Yorukumo Schrieb:MoonCaat Schrieb:Yorukumo Schrieb:
ich versteh glaub nicht genau was du machen möchtest
wenn du mit kalorien zählen abnehmen möchtest, ist es theoretisch egal was du isst, auf die Menge kommt es an, aber einige Sachen sind halt dann besser für dich damit es dir besser geht bzw du nicht so Hunger hast
kannst auch abnehmen wenn du nur Oreo isst
also is es eh wie immer..die menge machts aus xD
ich will halt abnehmen aber geht eigentlich eh nur darum das ich aus langeweile esse und brauch da irgendwie was das ichs nicht mache
dann musst du dir ein skill/beschäftigung suchen was du machst wenn du eig zwischendurch essen möchtest
Oder halt etwas essen was wenig Kalorien hat, oder wovon man nicht so viel essen kann, Möhren, Nüsse, Salat, Gurke
manchmal hat man auch so heißhunger weil dem Körper etwas fehlt, bei mir war es folsäure mangel
ich muss magnesium nehmen das mir das fehlt im körper .-. stillt aba auch den hunger für 3-5 stunden bei mir.