one meal a day - Forum - Virtual Popstar

Ahri
Weltberühmt

Ahri Schrieb:
für wie gesund haltet ihr das?

ich habe es nicht unbedingt einfach entschieden so like "jo ich mach das einfachmal" sondern eher dass ich generell weniger gegessen habe, weil ich morgens eben keinen hunger hatte, am späten nachmittag ess ich dann was und bin dann gesättigt für den rest des tages (oft)
also ja geht schon paar tage so, um genau zu sein seit mittwoch oder dienstag? und fühle mich jetzt nicht soooo unwohl damit, andererseits hab ich das gefühl ich könnte mich damit echt aushungern

hab einfachmal gegooglet und anscheinend soll das gesund sein weil dadurch kann man gut abnehmen und hilft auch bei blutzucker und blutdruck (letzteres ist mir auch sehr wichig, weil ich schon jahrelang einen zu hohen blutdruck habe), wird da beschrieben als quasi eine krassere art von intervallfasten

meine freunde sind sich da aber nicht so sicher und wollen am liebsten, dass ich mich weiterhin normal ernähre, weil sie denken, das könnte ungesund sein, aber irgendwie glaube ich das nicht ganz, wollte euch mal fragen, was ihr dazu sagt
vielleicht hat jemand sogar schon damit erfahrungen gemacht und möchte sie mit mir teilen?

Ahri
Weltberühmt

Ahri Schrieb:
also so die mahlzeitgröße ist dann natürlich nicht so klein, meist son voller teller mit essen und vielleicht noch ab und an mal nen salat dazu, je nachdem, wäre es echt nur was kleines, wäre das natürlich nochmal was anderes

Anonym
Internationaler Star

Khloe Schrieb:
ich kenne das, ich würde eig auch zb nicht immer frühstücken wollen, da ich auch nicht immer Hunger hab morgens
aber wenn ich nicht frühstücke bekomme ich direkt Migräne und muss deshalb ob ich will oder nicht frühstücken
aber ich denke one meal a Day ist eher ungesund, da unser Körper Energie braucht und die gewinnt er ja durchs essen.. iss dann Lieber eher weniger, aber dafür öfter am tag

AnnMary
Minister of Pop

AnnMary Schrieb:
inkludiert "one meal" auch snacks? : D

könnte nie nur ein Essen am Tag haben bb
bin eher so der Typ, der viele kleine Mahlzeiten braucht

Anonym
Weltberühmt

palelilac Schrieb:
du isst dann wirklich nur eine sache pro tag? also einen vollen teller? keine snacks oder so?

Anonym
Internationaler Star

Khloe Schrieb:

AnnMary Schrieb:
inkludiert "one meal" auch snacks? : D

könnte nie nur ein Essen am Tag haben bb
bin eher so der Typ, der viele kleine Mahlzeiten braucht

ist auch besser so denke ich

Account gelöscht

Schrieb:
Es kommt wahrscheinlich ganz stark darauf an, wie genau du diese eine Mahlzeit gestaltet. Du musst dir darüber bewusst sein, dass diese eine Mahlzeit deinen gesamten Tagesbedarf an ja allem decken sollte und dementsprechend "bunt" sein müsste, damit du keine Mangelerscheinungen bekommst.

AnnMary
Minister of Pop

AnnMary Schrieb:

Khloe Schrieb:

AnnMary Schrieb:
inkludiert "one meal" auch snacks? : D

könnte nie nur ein Essen am Tag haben bb
bin eher so der Typ, der viele kleine Mahlzeiten braucht

ist auch besser so denke ich

ja glaub auch

aber manchmal wenn krasse Prüfungsphase ist und ich so bis 12/1 schlafe (lerne meistens in der nacht), dann brauch ich manchmal nur ein essen so gegen 6 am abend und später noch mal nen Snack
vergesse da (wie auch immer?? XD) öfters mal aufs Essen

Anonym
Queen of Queens

Lele Schrieb:
Uff könnte das nie, hab jetzt auch nicht das Gefühl das dass super gesund ist but idunno. Wäre dann eher für dieses Intervallfasten dings wo man 8h essen darf und 16h nichts oder so?
Könnte das nie ich esse gefühlt 24/7 wie ein Staubsauger xD

AnnMary
Minister of Pop

AnnMary Schrieb:

Cherry Schrieb:
Es kommt wahrscheinlich ganz stark darauf an, wie genau du diese eine Mahlzeit gestaltet. Du musst dir darüber bewusst sein, dass diese eine Mahlzeit deinen gesamten Tagesbedarf an ja allem decken sollte und dementsprechend "bunt" sein müsste, damit du keine Mangelerscheinungen bekommst.

coole frisurkombi!

Ahri
Weltberühmt

Ahri Schrieb:

Khloe Schrieb:
ich kenne das, ich würde eig auch zb nicht immer frühstücken wollen, da ich auch nicht immer Hunger hab morgens
aber wenn ich nicht frühstücke bekomme ich direkt Migräne und muss deshalb ob ich will oder nicht frühstücken
aber ich denke one meal a Day ist eher ungesund, da unser Körper Energie braucht und die gewinnt er ja durchs essen.. iss dann Lieber eher weniger, aber dafür öfter am tag

ja also die energie schaufel ich mir dann mittags rein, weil da ess ich dann ja genug XD aber weiß nicht

Ahri
Weltberühmt

Ahri Schrieb:

AnnMary Schrieb:
inkludiert "one meal" auch snacks? : D

könnte nie nur ein Essen am Tag haben bb
bin eher so der Typ, der viele kleine Mahlzeiten braucht

also möglichst nicht, will nicht, dass ich wieder rückfällig werde, wenn ich anfange mit snacks zwischendurch, freue mich schon bisschen weil es grad so gut läuft sad

Anonym
Weltberühmt

palelilac Schrieb:
also geil für den körper kann das denke ich nicht sein? den ganzen tag nichts & dann auf einmal volle pulle & dann wieder den rest des tages nichts....

Ahri
Weltberühmt

Ahri Schrieb:

palelilac Schrieb:
du isst dann wirklich nur eine sache pro tag? also einen vollen teller? keine snacks oder so?

möglichst nicht, ne
aber so oder so hab ich grad keine möglichkeit mir irgendwo snacks zu besorgen, weil gehe seit längerem nicht ausm haus und verlasse mein zimmer auch nur zum essen, snacks haben wir bei uns nirgendswo rumliegen

Anonym
Lebende Legende

Sheerio Schrieb:
Hmm, sowas ist immer sehr individuell. Zum Einen kommt's darauf an, ob du genug Nährstoffe zu dir nimmst.
Viel wichtiger ist da aber, wie du das mental alles auffasst. Sobald du anfängst, dich da selbst unter druck zu setzen und dich dazu drängst, nur eine Mahlzeit am tag zu essen, wird es ungesund
da gibt's halt einen sehr schmalen grad
vielleicht wäre es nicht verkehrt, da mal mit einem Arzt drüber zu sprechen? anstatt dass du dich auf die Meinungen Fremder aus dem Internet berufst
damit meine ich jetzt nicht vp weil wir sind hier alle seelenverwandte Experten natürlich
aber Google ist da nicht die beste quelle, wenn's um deine Gesundheit geht

Account gelöscht

Schrieb:

AnnMary Schrieb:

Cherry Schrieb:
Es kommt wahrscheinlich ganz stark darauf an, wie genau du diese eine Mahlzeit gestaltet. Du musst dir darüber bewusst sein, dass diese eine Mahlzeit deinen gesamten Tagesbedarf an ja allem decken sollte und dementsprechend "bunt" sein müsste, damit du keine Mangelerscheinungen bekommst.

coole frisurkombi!

thx