Anonym
Anonym
Anonym
Anonym
Anonym
Anonym
0
0
0
0
Um im Forum mitreden zu können, musst du angemeldet sein.Noch kein Mitglied? 
Schrieb:
Optmst Schrieb:
Aber gesund abnehmen tut man doch am besten in der Kombi aus gesunder Ernährung + Bewegung
Quicksilver Schrieb:
Ich bin ja immer wieder von den Leuten fasziniert, die behaupten sie hätten ihre Kilos verloren, weil sie nur noch einmal am Tag naschen anstatt dreimal.
Ernährung ist doch erstmal wichtiger als Bewegung MisakiMei Schrieb:
Wie groß bist du denn? Das Gewicht an sich sagt ja nichts aus. Muss ja im Verhältnis alles stimmen... Ansonsten kp. normal reicht es eigentlich das "sündigen" zu reduzieren. Oft gönnt man sich zu oft zu fettige Sachen. Ansonsten wenn ich mal abnehmen will achte ich halt ne Zeit lang auf meine Ernährung, indem ich wie gesagt weniger Süßkram esse, etwas bestelle oder sonst wo auswärts bestelle, wo ich einfach weiß, dass es fettiger wird. Manchmal (sollte man zu oft hunger haben) hat auch ein Apfel oder Magerquark gereicht (gibt es schon mit glaub ich 0.5% fett oder so) und nein ich meine nicht, dass man sich den ganzen Tag nur von Magerquark ernähren soll aber Abends kann das mal helfen xD.
Ohne Bewegung bringt das alles nichts.Wie groß bist du denn? Das Gewicht an sich sagt ja nichts aus. Muss ja im Verhältnis alles stimmen... Ansonsten kp. normal reicht es eigentlich das "sündigen" zu reduzieren. Oft gönnt man sich zu oft zu fettige Sachen. Ansonsten wenn ich mal abnehmen will achte ich halt ne Zeit lang auf meine Ernährung, indem ich wie gesagt weniger Süßkram esse, etwas bestelle oder sonst wo auswärts bestelle, wo ich einfach weiß, dass es fettiger wird. Manchmal (sollte man zu oft hunger haben) hat auch ein Apfel oder Magerquark gereicht (gibt es schon mit glaub ich 0.5% fett oder so) und nein ich meine nicht, dass man sich den ganzen Tag nur von Magerquark ernähren soll aber Abends kann das mal helfen xD.
Ich bin ja immer wieder von den Leuten fasziniert, die behaupten sie hätten ihre Kilos verloren, weil sie nur noch einmal am Tag naschen anstatt dreimal.
22
