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Verlangen sich zu verletzen
Account gelöscht




Schrieb:
Ich habe gerade ein schreckliches Verlangen mich ernsthaft zu verletzen aber ich will das wirklich ungerne tun
Dachte jemand hier hat vielleicht Tipps was sowas angeht 
Ich bin kurz vor einer Panikattacke, hatte lange keiner mehr und will das nicht wieder durchmachen weil die Person die mich normalerweise beruhigt hat nicht mehr hier ist
Hielfe

Ja ist nebenmodel hier und bin eine attentionhoe is mir bewusst 
Datum: 16-10-2016 20:22 | Anzahl wie oft verändert: 1
Anonym
Nationaler Star



capricorn Schrieb:
mach das nicht... oder nehm ein Gummiband/Haargummi und mach das um dein Handgelenk und zieh da dran und lass es los
18
Beiträge: 32335
Datum: 16-10-2016 20:23
Account gelöscht




Schrieb:
5 sekunden einatmen, dann 5 sekunden ausatmen und das die ganze Zeit und anstatt dich ernsthaft zu verletzen benutz ein Haargummi und flitsch das an deinem Handgelenk oder schlag auf ein Kissen ein
Datum: 16-10-2016 20:23
Account gelöscht




Schrieb:
PattyKrs Schrieb:
mach das nicht... oder nehm ein Gummiband/Haargummi und mach das um dein Handgelenk und zieh da dran und lass es los
Hab keine haargummis oder gummibänder was jetzt 
Datum: 16-10-2016 20:25
Account gelöscht




Schrieb:
empty Schrieb:
PattyKrs Schrieb:
mach das nicht... oder nehm ein Gummiband/Haargummi und mach das um dein Handgelenk und zieh da dran und lass es los
Hab keine haargummis oder gummibänder was jetzt 
schlag auf ein Kissen ein
Datum: 16-10-2016 20:25
Account gelöscht




Schrieb:
fae Schrieb:
5 sekunden einatmen, dann 5 sekunden ausatmen und das die ganze Zeit und anstatt dich ernsthaft zu verletzen benutz ein Haargummi und flitsch das an deinem Handgelenk oder schlag auf ein Kissen ein
Okbdas mit dem atmen klingt ganz gut ich versuch das mal 
Datum: 16-10-2016 20:25
Joyfully
Straßenmusiker



Joyfully Schrieb:
Schreib mal pls trigger warning in die Überschrift =/
Und kp was helfen sollen ist wenn du nen Gummiband oder nen Haargummi anziehst und gegens Handgelenk shcnippst
Oder guck mal hier !!!!!!!!!!!!!!!  
http://www.rotetraenen.de/?main=svv&sub=alternativen
17
Beiträge: 21772
Datum: 16-10-2016 20:26 | Anzahl wie oft verändert: 2
Account gelöscht




Schrieb:
fae Schrieb:
empty Schrieb:
PattyKrs Schrieb:
mach das nicht... oder nehm ein Gummiband/Haargummi und mach das um dein Handgelenk und zieh da dran und lass es los
Hab keine haargummis oder gummibänder was jetzt 
schlag auf ein Kissen ein
Würd lieber.meinen kopf gegen die wand schlagen aber ok icg versuch es 
Datum: 16-10-2016 20:26
Account gelöscht




Schrieb:
empty Schrieb:
fae Schrieb:
5 sekunden einatmen, dann 5 sekunden ausatmen und das die ganze Zeit und anstatt dich ernsthaft zu verletzen benutz ein Haargummi und flitsch das an deinem Handgelenk oder schlag auf ein Kissen ein
Okbdas mit dem atmen klingt ganz gut ich versuch das mal 
mach das einfach so lange bis du dich besser fühlst.
Datum: 16-10-2016 20:26
Anonym
Weltberühmt



Gin Schrieb:
hm, bei mir funktioniert sport mittlerweile gut als coping mechanismus, aber habe früher den fernseher eingeschaltet und eine kinder zeichentickserie wie cosmo & wanda oder so eingeschaltet und mich versucht darauf zu konzentrieren und alle meine gedanken zu ignorieren.

aber kp, ob das für dich klappt.
22
Beiträge: 45596
Datum: 16-10-2016 20:26
Anonym
Youtube Star



Makaveli Schrieb:
Och ne
15
Beiträge: 3569
Datum: 16-10-2016 20:26
Account gelöscht




Schrieb:
Joyfully Schrieb:
Schreib mal pls trigger warning in die Überschrift =/
Und kp was helfen sollen ist wenn du nen Gummiband oder nen Haargummi anziehst und gegens Handgelenk shcnippst
Oder guck mal hier !!!!!!!!!!!!!!!  [url=http://www.rotetraenen.de/?main=svv⊂=alternativen]http://www.rotetraenen.de/?main=svv⊂=alternativen[/url]
Sagt die überschrift nicht schon worum es geht 
Datum: 16-10-2016 20:27
Anonym
Youtube Star



Makaveli Schrieb:
Denk einfach an die hässlichen Narben, die du dann möglicherweise bekommst
15
Beiträge: 3569
Datum: 16-10-2016 20:28
Joyfully
Straßenmusiker



Joyfully Schrieb:
Makaveli Schrieb:
Och ne
Junge geh doch gar nicht in so Threads wenn du eh nicht helfen kannst XD
17
Beiträge: 21772
Datum: 16-10-2016 20:29
Account gelöscht




Schrieb:
Noctura Schrieb:
hm, bei mir funktioniert sport mittlerweile gut als coping mechanismus, aber habe früher den fernseher eingeschaltet und eine kinder zeichentickserie wie cosmo & wanda oder so eingeschaltet und mich versucht darauf zu konzentrieren und alle meine gedanken zu ignorieren.

aber kp, ob das für dich klappt.
Ich glaube das würde wirklich helfen ich liebe cosmo und wanda 
Datum: 16-10-2016 20:29
Account gelöscht




Schrieb:
Makaveli Schrieb:
Och ne
niemand hat gesagt du musst hier sein also ignorier doch einfach solche threads ganz einfach
Datum: 16-10-2016 20:29
Dieses Thema ist geschlossen
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