Auf Fleisch verzichten - Forum

AnnMary
Minister of Pop

AnnMary Schrieb:

Hellou!!

Wer mich kennt, der wird sich nun wohl fragen, warum in aller Welt ich diesen Thread eröffne. Mein Vorhaben liegt wohl auf der Hand, ich möchte eine Zeit lang auf Fleisch verzichten aus diversesten Gründen, zum Großteil sind es Gesundheitsprobleme, die mich in diese Situation gebracht haben.

Da ich weiß, dass hier auf VP viele Vegetarier/Veganer unterwegs sind, dachte ich, es ist am besten hier auf meine Fragen Antworten zu suchen und echte Erfahrungen zu hören. Ich wäre euch sehr dankbar, wenn ihr mir folgende Fragen beantworten könntet:

Welche Produkte gleichen meinen Nährstoff- und Vitaminmangel aus? Ich denke hier zum Großteil an Eisen, Eiweiß & B-Vitamine, die ich ersetzen muss.

Was esst ihr um nicht müde zu sein? Was esst ihr um satt zu werden?

Welche Standardgerichte gibt es zum selbst kochen, die schnell und einfach zu machen sind? (ich mag keinen grünen Salat und meide wenn möglich grünes Gemüse)

Muss ich auf Fisch verzichten?

Worauf muss ich sonst noch achten?

Ihr sollt vielleicht noch wissen, dass ich eigentlich jeden Tag Fleisch esse, weil es mir gut schmeckt und ich den Eindruck habe, dass ich dadurch auch wacher bin und ohne Fleisch nicht immer auf Dauer satt bin. Außerdem möchte ich auf Fleischersatzprodukte verzichten. Wie lange ich mich vegetarisch ernähren werde, weiß ich noch nicht.

Ich bedanke mich schon im Vorhinein für eure Antworten!!

AnnMary
Minister of Pop

AnnMary Schrieb:
pls help

Anonym
Queen of Pop

Aethena Schrieb:
Du meidet grünes Gemüse wieso?

Anonym
Queen of Pop

Aethena Schrieb:
Also die Frage mit dem Fisch solltest eher du dir stellen. Was sind deine konkreten Gründe weshalb du auf Fleisch verzichtest?

Fisch ist nichts anderes als Fleisch. Wenn du Vegetarier oder sogar Veganer werden willst, dann ja ist Fischfleisch auch tabu. Wenn du Pescetarier wirst dann kannst du Fisch essen, aber kein Fleisch von Tieren die an Land leben (Schwein, Geflügel, Rind...)

AnnMary
Minister of Pop

AnnMary Schrieb:

Aethena Schrieb:
Du meidet grünes Gemüse wieso?

Schmeckt mir nicht.. Ich weiß nicht ob das Zufall ist, aber fast alles was grün ist, schmeckt für mich wie Pappe oder Matsch oder sonst was.. Salat is so Papier :// Mag nur grüne Paprika und Erbsen, damit kann ich mich vertrösten

AnnMary
Minister of Pop

AnnMary Schrieb:

Aethena Schrieb:
Also die Frage mit dem Fisch solltest eher du dir stellen. Was sind deine konkreten Gründe weshalb du auf Fleisch verzichtest?

Fisch ist nichts anderes als Fleisch. Wenn du Vegetarier oder sogar Veganer werden willst, dann ja ist Fischfleisch auch tabu. Wenn du Pescetarier wirst dann kannst du Fisch essen, aber kein Fleisch von Tieren die an Land leben (Schwein, Geflügel, Rind...)

Will eigentlich gar nix werden, aber Arzt meinte es wäre besser, wenn ich mich ne Zeit lang vegetarisch ernähre, dass es dann womöglich wieder bergauf geht.. Er hat aber nicht gesagt ob ich Fisch essen darf oder nicht, aber deiner Definition nach entnehme ich, dass ich keinen Fisch essen darf. :/

Anonym
Weltberühmt

hypnotika Schrieb:
sorry bin da glaub falsche ansprechperson, hab mich noch nie mit nahrungsergänzungsmitteln beschäftigt

und ich esse einfach worauf ich lust hab, hab noch nie drauf geachtet ob ich von irgendwas wacher oder müder werde und werde einfach satt indem ich so lang esse bis ich keinen hunger hab sorry verstehe die frage nicht XDDDDDDDDDDDDD

und wegen kochen kp ich kann selbst grade mal spaghetti kochen also well

und ob du auf fisch verzichtest musst du selbst entscheiden, ich würd jetzt keinen fisch essen und je weniger tierprodukte man zu sich nimmt desto besser eig also ya it's up to you

kp ich achte auf nix

sorry war nicht sehr hilfreich oder XDDDDDD

AnnMary
Minister of Pop

AnnMary Schrieb:

hypnotika Schrieb:
sorry bin da glaub falsche ansprechperson, hab mich noch nie mit nahrungsergänzungsmitteln beschäftigt

und ich esse einfach worauf ich lust hab, hab noch nie drauf geachtet ob ich von irgendwas wacher oder müder werde und werde einfach satt indem ich so lang esse bis ich keinen hunger hab sorry verstehe die frage nicht XDDDDDDDDDDDDD

und wegen kochen kp ich kann selbst grade mal spaghetti kochen also well

und ob du auf fisch verzichtest musst du selbst entscheiden, ich würd jetzt keinen fisch essen und je weniger tierprodukte man zu sich nimmt desto besser eig also ya it's up to you

kp ich achte auf nix

sorry war nicht sehr hilfreich oder XDDDDDD

BESTE HILFE EVER
dange für nix

Ne, dachte echt du kannst mir helfen, weil ich glaube du isst ja schon jahrelang kein Fleisch, oder?? XDD

&wegen dem Satt-Ding - as said, wenn ich nur Kartoffeln esse oder so irgendwas fühl ich mich einfach nie satt.. also idk ://

Anonym
Youtube Star

Herber Schrieb:
walnüsse sind gut für den serotonin haushalt
mandeln haben gut proteine

iss generell viel nüsse

Anonym
Weltberühmt

hypnotika Schrieb:

AnnMary Schrieb:

hypnotika Schrieb:
sorry bin da glaub falsche ansprechperson, hab mich noch nie mit nahrungsergänzungsmitteln beschäftigt

und ich esse einfach worauf ich lust hab, hab noch nie drauf geachtet ob ich von irgendwas wacher oder müder werde und werde einfach satt indem ich so lang esse bis ich keinen hunger hab sorry verstehe die frage nicht XDDDDDDDDDDDDD

und wegen kochen kp ich kann selbst grade mal spaghetti kochen also well

und ob du auf fisch verzichtest musst du selbst entscheiden, ich würd jetzt keinen fisch essen und je weniger tierprodukte man zu sich nimmt desto besser eig also ya it's up to you

kp ich achte auf nix

sorry war nicht sehr hilfreich oder XDDDDDD

BESTE HILFE EVER
dange für nix

Ne, dachte echt du kannst mir helfen, weil ich glaube du isst ja schon jahrelang kein Fleisch, oder?? XDD

&wegen dem Satt-Ding - as said, wenn ich nur Kartoffeln esse oder so irgendwas fühl ich mich einfach nie satt.. also idk ://

ja bin seit über 12 jahren veggie aber hab mich nie genauer damit beschäftigt wie ich meine ernährung jetzt optimiere ich esse einfach was mama kocht XDDDDDD sorry frag lieber jemanden der sich auskennt XD

AnnMary
Minister of Pop

AnnMary Schrieb:

Herber Schrieb:
walnüsse sind gut für den serotonin haushalt
mandeln haben gut proteine

iss generell viel nüsse

thx, perfekt, haben Nussbaum in Garten

Frejafreja
Youtube Star

frejafreja Schrieb:
Welche Produkte gleichen meinen Nährstoff- und Vitaminmangel aus? Ich denke hier zum Großteil an Eisen, Eiweiß & B-Vitamine, die ich ersetzen muss.
just make sure that you eat viel gemüse, viele bohnen, nüsse, seeds, obst usw, statt einfach brot,oreos und ersatz-fleisch, dann kriegst du die vitamine und nährstoffe die du brauchst - und iss VIEL!! und das einzige, was du extra nehmen muss ist vitamin B12 (denn das gibts nur in fleisch / animalischen produkten)

Was esst ihr um nicht müde zu sein? Was esst ihr um satt zu werden?
variiert essen!! um satt zu werden = reis, kartoffeln, bohnen, haferbrei

Welche Standardgerichte gibt es zum selbst kochen, die schnell und einfach zu machen sind? (ich mag keinen grünen Salat und meide wenn möglich grünes Gemüse)
pasta mit tomatensosse, fried rice mit gemüse, haferbrei mit obst, kartoffeln mit fried gemüse (its so easy to fry things like rice, pasta, potatoes, noodles usw with gemüse und soja oder pesto oder was auch immer), brot mit hummus oder avocado

Muss ich auf Fisch verzichten?
fisch ist auch fleisch, aber du musst eigentlich auf gar nichts verzichten wenn du nicht willst

ich ernähre mich seit fast 2 jahren vegan aber weiss eigentlich nicht viel darüber aber dass wichtigste ist, dass man isst, bis man satt ist + dass man sich wohl fühlt !!

AnnMary
Minister of Pop

AnnMary Schrieb:

Herber Schrieb:
walnüsse sind gut für den serotonin haushalt
mandeln haben gut proteine

iss generell viel nüsse

thx, perfekt, haben Nussbaum in Garten

aber wird wohl noch dauern bis nüsse da sind :// aber haben glaub ich noch welche von letzter saison

AnnMary
Minister of Pop

AnnMary Schrieb:

hypnotika Schrieb:

AnnMary Schrieb:

hypnotika Schrieb:
sorry bin da glaub falsche ansprechperson, hab mich noch nie mit nahrungsergänzungsmitteln beschäftigt

und ich esse einfach worauf ich lust hab, hab noch nie drauf geachtet ob ich von irgendwas wacher oder müder werde und werde einfach satt indem ich so lang esse bis ich keinen hunger hab sorry verstehe die frage nicht XDDDDDDDDDDDDD

und wegen kochen kp ich kann selbst grade mal spaghetti kochen also well

und ob du auf fisch verzichtest musst du selbst entscheiden, ich würd jetzt keinen fisch essen und je weniger tierprodukte man zu sich nimmt desto besser eig also ya it's up to you

kp ich achte auf nix

sorry war nicht sehr hilfreich oder XDDDDDD

BESTE HILFE EVER
dange für nix

Ne, dachte echt du kannst mir helfen, weil ich glaube du isst ja schon jahrelang kein Fleisch, oder?? XDD

&wegen dem Satt-Ding - as said, wenn ich nur Kartoffeln esse oder so irgendwas fühl ich mich einfach nie satt.. also idk ://

ja bin seit über 12 jahren veggie aber hab mich nie genauer damit beschäftigt wie ich meine ernährung jetzt optimiere ich esse einfach was mama kocht XDDDDDD sorry frag lieber jemanden der sich auskennt XD

hoffe die ganzen Profis kommen noch, die sonst immer so fleißig in Veggiethreads mitdiskutieren :/

Anonym
Weltberühmt

hypnotika Schrieb:

AnnMary Schrieb:

hypnotika Schrieb:

AnnMary Schrieb:
BESTE HILFE EVER
dange für nix

Ne, dachte echt du kannst mir helfen, weil ich glaube du isst ja schon jahrelang kein Fleisch, oder?? XDD

&wegen dem Satt-Ding - as said, wenn ich nur Kartoffeln esse oder so irgendwas fühl ich mich einfach nie satt.. also idk ://

ja bin seit über 12 jahren veggie aber hab mich nie genauer damit beschäftigt wie ich meine ernährung jetzt optimiere ich esse einfach was mama kocht XDDDDDD sorry frag lieber jemanden der sich auskennt XD

hoffe die ganzen Profis kommen noch, die sonst immer so fleißig in Veggiethreads mitdiskutieren :/

@scallon

AnnMary
Minister of Pop

AnnMary Schrieb:

frejafreja Schrieb:
Welche Produkte gleichen meinen Nährstoff- und Vitaminmangel aus? Ich denke hier zum Großteil an Eisen, Eiweiß & B-Vitamine, die ich ersetzen muss.
just make sure that you eat viel gemüse, viele bohnen, nüsse, seeds, obst usw, statt einfach brot,oreos und ersatz-fleisch, dann kriegst du die vitamine und nährstoffe die du brauchst - und iss VIEL!! und das einzige, was du extra nehmen muss ist vitamin B12 (denn das gibts nur in fleisch / animalischen produkten)

Was esst ihr um nicht müde zu sein? Was esst ihr um satt zu werden?
variiert essen!! um satt zu werden = reis, kartoffeln, bohnen, haferbrei

Welche Standardgerichte gibt es zum selbst kochen, die schnell und einfach zu machen sind? (ich mag keinen grünen Salat und meide wenn möglich grünes Gemüse)
pasta mit tomatensosse, fried rice mit gemüse, haferbrei mit obst, kartoffeln mit fried gemüse (its so easy to fry things like rice, pasta, potatoes, noodles usw with gemüse und soja oder pesto oder was auch immer), brot mit hummus oder avocado

Muss ich auf Fisch verzichten?
fisch ist auch fleisch, aber du musst eigentlich auf gar nichts verzichten wenn du nicht willst

ich ernähre mich seit fast 2 jahren vegan aber weiss eigentlich nicht viel darüber aber dass wichtigste ist, dass man isst, bis man satt ist + dass man sich wohl fühlt !!

Danke für deine ausführlichen Antworten!!!