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Einen wunderschönen Sonntagnachmittag wünsche ich euch allen  

Morgen startet eine neue Woche und für viele von uns bedeutet das im gewissen Maße auch Stress. Sei es durch Prüfungs- oder Klausurenphasen oder lange Schul-, Uni- oder Arbeitstage. Letzteres betrifft mich und wenn ich an die nächste Woche denke, möchte ich gerne fauchend unter meiner Bettdecke verschwinden. 
Umso wichtiger ist es dem ganzen Stress mit genügend Ruhe- und Entspannungsphasen entgegen zu wirken und da hat jeder seine eigenen Wege um sich auszuruhen.
Oftmals vergesse ich mich selbst und arbeite mehr als gesund ist, auch wenn schon längst Feierabend ist, wollen mir einige Erlebnisse vom Tag nicht aus dem Kopf gehen und das macht auf Dauer krank.  Ich kann mich noch gut an die Zeit nach meiner Ausbildung erinnern, als ich plötzlich so viel Freiheit zurück hatte - Ich wusste gar nicht was ich mit der Freizeit anfangen sollte.
Gesundheit ist für mich super wichtig, denn schließlich hat man nur diesen einen Körper und ist man krank, dann muss man sein Leben einschränken und das will ich auf keinen Fall.
Deshalb besuche ich seit Anfang Januar einen Yogakurs und fühle mich dort pudelwohl. Die Übungen prägen sich gut ein und wenn ich verspannt oder total unruhig bin, dann schaffen sie gut Abhilfe. Aber auch Dinge wie zeichnen, Musik hören, backen & kochen (nur alleine), lesen, ein ausgedehnter Spaziergang oder ein gutes Spiel helfen mir, zur Ruhe zu kommen und abzuschalten. Bestimmte Musik wie die Soundtracks von den Herr der Ringe-, Harry Potter oder Ghibli-Filmen empfinde ich auch als Entspannung pur!





Um ins Gespräch zu kommen, habe ich wie fast immer ein paar Fragen vorbereitet, die ihr nach Belieben ausfüllen könnt! Vielleicht findet der ein oder andere dadurch auch neue Ansätze für sich selbst. Viel Spaß!

Was tust Du um zur Ruhe zu kommen?
Was sind deine momentanen Stressfaktoren?
Wie wirkst Du ihnen entgegen?
Gibt es bestimmte Dinge, die Du als besonders entspannend oder beruhigend empfindest?

In diesem Thread habt ihr die Chance das Monatsoutfit zu gewinnen.