Schlafprobleme - Forum - Virtual Popstar

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Schrieb:
Obwohl ich von gestern auf heute locker 10-11 Stunden geschlafen habe, fühle ich mich eher wie ne Nacht durchgemacht und meine Augenringe sehen entsprechend so aus.

Kein Plan wieso, "zu viel" Schlaf kann es eigentlich auch nicht gewesen sein, war schon echt müde gestern.

Hab gerade eher Lust, mich hinzulegen und NICHTS zu tun, aber muss eigentlich echt dringend lernen. Und hab später noch Fahrstunde, da muss ich mich ja auch konzentrieren.

Tipps, um den Körper (& Geist, lol) in Schwung zu bringen?

LadyAnarchy
Weltberühmt

LadyAnarchy Schrieb:
ich kann dir auf jeden fall sagen, dass zu viel schlaf auch müde macht... stell dir am besten auch an freien tagen einen wecker, so dass du 7 stunden schläft (7 stunden schlaf sind am gesündesten)
schläft du denn durch? ich habe es oft, dass ich mich sehr unsausgeschlafen fühle, wenn ich nicht am stück schlafen kann...
um den körper in schwung zu bringen ist frisch luft gut... vielleicht eine kleine runde laufen gehen oder spazieren gehen

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Schrieb:
Es passt zwar nicht.
Aber persönlich habe ich auch Schlafstörungen, durch meinen Asthma habe ich leichte Atemaussetzer beim Schlaf und schnarche somit und schlafe nicht immer so tief.

Zudem Schlafwandel ich schon seit dem ich 5 Jahre alt bin.

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blumi Schrieb:
Obwohl ich von gestern auf heute locker 10-11 Stunden geschlafen habe, fühle ich mich eher wie ne Nacht durchgemacht und meine Augenringe sehen entsprechend so aus.

Kein Plan wieso, "zu viel" Schlaf kann es eigentlich auch nicht gewesen sein, war schon echt müde gestern.

Hab gerade eher Lust, mich hinzulegen und NICHTS zu tun, aber muss eigentlich echt dringend lernen. Und hab später noch Fahrstunde, da muss ich mich ja auch konzentrieren.

Tipps, um den Körper (& Geist, lol) in Schwung zu bringen?

Wie gesagt einen richtigen Schlafimpuls finden und das Tempo finden.
Und vor dem schlafen gehen, was entspanntes machen. Wie Hörbuch hören etc.

Wenn du wirkliche Probleme hast, rate ich dir zum HNO oder Schlaflabor zu gehen.

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Schrieb:
Habe mal gelesen, dass zu viel Schlaf müde macht.
Bin aber auch fitter, wenn ich weniger geschlafen habe. Wenn ich viel Schlaf hatte, will ich meist nie aufstehen. Schon komisch.

LadyAnarchy
Weltberühmt

LadyAnarchy Schrieb:

louisa Schrieb:
Habe mal gelesen, dass zu viel Schlaf müde macht.
Bin aber auch fitter, wenn ich weniger geschlafen habe. Wenn ich viel Schlaf hatte, will ich meist nie aufstehen. Schon komisch.

es ist sogar wissenschaftlich bewiesen, dass 7 stunden schlaf am besten sind. mehr oder weniger sind eher ungesund

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LadyAnarchy Schrieb:
ich kann dir auf jeden fall sagen, dass zu viel schlaf auch müde macht... stell dir am besten auch an freien tagen einen wecker, so dass du 7 stunden schläft (7 stunden schlaf sind am gesündesten)
schläft du denn durch? ich habe es oft, dass ich mich sehr unsausgeschlafen fühle, wenn ich nicht am stück schlafen kann...
um den körper in schwung zu bringen ist frisch luft gut... vielleicht eine kleine runde laufen gehen oder spazieren gehen

ja, das weiß ich auch mit dem zu viel schlaf, aber ich war ja gestern echt müde und deswegen..

Also ich bin heute ggeen 9 aufgewacht, aber eigentlich auch nur weil meine Mutter mich geweckt hat, wiel Schnee lag. Danach war ich immer noch super mnüde und bin wieder ins Bett.

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fatladythinks Schrieb:
Es passt zwar nicht.
Aber persönlich habe ich auch Schlafstörungen, durch meinen Asthma habe ich leichte Atemaussetzer beim Schlaf und schnarche somit und schlafe nicht immer so tief.

Zudem Schlafwandel ich schon seit dem ich 5 Jahre alt bin.

Ohje, das klingt gefährlich mit den Atemaussetzern. q.q

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LadyAnarchy Schrieb:

louisa Schrieb:
Habe mal gelesen, dass zu viel Schlaf müde macht.
Bin aber auch fitter, wenn ich weniger geschlafen habe. Wenn ich viel Schlaf hatte, will ich meist nie aufstehen. Schon komisch.

es ist sogar wissenschaftlich bewiesen, dass 7 stunden schlaf am besten sind. mehr oder weniger sind eher ungesund

Oh..