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derMessias Schrieb:
ja für muskelkater braucht man muskeln

TintenBlut Schrieb:
XDDDDDDDD true vllt bist du nur so blob fish

TintenBlut Schrieb:
also tomatneboden turnt mich nicht so an aber spinat boden klingt geil!

TintenBlut Schrieb:
so hab jetzt noch spagat training gemacht!!! hab nur 2 übungen bissi abgewandelt weil ich dazu einfach körperlich zu doof bin XDDDDDDD

und uff musste so seilspringen ohne seil 1 minute lang und dachte so JA ZUM GLÜCK OHNE SEIL weil glaub meine füße waren am ende so 1 nano milimeter über dem boden ej ich konnte nimmer hüpfen

und wisst ihr was schwiergiste fucking übung war
sollte so kerze machen praktisch und beine an die wand und hab so gestöhnt bei dem versuch meinen arsch an die wand UND auf den boden zu bekommen weil hab so verkürzte bänder einfach in den waden, 90 grad winkel ist echt schon herausforderung für meine beine................................ das war so anstrengend ich hab geschwitzt wie 1 schwein aber bin jetzt fertig und happy <3

TintenBlut Schrieb:
so hab jetzt noch spagat training gemacht!!! hab nur 2 übungen bissi abgewandelt weil ich dazu einfach körperlich zu doof bin XDDDDDDD

und uff musste so seilspringen ohne seil 1 minute lang und dachte so JA ZUM GLÜCK OHNE SEIL weil glaub meine füße waren am ende so 1 nano milimeter über dem boden ej ich konnte nimmer hüpfen

und wisst ihr was schwiergiste fucking übung war
sollte so kerze machen praktisch und beine an die wand und hab so gestöhnt bei dem versuch meinen arsch an die wand UND auf den boden zu bekommen weil hab so verkürzte bänder einfach in den waden, 90 grad winkel ist echt schon herausforderung für meine beine................................ das war so anstrengend ich hab geschwitzt wie 1 schwein aber bin jetzt fertig und happy <3

TintenBlut Schrieb:
hab heute nach 100 jahren mal wieder meinen sportbh angezogen und wow der pusht meine brüste so gen himmel

fühle mich wie dolly buster

weiß aber noch nicht wie ich den ausziehen soll weil meine schultern rip

Ruffiction Schrieb:
XDDD lass dir helfen ;-)

melind Schrieb:
hallo habe heute (also ich meine donnerstag) 1 tag geskippt weil ich eig abends vorm schlafen gehen mache aber bin noch wach und wenn ich jetzt noch sport mache wird das nix mehr mit schlafen...zählt das trotzdem 2 sterne wenn ich morgen tag 4 und 5 zusammen mache <333?

Kurzzeitgedaechtnis Schrieb:
meine Oberschenkelmuskeln tun immer noch weh und heute sind squats ))))))))))) kill me pls

ich mach mir jetzt ne wärmflasche auf die muskeln

TintenBlut Schrieb:
Ohje (( Anna hat auch schon bemängelt dass das nicht gut ist dass da keine Rest days in der challenge sind xd
Rip unsere Muskeln 

Kurzzeitgedaechtnis Schrieb:

Naja theoretisch sind ja nie die selben Muskeln hintereinander also haben die Muskelgruppen Restdays aber mit 3-Tage-Muskelkater haben die nicht gerechnet XDD