Fitness-Studio - Forum - Virtual Popstar

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MsSuicideSheep Schrieb:

capricorn Schrieb:

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ernährung umstellen. Macht über 60% des Abnehmens aus

Hab ich schon und ja. Habe vorher allgemein nicht ungesund gegessen so an Hauptmahlzeiten. Aber halt der hohe Chipskonsum und den habe ich seit über einem Monat komplett abgestellt (bin bissl proud auf mich)

naja es geht dabei nicht um ungesund oder gesund, auch gesundes kann dick machen. Es geht dabei darum, dass du wenig Kohlenhydrate zu dir nimmst. Am besten die so gut es geht bei der Nahrungszunahme reduzieren, fettfrei kochen/essen. Vllt ersatzweise iwelche Shakes trinken, soll wohl auch dabei helfen. Vllt schaust du dir auf Youtube einfach mal paar gurls an die das genau erklären wie sie abgenommen haben.

!!!!!!

Anonym
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naja wenn man abnehmen will kann man das genauso auch ohne fitness studio... gibt ja genug youtube videos undso da finde ich braucht man kein fitness studio

Dachte ich damals auch immer, aber diese Home Work Outs waren immer solala und keine Ahnung. Wenn man in einem Fitness Studio ist, ist man viel Motivierter und bleibt auch meist länger. Bei so Home Work Outs war ich schnell demotiviert, habe mein Bett gesehen und nach 20 Minuten aufgehört. Finde das man schon ohne Fitness Studio abnehmen kann, aber um den Körper zu definieren und zu festigen finde ich das schon eine gute Idee

naja hab mir ne app heruntergeladen und das "erinnert" mich immer daran wasser zu trinken weil ich das echt immmmmer vergesse und halt diese workouts zu machen...
hab selber ja so leichte kurven und will die eig auch nicht weg haben aber will nen flachen bauch und ich glaube wenn man sich ein ziel setzt, dann klappt das auch

Omg müsste das auch mal haben, trinke vieeeeeel zu wenig
Schaffst du bestimmt auch! Bei mir sind es besonders die Oberschenkel, die ich weniger haben möchte. Bin auch mit meinen Kurven zufrieden, weil habe geile Hüften (mein Frauenarzt sagt immer; gebärfreudiges Becken XDDD) und ne gute Taille, die ich etwas definieren will

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capricorn Schrieb:

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capricorn Schrieb:
Hab ich schon und ja. Habe vorher allgemein nicht ungesund gegessen so an Hauptmahlzeiten. Aber halt der hohe Chipskonsum und den habe ich seit über einem Monat komplett abgestellt (bin bissl proud auf mich)

ehm also ich hab mich 3 tage mal nur von wasser und äpfeln ernährt XDDDDDD hatte so 1-2kg weg aber kp ob das jetzt der gesündeste weg ist
und halt noch was anderes aber glaube kann das net öffentlich sagen

Empfinde das nicht so gesund, aber bin auch kein Ernährungsprofi xD Habe nur durch 3x die Woche Sport und normales Essen 4/5 Kg in einem Monat runter

ja kp habs auch mal nur so gemacht und das hat echt schon geklappt und mir egal ob gesund oder ungesund tbh

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MsSuicideSheep Schrieb:
also ich bin zwar total anti-sport und bin was das angeht auch echt faul (meins war damals 20min entfernt, bin nur gegangen wenns draußen 20grad warm war, hatte immer ne ausrede - schlechtes wetter, zu heiß, zu kalt etc), aber du wirst niemals (ich schwörs) dumm angeguckt dort. Jeder macht da seinen eigenen scheiß und gut ist. Sie werden dich höchstens bewundernd ansehen, wenn du die Ziele erreichst, die sie vllt auch erreichen wollen zb krasse muskeln oder so.
Würde mich aber nur anmelden, wenn du wirklich bock darauf hast, sonst ist es rausgeschmissenes Geld.

Also ich hab da nicht wirklich ne Chance Ausreden zu erfinden, da es eben wirklich gerade mal 2Minuten entfernt ist.

War aber einmal ein Probe Training mit meiner besten Freundin, und es ist original eine Gruppe von Kerlen kurz stehen geblieben um uns zuzuschauen.. hab immer noch Albträume davon.

Es kommt halt immer aufs Fitnessstudio an, finde ich. Bei mir in der Stadt würde ich nie ins Mc Fit gehen, da da wirklich viele gucken, wenn man nicht gerade total durchtrainiert ist. Du kannst dir auch ein Fitnessstudio suchen, wo es auch ein Bereich extra für Ladys gibt. Mach einfach mal in verschiedenen Studios ein Probetraining und guck, wo du dich am wohlsten fühlst. Bei mir war es letztendlich FitX, weil die Mitarbeiter waren so freundlich und herzlich, die Leute da waren kein Muskelmaschinen, die ein angesehen haben, sondern die meisten waren wirklich da, um abzunehmen

Ja aber wie ich dann dorthin komme ist halt die große Frage xd

Anonym
Nationaler Star

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ernährung umstellen. Macht über 60% des Abnehmens aus

Hab ich schon und ja. Habe vorher allgemein nicht ungesund gegessen so an Hauptmahlzeiten. Aber halt der hohe Chipskonsum und den habe ich seit über einem Monat komplett abgestellt (bin bissl proud auf mich)

naja es geht dabei nicht um ungesund oder gesund, auch gesundes kann dick machen. Es geht dabei darum, dass du wenig Kohlenhydrate zu dir nimmst. Am besten die so gut es geht bei der Nahrungszunahme reduzieren, fettfrei kochen/essen. Vllt ersatzweise iwelche Shakes trinken, soll wohl auch dabei helfen. Vllt schaust du dir auf Youtube einfach mal paar gurls an die das genau erklären wie sie abgenommen haben.

Welche Shakes meinst du speziell? Diese Abnehmshakes oder diese selbst gemixten Smoothies? Ja und den Rest weiß ich eigentlich auch =) Aber mache mich nicht so verrückt, da ich sehe, dass etwas bei mir momentan passiert und daher scheint es ganz ok zu sein, wie ich mich bisher ernähre

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Dachte ich damals auch immer, aber diese Home Work Outs waren immer solala und keine Ahnung. Wenn man in einem Fitness Studio ist, ist man viel Motivierter und bleibt auch meist länger. Bei so Home Work Outs war ich schnell demotiviert, habe mein Bett gesehen und nach 20 Minuten aufgehört. Finde das man schon ohne Fitness Studio abnehmen kann, aber um den Körper zu definieren und zu festigen finde ich das schon eine gute Idee

naja hab mir ne app heruntergeladen und das "erinnert" mich immer daran wasser zu trinken weil ich das echt immmmmer vergesse und halt diese workouts zu machen...
hab selber ja so leichte kurven und will die eig auch nicht weg haben aber will nen flachen bauch und ich glaube wenn man sich ein ziel setzt, dann klappt das auch

Omg müsste das auch mal haben, trinke vieeeeeel zu wenig
Schaffst du bestimmt auch! Bei mir sind es besonders die Oberschenkel, die ich weniger haben möchte. Bin auch mit meinen Kurven zufrieden, weil habe geile Hüften (mein Frauenarzt sagt immer; gebärfreudiges Becken XDDD) und ne gute Taille, die ich etwas definieren will

hilft wirklich ... aber hab echt manchmal so tage da trinke ich NICHTS vlt nur ein halben becher?? und tage da trinke ich ne halbe flasche aus XDD ist schon mega viel für mich

ja same mit den oberschenkeln mein ass passt nie in schöne hosen rein also muss da was weg XDDD

aber finde kurven halt auch 100 mal schöner als nur so ne stockfigur ://

Bane
Weltberühmt

Bane Schrieb:
Würd mich voll verloren in nem Fitness Studio fühlen.weiß nicht,generell in so na "Halle" mit so vielen anderen..lieber nicht xD da mach ich lieber für mich draußen Sport oder halt Zuhause so

Anonym
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ehm also ich hab mich 3 tage mal nur von wasser und äpfeln ernährt XDDDDDD hatte so 1-2kg weg aber kp ob das jetzt der gesündeste weg ist
und halt noch was anderes aber glaube kann das net öffentlich sagen

Empfinde das nicht so gesund, aber bin auch kein Ernährungsprofi xD Habe nur durch 3x die Woche Sport und normales Essen 4/5 Kg in einem Monat runter

ja kp habs auch mal nur so gemacht und das hat echt schon geklappt und mir egal ob gesund oder ungesund tbh

Ja, mir wäre das aber bissl zu langweilig nur Äpfel und Wasser idk =/

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Nationaler Star

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ernährung umstellen. Macht über 60% des Abnehmens aus

Hab ich schon und ja. Habe vorher allgemein nicht ungesund gegessen so an Hauptmahlzeiten. Aber halt der hohe Chipskonsum und den habe ich seit über einem Monat komplett abgestellt (bin bissl proud auf mich)

naja es geht dabei nicht um ungesund oder gesund, auch gesundes kann dick machen. Es geht dabei darum, dass du wenig Kohlenhydrate zu dir nimmst. Am besten die so gut es geht bei der Nahrungszunahme reduzieren, fettfrei kochen/essen. Vllt ersatzweise iwelche Shakes trinken, soll wohl auch dabei helfen. Vllt schaust du dir auf Youtube einfach mal paar gurls an die das genau erklären wie sie abgenommen haben.

Ja im nachhinein fühle ich mich komplett blöd xd habe aber früher immer gedacht: Ja wenn ich viel Salat und mich allgemein gesund Ernähre werde ich auf langer Sicht abnehmen.. Aber selbst meine Salate waren unglaublich groß xd denke es ist kein Wunder dass ich da nie abgenommen habe xd

Anonym
Weltberühmt

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Hab ich schon und ja. Habe vorher allgemein nicht ungesund gegessen so an Hauptmahlzeiten. Aber halt der hohe Chipskonsum und den habe ich seit über einem Monat komplett abgestellt (bin bissl proud auf mich)

naja es geht dabei nicht um ungesund oder gesund, auch gesundes kann dick machen. Es geht dabei darum, dass du wenig Kohlenhydrate zu dir nimmst. Am besten die so gut es geht bei der Nahrungszunahme reduzieren, fettfrei kochen/essen. Vllt ersatzweise iwelche Shakes trinken, soll wohl auch dabei helfen. Vllt schaust du dir auf Youtube einfach mal paar gurls an die das genau erklären wie sie abgenommen haben.

Welche Shakes meinst du speziell? Diese Abnehmshakes oder diese selbst gemixten Smoothies? Ja und den Rest weiß ich eigentlich auch =) Aber mache mich nicht so verrückt, da ich sehe, dass etwas bei mir momentan passiert und daher scheint es ganz ok zu sein, wie ich mich bisher ernähre

kein plan, hab sowas nie zu mir genommen :-D weiß nur dass viele in ihren Abnehm- oder Aufbauphasen shakes getrunken haben.

Bane
Weltberühmt

Bane Schrieb:
Will auch wenn dann nur bisschen mehr Muskeln und das schafft man auch nur für sich

(ich hab sogar Hanteln gekauft cool

)

Anonym
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Hab ich schon und ja. Habe vorher allgemein nicht ungesund gegessen so an Hauptmahlzeiten. Aber halt der hohe Chipskonsum und den habe ich seit über einem Monat komplett abgestellt (bin bissl proud auf mich)

naja es geht dabei nicht um ungesund oder gesund, auch gesundes kann dick machen. Es geht dabei darum, dass du wenig Kohlenhydrate zu dir nimmst. Am besten die so gut es geht bei der Nahrungszunahme reduzieren, fettfrei kochen/essen. Vllt ersatzweise iwelche Shakes trinken, soll wohl auch dabei helfen. Vllt schaust du dir auf Youtube einfach mal paar gurls an die das genau erklären wie sie abgenommen haben.

Ja im nachhinein fühle ich mich komplett blöd xd habe aber früher immer gedacht: Ja wenn ich viel Salat und mich allgemein gesund Ernähre werde ich auf langer Sicht abnehmen.. Aber selbst meine Salate waren unglaublich groß xd denke es ist kein Wunder dass ich da nie abgenommen habe xd

eins darfst du nie vergessen: von salat schrumpft der Bizeps

Anonym
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naja hab mir ne app heruntergeladen und das "erinnert" mich immer daran wasser zu trinken weil ich das echt immmmmer vergesse und halt diese workouts zu machen...
hab selber ja so leichte kurven und will die eig auch nicht weg haben aber will nen flachen bauch und ich glaube wenn man sich ein ziel setzt, dann klappt das auch

Omg müsste das auch mal haben, trinke vieeeeeel zu wenig
Schaffst du bestimmt auch! Bei mir sind es besonders die Oberschenkel, die ich weniger haben möchte. Bin auch mit meinen Kurven zufrieden, weil habe geile Hüften (mein Frauenarzt sagt immer; gebärfreudiges Becken XDDD) und ne gute Taille, die ich etwas definieren will

hilft wirklich ... aber hab echt manchmal so tage da trinke ich NICHTS vlt nur ein halben becher?? und tage da trinke ich ne halbe flasche aus XDD ist schon mega viel für mich

ja same mit den oberschenkeln mein ass passt nie in schöne hosen rein also muss da was weg XDDD

aber finde kurven halt auch 100 mal schöner als nur so ne stockfigur ://

Haha same bei mir xDD

Ist so! Bei mir kommen nie die Hüften oder der Po rein, sonst alles ja XDDD

Ja ist aber auch ehrlich so!

Anonym
Internationaler Star

hasenpfoetchen Schrieb:
gibts in dem fitnessstudio nen frauenbereich?
weil das gabs bei mir und auch wenns im gemischten bereich auch keine probleme gab und ich da auch in ruhe mein ding machen konnte, hab ich mich im frauenbereich doch noch bisschen wohler gefühlt idk XD

aber sonst ist halt schön, wenn man jemanden hat, mit dem man das zusammen machen kann

Anonym
Nationaler Star

capricorn Schrieb:

Bane Schrieb:
Würd mich voll verloren in nem Fitness Studio fühlen.weiß nicht,generell in so na "Halle" mit so vielen anderen..lieber nicht xD da mach ich lieber für mich draußen Sport oder halt Zuhause so

Geh doch mit jemanden zusammen, dann fühlt man sich nicht so verloren!