sandman Schrieb:
Also zum Einschlafen hilft es, schwere Literatur zu lesen... mit komplizierten Wörtern, langen Sätzen, kleinen Buchstaben. Hab ich zumindest mal gelesen.

Weil man sich dann so stark konzentrieren muss und das einen ermüdet.
Aber zur reinen Beruhigung kenne ich nur Baldrian, warme Milch mit Honig (Angaben ohne Gewähr) und so ne Technik, da muss man sich irgendwie auf die Brust klopfen :'D Oder mach Sport; power dich aus, lenk dich ab...