Yorukumo Schrieb:Noctura Schrieb:Luna Schrieb:
Okay, ich versuche es...
weil meine aktuelle Technik, um mich abzulenken ist mich mit der Spitze von ner Schere zu kratzen und das ist nicht gut weil ich mir vielleicht mal mehr weh tue
Das aufzuschreiben ist mir jetzt echt schwer gefallen
Selbstverletzung als Coping Methode ist wirklich nicht sehr gesund,
hast du versucht mal einen Haushaltsgummi um den Arm zu tun und loszulassen? Das hinterlässt zumindest keine bleibenden Spuren. also ich hab jedes mal mind 3 tage nen blauen streifen,meist eher ne woche
das längst war 2 monate, da war wahrscheinlich was geplatzt und es war ca 2 wochen dick xD