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Jisatsu Schrieb: ahaha kennt ihr dass wenn ihr euch von einer sucht (zb rauchen) mit ner anderen sucht (zb zucker/süßes) abzulenken versucht ja hi ich bin ein fail ich esse schon seit 2 stunden durchgehend schokolade weil hab mir als ziel gesetzt bis weihnachten nicht mehr zu rauchen wisst ihr vllt wie ich mich von den süßigkeiten auch ablenken kann??ich greife schon zu lollis dabei mag ich garkeine lollis.. und nein, sport ist keine option
Joyfully Schrieb: Bin so froh, dass ich nie abhängig vom rauchen wurde....XD rauche zwar irgendwie schon 2 Jahre oder so kp..
naja ich rauche zwar schon seit 2 jahren aber sonst immer echt in normalen mengen und da hat es mir auch nichts ausgemacht mal nen monat oder 2 nicht zu rauchen aber momentan bin ich iwie permanent gestresst-> rauche mehr -> irgendwie viel zu schnell in ne sucht gerutscht :/
MelMel Schrieb: Vielleicht solltest du iwas anderes essen. Etwas bei dem man nicht so zunimmt.
was zb?
Obst oder Gemüse? z.B. Gurken oder Karotten bezweifle dass man da viel zunimmt xD
ach stimmt sowas gibts ja.. mh mal sehn
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Schrieb: n1 aber machs mit Musik kannst auch jb Musik machen >
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Schrieb: Hallo, schon in den ersten Stunden zeigen sich die Auswirkungen, wenn du aufhörst zu rauchen. Dein Blutfluss wird sich verbessern und deine Körperteile an den Gliedmaßen wieder steigen. Nach 24 Stunden ist das Herzinfarktrisiko gesunken. Nach etwa drei Tagen wird deine Lunge viel besser atmen können. Im nächsten Vierteljahr werden deine Organe und deine Muskulatur besser durchblutet wird. Nach etwa einem Jahr wird sich das Krebsrisiko vieler Krebsarten um die Hälfte reduzieren.