hey ihr klöppse - Forum - Virtual Popstar

Appetence
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Appetence Schrieb:

gollum Schrieb:

Appetence Schrieb:

gollum Schrieb:
ich kann dir ernährungstipps geben

wäre cool

also grundsätzlich solltest du wissen, dass du auf nichts verzichten musst. es kommt bloß immer auf die mengen an, die du verzehrst. mir wurde damals beigebracht, dass es auch von bedeutung ist, wann man was isst.
morgens sollte man am ehesten noch kohlenhydrate zu sich nehmen, da diese dann noch am besten verdaut bzw abgebaut werden können. mittags/nachmittags darfst du sowohl kohlenhydrate essen, sowie auch sachen mit eiweiß. abends solltest du dich allerdings nur auf das eiweiß konzentrieren und keine kohlenhydrate mehr zu dir nehmen. also bspw isst du abends noch ein ei oder einen joghurt.

ansonsten hilft es auch, wenn du jeden abend dir einen salat machst. eisbergsalat, gurke, tomate, thunfisch und mais zb. außerdem ist müsli viel gesünder als cornflakes. aber du kannst auch wenn du zb lust auf süßes hast süße früchte essen, wie kirschen oder wassermelone.
achja und auf fleisch musst du auch nicht verzichten, aber da dann auch eher ein stück hähnchen, als rind (wegen dem fettgehalt). und so eben gemüse als beilagen und bei nudeln bspw vollkornnudeln nehmen, statt die weizennudeln.

wenn du selber kochst könnte ich dir paar rezepte geben

hört sich nice an, endlich jemand der mir nicht 100 sachen verbietet XD auf fleisch steh ich nicht so
her mit den rezepten!

Anonym
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gollum Schrieb:
finde das voll schade, dass hier so wenige ihren körper mögen. hat bei mir auch voll lange gedauert, aber würde schon sagen, dass ich mit mir im reinen bin

AnnMari
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AnnMari Schrieb:

gollum Schrieb:

AnnMari Schrieb:
alter: 15
größe: 1.70
gewicht: 54.9
seid ihr zufrieden: nein gerne so 5 kilo weniger
was würdet ihr ändern: Training für flacheren Bauch und dünnere Beine :3 Allgemein etwas mehr Sport. XD

holla die waldfee

Ja..ich hab Probleme ist zwar absolut kein Übergewicht aber nja :/

Account gelöscht

Schrieb:

palelilac Schrieb:

derMessias Schrieb:

palelilac Schrieb:

will bitte so aussehen, danke!!!!

Das ohne Photoshop und du überlegst's dir anders.

was sollte daran photoshop sein?

Haut.

Appetence
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Appetence Schrieb:

AnnMari Schrieb:
alter: 15
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gewicht: 54.9
seid ihr zufrieden: nein gerne so 5 kilo weniger
was würdet ihr ändern: Training für flacheren Bauch und dünnere Beine :3 Allgemein etwas mehr Sport. XD

waaaaaaas XD hab dich doch gesehen, bleib so wie du bist - 54,9 (55) kg sind perfekt!

Anonym
Popstar

gollum Schrieb:

Appetence Schrieb:

gollum Schrieb:

Appetence Schrieb:
wäre cool

also grundsätzlich solltest du wissen, dass du auf nichts verzichten musst. es kommt bloß immer auf die mengen an, die du verzehrst. mir wurde damals beigebracht, dass es auch von bedeutung ist, wann man was isst.
morgens sollte man am ehesten noch kohlenhydrate zu sich nehmen, da diese dann noch am besten verdaut bzw abgebaut werden können. mittags/nachmittags darfst du sowohl kohlenhydrate essen, sowie auch sachen mit eiweiß. abends solltest du dich allerdings nur auf das eiweiß konzentrieren und keine kohlenhydrate mehr zu dir nehmen. also bspw isst du abends noch ein ei oder einen joghurt.

ansonsten hilft es auch, wenn du jeden abend dir einen salat machst. eisbergsalat, gurke, tomate, thunfisch und mais zb. außerdem ist müsli viel gesünder als cornflakes. aber du kannst auch wenn du zb lust auf süßes hast süße früchte essen, wie kirschen oder wassermelone.
achja und auf fleisch musst du auch nicht verzichten, aber da dann auch eher ein stück hähnchen, als rind (wegen dem fettgehalt). und so eben gemüse als beilagen und bei nudeln bspw vollkornnudeln nehmen, statt die weizennudeln.

wenn du selber kochst könnte ich dir paar rezepte geben

hört sich nice an, endlich jemand der mir nicht 100 sachen verbietet XD auf fleisch steh ich nicht so
her mit den rezepten!

was isst du denn so gerne? dann kann ich dir bisschen schreiben, was ich immer so esse XD

AnnMari
Popstar

AnnMari Schrieb:

palelilac Schrieb:

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alter: 15
größe: 1.70
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seid ihr zufrieden: nein gerne so 5 kilo weniger
was würdet ihr ändern: Training für flacheren Bauch und dünnere Beine :3 Allgemein etwas mehr Sport. XD

heilige.....

was denn...

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gollum Schrieb:
finde das voll schade, dass hier so wenige ihren körper nicht mögen. hat bei mir auch voll lange gedauert, aber würde schon sagen, dass ich mit mir im reinen bin

?

Anonym
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ultragrunge Schrieb:

gollum Schrieb:

Appetence Schrieb:

gollum Schrieb:
also grundsätzlich solltest du wissen, dass du auf nichts verzichten musst. es kommt bloß immer auf die mengen an, die du verzehrst. mir wurde damals beigebracht, dass es auch von bedeutung ist, wann man was isst.
morgens sollte man am ehesten noch kohlenhydrate zu sich nehmen, da diese dann noch am besten verdaut bzw abgebaut werden können. mittags/nachmittags darfst du sowohl kohlenhydrate essen, sowie auch sachen mit eiweiß. abends solltest du dich allerdings nur auf das eiweiß konzentrieren und keine kohlenhydrate mehr zu dir nehmen. also bspw isst du abends noch ein ei oder einen joghurt.

ansonsten hilft es auch, wenn du jeden abend dir einen salat machst. eisbergsalat, gurke, tomate, thunfisch und mais zb. außerdem ist müsli viel gesünder als cornflakes. aber du kannst auch wenn du zb lust auf süßes hast süße früchte essen, wie kirschen oder wassermelone.
achja und auf fleisch musst du auch nicht verzichten, aber da dann auch eher ein stück hähnchen, als rind (wegen dem fettgehalt). und so eben gemüse als beilagen und bei nudeln bspw vollkornnudeln nehmen, statt die weizennudeln.

wenn du selber kochst könnte ich dir paar rezepte geben

hört sich nice an, endlich jemand der mir nicht 100 sachen verbietet XD auf fleisch steh ich nicht so
her mit den rezepten!

was isst du denn so gerne? dann kann ich dir bisschen schreiben, was ich immer so esse XD

kannst du mir auch rezepte geben?

Anonym
Weltberühmt

palelilac Schrieb:

derMessias Schrieb:

palelilac Schrieb:

derMessias Schrieb:
Das ohne Photoshop und du überlegst's dir anders.

was sollte daran photoshop sein?

Haut.

geht mir auch weniger um die haut, sondern um die figur und die kurven

Anonym
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gollum Schrieb:

AnnMari Schrieb:

gollum Schrieb:

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alter: 15
größe: 1.70
gewicht: 54.9
seid ihr zufrieden: nein gerne so 5 kilo weniger
was würdet ihr ändern: Training für flacheren Bauch und dünnere Beine :3 Allgemein etwas mehr Sport. XD

holla die waldfee

Ja..ich hab Probleme ist zwar absolut kein Übergewicht aber nja :/

das ist ja nicht mal ansatzweise übergewicht..

Appetence
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palelilac Schrieb:

will bitte so aussehen, danke!!!!

Anonym
Weltberühmt

palelilac Schrieb:

AnnMari Schrieb:

palelilac Schrieb:

AnnMari Schrieb:
alter: 15
größe: 1.70
gewicht: 54.9
seid ihr zufrieden: nein gerne so 5 kilo weniger
was würdet ihr ändern: Training für flacheren Bauch und dünnere Beine :3 Allgemein etwas mehr Sport. XD

heilige.....

was denn...

geschmackssache aber find das viel zu dünn XD

Sarah
Weltberühmt

Sarah Schrieb:

Appetence Schrieb:

gollum Schrieb:

Appetence Schrieb:
wäre cool

also grundsätzlich solltest du wissen, dass du auf nichts verzichten musst. es kommt bloß immer auf die mengen an, die du verzehrst. mir wurde damals beigebracht, dass es auch von bedeutung ist, wann man was isst.
morgens sollte man am ehesten noch kohlenhydrate zu sich nehmen, da diese dann noch am besten verdaut bzw abgebaut werden können. mittags/nachmittags darfst du sowohl kohlenhydrate essen, sowie auch sachen mit eiweiß. abends solltest du dich allerdings nur auf das eiweiß konzentrieren und keine kohlenhydrate mehr zu dir nehmen. also bspw isst du abends noch ein ei oder einen joghurt.

ansonsten hilft es auch, wenn du jeden abend dir einen salat machst. eisbergsalat, gurke, tomate, thunfisch und mais zb. außerdem ist müsli viel gesünder als cornflakes. aber du kannst auch wenn du zb lust auf süßes hast süße früchte essen, wie kirschen oder wassermelone.
achja und auf fleisch musst du auch nicht verzichten, aber da dann auch eher ein stück hähnchen, als rind (wegen dem fettgehalt). und so eben gemüse als beilagen und bei nudeln bspw vollkornnudeln nehmen, statt die weizennudeln.

wenn du selber kochst könnte ich dir paar rezepte geben

hört sich nice an, endlich jemand der mir nicht 100 sachen verbietet XD auf fleisch steh ich nicht so
her mit den rezepten!

Man darf alles essen. Nur eben in Maßen und nicht in Massen.

AnnMari
Popstar

AnnMari Schrieb:

Appetence Schrieb:

AnnMari Schrieb:
alter: 15
größe: 1.70
gewicht: 54.9
seid ihr zufrieden: nein gerne so 5 kilo weniger
was würdet ihr ändern: Training für flacheren Bauch und dünnere Beine :3 Allgemein etwas mehr Sport. XD

waaaaaaas XD hab dich doch gesehen, bleib so wie du bist - 54,9 (55) kg sind perfekt!

Cutie. XD nja sagst du will seit Jahren wieder 50 wiegen und nja ist mein kleines Ziel. xD
Aber Sport muss sein liebe Cross Trainer und so und ja :3