Yorukumo Schrieb:
Oder auch Essen und trinken
ich drifte da komplett in die extremen
wenn ich wasessen, sclinge ichd as zeurst da ich erstmaöl panik bekomme und in Gedanken ind er Klinik bin, dann muss ich mich selbst beruhigen, mir sagen das ich in Ruhe essen kann, so viel ich will, das es jederzeit wieder essen gibt, dann esse ich 2 löffel so extrem langsam und merke dann das ich eigentlich garkein Hunger hab, weiß also auch nicht ob ich genug gegessen habe oder schon zu viel
hab dann wieder angst zuzunehmen und tendiere eher dazu zu wenig zu essen
Oder auch Essen und trinken
ich drifte da komplett in die extremen

wenn ich wasessen, sclinge ichd as zeurst da ich erstmaöl panik bekomme und in Gedanken ind er Klinik bin, dann muss ich mich selbst beruhigen, mir sagen das ich in Ruhe essen kann, so viel ich will, das es jederzeit wieder essen gibt, dann esse ich 2 löffel so extrem langsam und merke dann das ich eigentlich garkein Hunger hab, weiß also auch nicht ob ich genug gegessen habe oder schon zu viel
hab dann wieder angst zuzunehmen und tendiere eher dazu zu wenig zu essen



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