chey53 Schrieb:
Leg dich ins Bett und mach irgendetwas wo du nur lesen musst zb. Buch oder für Schule lernen
wenn du immer noch nicht einschlafen kannst, mach mal licht an, mir hilfts immer, weil wenn es dunkel ist Denk ich über alles mögliche nach xD und sonst: leise Musik hören, oder ne Geschichte ausdenken (zb deine ideale Welt)