⭐️🌙 einschlafen help 💤 - Forum

Anonym
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hannahpixiesykes Schrieb:
hallo, ich brauche mal eure Tipps. Manchmal fällt es mir Abends total schwer einzuschlafen, egal ob ich müde bin oder nicht. woran das liegt weiß ich selbst nicht ^^
wisst ihr was da helfen könnte?

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Schrieb:
zukünftig sonntags früher aufstehen, oder halt einfach den schlafrythmus von der Woche beibehalten

Anonym
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hannahpixiesykes Schrieb:

Asphyxie Schrieb:
zukünftig sonntags früher aufstehen, oder halt einfach den schlafrythmus von der Woche beibehalten

ich stehe sonntags eigentlich nicht wirklich spät auf ^^

Anonym
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Gin Schrieb:
Lüften, spätestens eine Stunde vor dem schlafengehen alle Bildschirme aus, vlt. noch ein bisschen lesen und dann einfach versuchen hinzulegen, selbst wenn man nicht schläft ist man am Tag darauf fitter, wenn man mit geschlossenen augen im bett gelegen hat, als wenn man die ganze nacht fernseh geschaut hätte.

Account gelöscht

Schrieb:

hannahpixiesykes Schrieb:

Asphyxie Schrieb:
zukünftig sonntags früher aufstehen, oder halt einfach den schlafrythmus von der Woche beibehalten

ich stehe sonntags eigentlich nicht wirklich spät auf ^^

hm vllt. tagsüber mehr tätigkeiten machen

Anonym
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hannahpixiesykes Schrieb:

Noctura Schrieb:
Lüften, spätestens eine Stunde vor dem schlafengehen alle Bildschirme aus, vlt. noch ein bisschen lesen und dann einfach versuchen hinzulegen, selbst wenn man nicht schläft ist man am Tag darauf fitter, wenn man mit geschlossenen augen im bett gelegen hat, als wenn man die ganze nacht fernseh geschaut hätte.

ich lüfte 24/7 xD alle bildschirme ausmachen klappt nicht wirklich. wüsste nicht was ich dann abends noch machen soll. lesen ist nicht so mein ding

Anonym
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hannahpixiesykes Schrieb:

Asphyxie Schrieb:

hannahpixiesykes Schrieb:

Asphyxie Schrieb:
zukünftig sonntags früher aufstehen, oder halt einfach den schlafrythmus von der Woche beibehalten

ich stehe sonntags eigentlich nicht wirklich spät auf ^^

hm vllt. tagsüber mehr tätigkeiten machen

daran kanns eigentlich nicht liegen

Anonym
Weltberühmt

Gin Schrieb:

hannahpixiesykes Schrieb:

Noctura Schrieb:
Lüften, spätestens eine Stunde vor dem schlafengehen alle Bildschirme aus, vlt. noch ein bisschen lesen und dann einfach versuchen hinzulegen, selbst wenn man nicht schläft ist man am Tag darauf fitter, wenn man mit geschlossenen augen im bett gelegen hat, als wenn man die ganze nacht fernseh geschaut hätte.

ich lüfte 24/7 xD alle bildschirme ausmachen klappt nicht wirklich. wüsste nicht was ich dann abends noch machen soll. lesen ist nicht so mein ding

hm, körperliche betätigung soll ja auch helfen, dann ist man meistens abends richtig schön müde.

Anonym
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hannahpixiesykes Schrieb:

Noctura Schrieb:

hannahpixiesykes Schrieb:

Noctura Schrieb:
Lüften, spätestens eine Stunde vor dem schlafengehen alle Bildschirme aus, vlt. noch ein bisschen lesen und dann einfach versuchen hinzulegen, selbst wenn man nicht schläft ist man am Tag darauf fitter, wenn man mit geschlossenen augen im bett gelegen hat, als wenn man die ganze nacht fernseh geschaut hätte.

ich lüfte 24/7 xD alle bildschirme ausmachen klappt nicht wirklich. wüsste nicht was ich dann abends noch machen soll. lesen ist nicht so mein ding

hm, körperliche betätigung soll ja auch helfen, dann ist man meistens abends richtig schön müde.

abend noch sport machen möchte ich eigentlich auch nicht xD

Anonym
Weltberühmt

Gin Schrieb:

hannahpixiesykes Schrieb:

Noctura Schrieb:

hannahpixiesykes Schrieb:
ich lüfte 24/7 xD alle bildschirme ausmachen klappt nicht wirklich. wüsste nicht was ich dann abends noch machen soll. lesen ist nicht so mein ding

hm, körperliche betätigung soll ja auch helfen, dann ist man meistens abends richtig schön müde.

abend noch sport machen möchte ich eigentlich auch nicht xD

Dann helfen wohl nur schlaftabletten oder einen Job suchen, bei dem man am montag zwei stunden später kommen darf suchen XD

Anonym
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hannahpixiesykes Schrieb:

Noctura Schrieb:

hannahpixiesykes Schrieb:

Noctura Schrieb:
hm, körperliche betätigung soll ja auch helfen, dann ist man meistens abends richtig schön müde.

abend noch sport machen möchte ich eigentlich auch nicht xD

Dann helfen wohl nur schlaftabletten oder einen Job suchen, bei dem man am montag zwei stunden später kommen darf suchen XD

tabletten kommen auch nicht in frage XD

Anonym
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zowie Schrieb:
eine halbe stunde bevor du schlafen gehen möchtest baldrian nehmen, dann wirst du automatisch müde

HipHopKing
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HipHopKing Schrieb:

hannahpixiesykes Schrieb:
hey, ich müsste so langsam mal schlafen, aber manchmal fällt es mir schwer pünktlich ins bett zu gehen. habt ihr da irgendwelche tipps für mich?

Denk an mich. Spaß, lol

Anonym
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hannahpixiesykes Schrieb:

zowie Schrieb:
eine halbe stunde bevor du schlafen gehen möchtest baldrian nehmen, dann wirst du automatisch müde

wie nimmt man das ein? also als tablette, tropen, ...

Xyno
Weltberühmt

Xyno Schrieb:
Oh ich könnte u jeder Tageszeit Schlafen ;D jetzt wo man arbeiten geht ist man immer kaputt

Anonym
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hannahpixiesykes Schrieb:

Xyno Schrieb:
Oh ich könnte u jeder Tageszeit Schlafen ;D jetzt wo man arbeiten geht ist man immer kaputt

kaputt bin ich abends meistens auch, aber einschlafen kann ich manchmal irgendwie trotzdem nicht