MoonCaat Schrieb:Lele Schrieb:Jess Schrieb:
Weniger essen allein hilft ja auch nicht, wenn du dich nicht richtig ernährst. Also idk musst ja auch nicht joggen gehen, spazieren gehen reicht auch aus!
Mache pro Tag eig über 10k Schritte immer :/ Also über den Tag
Aber merke schon das seit ich nicht mehr Eislaufen gehen kann total unfit bin 😭 Das ist so krass
machs wie ich sei depri wegen einen typen der dir das herz raus reißt dann kannst du tage lang nichts essen -.- evenmtuell 10 kg abgenommen..aber ich esse wieder seit 3 tagen..also gesund is es nicht
ich machs so ich esse wirklich weniger, bewege mich aber auch und schau drauf was ich esse. mein vorteil ist das ich nichts süßes esse und zu chips greife ich auch nicht mehr
also wenn du in der schnellen zeit 10 kilo abgenommen hast, dann geh mal lieber zum Arzt, dass liegt nicht am Depri-sein, sondern vermutlich daran, dass iwas nich bei dir in Ordnung ist. :l