SailorStar Schrieb:I know es ist mega anstrengend wenn man keine Veränderung spürt, aber du wirst bald wieder licht am ende des Tunnels sehen

♥
Trink immer viel! Ja auch durch zu wenig trinken kann es einem mental schlecht gehen.
Male Bilder! Kauf dir eine kleine leinwand und einpaar schöne Farben und mal drauf los, häng es dir ins Zimmer und du wirst merken wie gut man sich fühlt etwas beendet zu haben :3
Frische Luft, spazieren gehen, Blätter sammeln und pressen, steine sammeln und die Natur genießen helfen mir auch MEGA dabei einfach abzuschalten
Lesen finde ich auch sehr entspannend und man lernt noch was dazu

Leg dir vielleicht ein kleines täschen an, wo deine Lieblings gegenstände drinne sind

ich z.B habe da Zedernholz Öl drinne, blätter usw.

Hoffe dir helfen diese kleinen Tipps ♥
das klingt alles so super positiv und nice und ich weiß jetzt schon ich werds nicht zur kenntnis nehmen, aber für 10 sek hab ich mich gut gefühlt danke :')