Schlafprobleme - Forum - Virtual Popstar

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hi also hab seit Jahren unregelmäßig Schlafprobleme also schlafe kaum auch wenn ich mega müde bin und mag keine Tabletten nehmen habt ihr Tipps zum einschlafen ???

Anonym
Popstar

gollum Schrieb:
ich kann bspw nur einschlafen, wenn jemand bei mir ist oder wenn der fernseher an ist. irgendwas das mich wissen lässt, dass ich stimmen hören kann. evtl hilft das ja.

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gollum Schrieb:
ich kann bspw nur einschlafen, wenn jemand bei mir ist oder wenn der fernseher an ist. irgendwas das mich wissen lässt, dass ich stimmen hören kann. evtl hilft das ja.

echt??? hmmm okay

Anonym
Youtube Star

zowie Schrieb:
wie wäre es mit baldrian? sind zwar tabletten, aber pflanzlich!

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Schrieb:
du wrack

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Schrieb:
die letzte stunde vor'm schlafen gehen weg von bildschirmen

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Schrieb:
Hab ich auch omg... Bei mir ist das psychisch bedingt. Kann zwar schlafen, aber nur Mittags. Nachts mega scheiße

Anonym
Popstar

gollum Schrieb:

Oida Schrieb:

gollum Schrieb:
ich kann bspw nur einschlafen, wenn jemand bei mir ist oder wenn der fernseher an ist. irgendwas das mich wissen lässt, dass ich stimmen hören kann. evtl hilft das ja.

echt??? hmmm okay

jep, kann halt nicht dieses ganz einsame, wenn plötzlich alles dunkel ist und ruhig. evtl hilft es dir ja auch einfach schon, vor dem einschlafen entspannungsmusik zu hören

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fae Schrieb:
Hab ich auch omg... Bei mir ist das psychisch bedingt. Kann zwar schlafen, aber nur Mittags. Nachts mega scheiße

ja bei mir auch XDD

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gollum Schrieb:

Oida Schrieb:

gollum Schrieb:
ich kann bspw nur einschlafen, wenn jemand bei mir ist oder wenn der fernseher an ist. irgendwas das mich wissen lässt, dass ich stimmen hören kann. evtl hilft das ja.

echt??? hmmm okay

jep, kann halt nicht dieses ganz einsame, wenn plötzlich alles dunkel ist und ruhig. evtl hilft es dir ja auch einfach schon, vor dem einschlafen entspannungsmusik zu hören

Wohnst du alleine? Weil dann kann ich das verstehen. Könnte dann auch nicht schlafen ohne jemanden oder ohne Fernseher

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Sikk Schrieb:
die letzte stunde vor'm schlafen gehen weg von Bildschirmen

auch keinen Film schauen ??? :-(

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Appuru Schrieb:
du wrack

ich weiß..... :-(

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zowie Schrieb:
wie wäre es mit baldrian? sind zwar tabletten, aber pflanzlich!

weiß ned, hab extra welche verschrieben bekommen die halt mit meinen anderen Tabletten kompatibel sind bin bisschen paranoid bei Tabletten die ich nicht kenne

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Oida Schrieb:

fae Schrieb:
Hab ich auch omg... Bei mir ist das psychisch bedingt. Kann zwar schlafen, aber nur Mittags. Nachts mega scheiße

ja bei mir auch XDD

Versuch mal so Meeresgeräusche zu hören oder was anderes chinrub

Ich höre mir manchmal auf YT so Gewittervideos an ( also wo nur die Geräusche sind ) und das lässt mich manchmal besser einschlafen

Anonym
Youtube Star

zowie Schrieb:

Oida Schrieb:

Sikk Schrieb:
die letzte stunde vor'm schlafen gehen weg von Bildschirmen

auch keinen Film schauen ??? :-(

hör doch ein höspiel oder so!!

Hathor
Straßenmusiker

Hathor Schrieb:
Ganz viel Sport machen, danach ist man meistens fix und alle.

Dich früh ins Bett legen und einfach entspannen, Augen zu machen und auf die Atmung achten, gut möglich, dass du dabei wegdämmerst.