch können
Datum: 12-09-2016 00:20
Anonym
Internationaler Star



Satoshiaya Schrieb:
Sikk Schrieb:
Satoshiaya Schrieb:
hypnotika Schrieb:
was nach 4x soll man schlafen glauben die ja selber nicht

Gibt schon so Techniken bei denen man wirklich so sehr entspannt dass man einschläft. Ich denke 3 Minuten geht nur bei Leuten die das wirklich drauf haben, ich hab so einen Kurs gemacht und die Leiterin die konnte das auf Knopfdruck, so Tiefenentspannt sein, da würde das sicher klappen.
möchte das auch können

Ja, die war echt krass. XD
19
Beiträge: 6724
Datum: 12-09-2016 00:20
Anonym
Weltberühmt



Gin Schrieb:
Satoshiaya Schrieb:
hypnotika Schrieb:
Sikk Schrieb:
ja, die technik heißt äh 7-8-4 oder so
7 sekunden einatmen, 8 sekunden ausatmen und das 4x

aber glaub da kommt man nicht auf 3 minuten am ende XDD
was nach 4x soll man schlafen glauben die ja selber nicht

Gibt schon so Techniken bei denen man wirklich so sehr entspannt dass man einschläft. Ich denke 3 Minuten geht nur bei Leuten die das wirklich drauf haben, ich hab so einen Kurs gemacht und die Leiterin die konnte das auf Knopfdruck, so Tiefenentspannt sein, da würde das sicher klappen.

vielleicht ist das was für leute ohne angsstörungen, die sich einfach so wirklich entspannen können.
22
Beiträge: 45596
Datum: 12-09-2016 00:20
Anonym
Princess of Pop



hypnotika Schrieb:
Satoshiaya Schrieb:
hypnotika Schrieb:
Sikk Schrieb:
ja, die technik heißt äh 7-8-4 oder so
7 sekunden einatmen, 8 sekunden ausatmen und das 4x

aber glaub da kommt man nicht auf 3 minuten am ende XDD
was nach 4x soll man schlafen glauben die ja selber nicht

Gibt schon so Techniken bei denen man wirklich so sehr entspannt dass man einschläft. Ich denke 3 Minuten geht nur bei Leuten die das wirklich drauf haben, ich hab so einen Kurs gemacht und die Leiterin die konnte das auf Knopfdruck, so Tiefenentspannt sein, da würde das sicher klappen.
crazy
aber finde das eig cool wenn man so im bett liegt und über irgendwas nachdenkt und dann irgendwann einfach einschläft, ohne dass mans richtig merkt
21
Beiträge: 62298
Datum: 12-09-2016 00:20
Anonym
Internationaler Star



Satoshiaya Schrieb:
hypnotika Schrieb:
Satoshiaya Schrieb:
hypnotika Schrieb:
was nach 4x soll man schlafen glauben die ja selber nicht

Gibt schon so Techniken bei denen man wirklich so sehr entspannt dass man einschläft. Ich denke 3 Minuten geht nur bei Leuten die das wirklich drauf haben, ich hab so einen Kurs gemacht und die Leiterin die konnte das auf Knopfdruck, so Tiefenentspannt sein, da würde das sicher klappen.
crazy
aber finde das eig cool wenn man so im bett liegt und über irgendwas nachdenkt und dann irgendwann einfach einschläft, ohne dass mans richtig merkt

Jaa.fand' ich auch. Ich finde es komisch nicht zu merken wann man einschläft..xD
19
Beiträge: 6724
Datum: 12-09-2016 00:21
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