Okcool Schrieb:seine regulĂ€ren meditationen sind etwas anders und etwas weniger stark gefĂŒhrt...

glaube diese ist fĂŒr den einstieg nicht so ideal und eher etwas fĂŒr leute, die hĂ€ufiger meditieren!Â
also falls diese hier nicht so gut fĂŒr euch funktioniert, probiert einfach mal eine andere aus.
ich mag eigentlich immer am liebsten die meditationen, die den fokus auf Ă€uĂeres lenken (dinge, die du hören kannst z.b)!!Â
ohh und ich liebe metta meditionen... die will ich hĂ€ufiger machen.Â
probiere es am liebsten mit so apps, hab schon 7mind ausprobiert glaube aber fand ich nicht so gut