Du hast noch kein Thema im Forum kommentiert.
 
Hier kommen die 3 letzten Forenthemen, 
die du kommentiert hast.
+ Neuer Shout
Anonym
 habt ein schönes wochenende
0 | 0 | 0 | 0
0%
Um im Forum mitreden zu können, musst du angemeldet sein.Noch kein Mitglied?
Klicke hier, um deinen eigenen kostenlosen Account zu erstellen oder Virtual Popstar auf Facebook zu spielen:




> Schließen
Helper
Forum
Startalk
Blog Statistiken
Freundeverwaltung



Themen   Posteingang
13 von 24 Sternen erreicht

Forum

Allgemein < Allgemein Seite: | Nächste | Letzte Seite
Abnehmen/Fit werden?
Schattenlicht
Badezimmern Sänger



Schattenlicht Schrieb:
Hallo! :)

In letzter Zeit fühle ich mich nicht mehr ganz so wohl in meinem Körper. Ich bin generell ein Mensch, der gerne nascht und meine freiwilligen körperlichen Aktivitäten der letzten Wochen könnte ich an einer Hand abzählen... :'D
Das möchte ich gerne ändern. Momentan habe ich ein Gewicht von 65 Kilo bei einer Größe von 158 cm und bin 15 Jahre alt. Ich halte nicht viel von Diäten, deswegen würde ich lieber meine Ernährung umstellen. Sprich: Mehr Obst und Gemüse statt Süßigkeiten und auch öfters Vollkornprodukte. 
Dazu möchte ich gerne 2 Mal in der Woche einen halbstündigen Workout machen und dazu einmal in der Woche 2 Stunden Fahrad fahren. 
Ist es damit realistisch in - sagen wir mal - 6 Wochen 5 Kilo abzunehmen? Oder habt ihr ansonsten noch irgendwelche Tipps für mich? Ich freue mich auch über Workout-Vorschläge! Für mich gilt: Lieber langsam aber dafür gesund und ohne Jojo-Effekt. :) 
2
Beiträge: 12
Datum: 17-05-2016 20:51
Schattenlicht
Badezimmern Sänger



Schattenlicht Schrieb:
:)
2
Beiträge: 12
Datum: 17-05-2016 21:05
Anonym
Youtube Star



hannahpixiesykes Schrieb:
wie viel du wie schnell abnehmen wirst, kann dir keiner so genau sagen ^^ statt workouts würde ich dir aber lieber zum kraftsport raten (:
18
Beiträge: 6071
Datum: 17-05-2016 21:09
Anonym
Weltberühmt



Gin Schrieb:
Möglichst viel abnehmen sollte in deinem Alter nicht das Ziel sein. Versuch bitte nicht weniger zu essen, sondern lieber auf leere Kalorien und Fertiglebensmittel zu verzichten.
22
Beiträge: 45596
Datum: 17-05-2016 21:10
Schattenlicht
Badezimmern Sänger



Schattenlicht Schrieb:
Noctura Schrieb:
Möglichst viel abnehmen sollte in deinem Alter nicht das Ziel sein. Versuch bitte nicht weniger zu essen, sondern lieber auf leere Kalorien und Fertiglebensmittel zu verzichten.
Keine Sorge, weniger Essen werde ich auf keinen Fall! Dafür liebe ich Essen zu sehr. :d Aber gesünder halt. :)
2
Beiträge: 12
Datum: 17-05-2016 21:12
Schattenlicht
Badezimmern Sänger



Schattenlicht Schrieb:
Noctura Schrieb:
Möglichst viel abnehmen sollte in deinem Alter nicht das Ziel sein. Versuch bitte nicht weniger zu essen, sondern lieber auf leere Kalorien und Fertiglebensmittel zu verzichten.
Sind den 5 Kilo viel? Mehr will ich nämlich auch gar nicht, will dann eher versuchen mein Gewicht zu halten. :d
2
Beiträge: 12
Datum: 17-05-2016 21:14
Anonym
Youtube Star



hannahpixiesykes Schrieb:
Schattenlicht Schrieb:
Noctura Schrieb:
Möglichst viel abnehmen sollte in deinem Alter nicht das Ziel sein. Versuch bitte nicht weniger zu essen, sondern lieber auf leere Kalorien und Fertiglebensmittel zu verzichten.
Sind den 5 Kilo viel? Mehr will ich nämlich auch gar nicht, will dann eher versuchen mein Gewicht zu halten.

5 Kilo gehts voll klar ^^
18
Beiträge: 6071
Datum: 17-05-2016 21:15
Schattenlicht
Badezimmern Sänger



Schattenlicht Schrieb:
hannahpixiesykes Schrieb:
wie viel du wie schnell abnehmen wirst, kann dir keiner so genau sagen ^^ statt workouts würde ich dir aber lieber zum kraftsport raten (:
Würde bevorzugt etwas zu Hause machen. Bin unter der Woche erst um 17 Uhr zu Hause und da schaffe ich es nicht, noch in irgendeinen Verein/Fitnessstudio zu gehen :/
2
Beiträge: 12
Datum: 17-05-2016 21:16
Account gelöscht




Schrieb:
uy wie klein du bist XDD
Datum: 17-05-2016 21:17
Anonym
Youtube Star



hannahpixiesykes Schrieb:
Schattenlicht Schrieb:
hannahpixiesykes Schrieb:
wie viel du wie schnell abnehmen wirst, kann dir keiner so genau sagen ^^ statt workouts würde ich dir aber lieber zum kraftsport raten (:
Würde bevorzugt etwas zu Hause machen. Bin unter der Woche erst um 17 Uhr zu Hause und da schaffe ich es nicht, noch in irgendeinen Verein/Fitnessstudio zu gehen :/

achso. dann versuch in deiner workouts gewichte mit einzubauen :d wobei ich auch erst kurz von 19 uhr zu hause bin und dann 20 uhr ins Fitnessstudio gehe.
18
Beiträge: 6071
Datum: 17-05-2016 21:18
Schattenlicht
Badezimmern Sänger



Schattenlicht Schrieb:
Sansa Schrieb:
uy wie klein du bist XDD
Ich wachse noch! Also... hoffentlich. XD
2
Beiträge: 12
Datum: 17-05-2016 21:20
Schattenlicht
Badezimmern Sänger



Schattenlicht Schrieb:
hannahpixiesykes Schrieb:
Schattenlicht Schrieb:
Noctura Schrieb:
Möglichst viel abnehmen sollte in deinem Alter nicht das Ziel sein. Versuch bitte nicht weniger zu essen, sondern lieber auf leere Kalorien und Fertiglebensmittel zu verzichten.
Sind den 5 Kilo viel? Mehr will ich nämlich auch gar nicht, will dann eher versuchen mein Gewicht zu halten.

5 Kilo gehts voll klar ^^
Dann ist ja gut. :) Würde lieber jetzt ein bisschen abnehmen als später das Doppelte. 
2
Beiträge: 12
Datum: 17-05-2016 21:21
Schattenlicht
Badezimmern Sänger



Schattenlicht Schrieb:
hannahpixiesykes Schrieb:
Schattenlicht Schrieb:
hannahpixiesykes Schrieb:
wie viel du wie schnell abnehmen wirst, kann dir keiner so genau sagen ^^ statt workouts würde ich dir aber lieber zum kraftsport raten (:
Würde bevorzugt etwas zu Hause machen. Bin unter der Woche erst um 17 Uhr zu Hause und da schaffe ich es nicht, noch in irgendeinen Verein/Fitnessstudio zu gehen :/

achso. dann versuch in deiner workouts gewichte mit einzubauen wobei ich auch erst kurz von 19 uhr zu hause bin und dann 20 uhr ins Fitnessstudio gehe.
Darf so spät leider nicht mehr aus dem Haus. :/
Aber Danke für den Tipp, ich werde es versuchen! :d
2
Beiträge: 12
Datum: 17-05-2016 21:22
KatySwartz
Internationaler Star



KatySwartz Schrieb:
Viel Glück, hab das schon vor zwei Jahren geschafft (würde dir ja sagen wie, aber dann heulen alle wieder rum, dass das einen Jojo-Effekt gibt, aber hab bisher kein einziges Kilo zugenommen. B)) Und falls jetzt jemand denkt, ich hab gehungert; dann lautet die Antwort nein xD
19
Beiträge: 12944
Datum: 17-05-2016 21:24
Anonym
Youtube Star



hannahpixiesykes Schrieb:
Schattenlicht Schrieb:
hannahpixiesykes Schrieb:
Schattenlicht Schrieb:
Würde bevorzugt etwas zu Hause machen. Bin unter der Woche erst um 17 Uhr zu Hause und da schaffe ich es nicht, noch in irgendeinen Verein/Fitnessstudio zu gehen :/

achso. dann versuch in deiner workouts gewichte mit einzubauen wobei ich auch erst kurz von 19 uhr zu hause bin und dann 20 uhr ins Fitnessstudio gehe.
Darf so spät leider nicht mehr aus dem Haus. :/
Aber Danke für den Tipp, ich werde es versuchen!

achso. zu hause kann man bestimmt auch gut trainieren. grdade 5 kilo sollten machbar sein ^^
18
Beiträge: 6071
Datum: 17-05-2016 21:24
Schattenlicht
Badezimmern Sänger



Schattenlicht Schrieb:
hannahpixiesykes Schrieb:
Schattenlicht Schrieb:
hannahpixiesykes Schrieb:

achso. dann versuch in deiner workouts gewichte mit einzubauen wobei ich auch erst kurz von 19 uhr zu hause bin und dann 20 uhr ins Fitnessstudio gehe.
Darf so spät leider nicht mehr aus dem Haus. :/
Aber Danke für den Tipp, ich werde es versuchen!

achso. zu hause kann man bestimmt auch gut trainieren. grdade 5 kilo sollten machbar sein ^^
Das hoffe ich doch sehr :d
2
Beiträge: 12
Datum: 17-05-2016 21:27
Schreibe einen Kommentar
Kommentieren
Automatisch aktualisieren: Eingeschaltet
Seite: | Nächste | Letzte Seite
© 2024 VIRTUALPOPSTAR.COM | Spielerklärung | Bedingungen | Credits kaufen