Yorukumo Schrieb:MoonCaat Schrieb:
Bei mir klappt das weniger essen am besten zum abnehmen
Also friss die Hälfte xD
Das einzige was mivh nervt das ich in der Nacht wie ein waschbär bin und aufs nahrungssuche bin xD
Ich trinke nir Wasser, weil ich gemerkt habe das mir Cola nicht mehr gut tut falls ich mal was süßes trinken möchte nehm ich wasser mit geschmackt.
Ab morgen dann wieder der crosstrainer alle zwei tage 10-15 minuten weil mehr schaffe ich noch nicht und dehnübungen weil meine muskeln echt vernachlässigt sind.
um Muskeln aufzubauen um mehr zu schaffen braucht dein Körper aber energie :/ wenn du zu wenig isst geht dein Körper auf sparmodus
weiß ich aber wenn ich normal esse, esse ich soviel bis mir schlecht wird und denke mal das ist nicht gut? ^^ ich weiß schon was ich mache das ich nicht umkippe nur ich muss mich kontrollieren.