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schlafen
PsychoFlower
Internationaler Star



PsychoFlower Schrieb:
irgendwie kann ich nachts nicht soo gut schlafen und dann bin ich tagsüber müde und wenn ich gegen 14-15uhr heimkomme, bin ich so dermaßen heftig müde, dass ich quasi einfach einpennen muss, kann nichts dagegen machen und nach so 3 stunden oder so wache ich auf und fühle mich sooo unheimlich kaputt und keine ahnung hilfe ich bin müde
17
Beiträge: 1928
Datum: 29-10-2019 19:08
Anonym
Minister of Pop



Methic Schrieb:
Rechtzeitig und bett gehen auch wenn du nicht müde bist, dabei aber auch nich ständig auf handy schauen, powernaps sollte auch nicht länger als 20 minuten sein weil du sonst nämlich in den Tiefschlaf kommst und danach sogar noch müder bist als voher 
20
Beiträge: 15180
Datum: 29-10-2019 19:16
Anonym
Weltberühmt



palelilac Schrieb:
puhh find das immer schwierig??? kann immer sofort einschlafen und hab auch irgendwie keine schlafstörungen

also ich geh halt immer zu einer festen uhrzeit schlafen und stehe meistens ungefähr zur selben uhrzeit auf, maybe hilft dir das?? einfach anfangen z.b immer um 23 uhr pennen zu gehen auch wenn du gar nicht müde bist, brauchst einen festen schlafrythmus

mache immer das fenster groß auf bevor ich schlafen gehe, dann schläft man viel besser ein

probier mal schlafhypnosen auf youtube oder guck dir die app calm an
19
Beiträge: 72556
Datum: 29-10-2019 20:04
PsychoFlower
Internationaler Star



PsychoFlower Schrieb:
palelilac Schrieb:
puhh find das immer schwierig??? kann immer sofort einschlafen und hab auch irgendwie keine schlafstörungen

also ich geh halt immer zu einer festen uhrzeit schlafen und stehe meistens ungefähr zur selben uhrzeit auf, maybe hilft dir das?? einfach anfangen z.b immer um 23 uhr pennen zu gehen auch wenn du gar nicht müde bist, brauchst einen festen schlafrythmus

mache immer das fenster groß auf bevor ich schlafen gehe, dann schläft man viel besser ein

probier mal schlafhypnosen auf youtube oder guck dir die app calm an
danke ! ich gehe auch immer zur selben zeit schlafen und stehe zur selben auf, nur irgendwie bracuhe ich 2 stunden zum einschlafen und wache halt nachts öfters auf und habe oft weniger als 4-5 stunden schlaf pro nacht idk
17
Beiträge: 1928
Datum: 29-10-2019 21:03
Anonym
Internationaler Star



hasenpfoetchen Schrieb:
slip is for the wik
19
Beiträge: 17537
Datum: 29-10-2019 21:18
Account gelöscht




Schrieb:
Lol 4-5 Stunden, kriege ja schon Komplexe wenns weniger als 8 sind xDD
Datum: 29-10-2019 21:34
PsychoFlower
Internationaler Star



PsychoFlower Schrieb:
Leoki Schrieb:
Lol 4-5 Stunden, kriege ja schon Komplexe wenns weniger als 8 sind xDD
8? ich würde heulen vor freude
meine besten nächte sind, wenn ichs schaffe vor 1 einzuschlafen und erst nach 6 aufwache
17
Beiträge: 1928
Datum: 29-10-2019 21:49
BlackLotus
Queen of Queens



BlackLotus Schrieb:
Tut dich was beschäftigen? Das hält oft wach.
20
Beiträge: 21430
Datum: 29-10-2019 22:05
Anonym
Weltberühmt



Miku Schrieb:
du musst wach bleiben sorry und dann gegen 8 schlafen gehen 
21
Beiträge: 34260
Datum: 29-10-2019 22:09
HarryPothead
Youtube Star



HarryPothead Schrieb:
Mein Schlafrhythmus ist auch richtig kaputt wenn ich mal länger wach bleibe. Ich bleibe dann einfach mal eine Nacht komplett wach, sorge dafür das ich mich viel bewege, sodass ich dann endlich müde bin. :`D war ganz schlimm als ich noch zur Schule gegangen bin. War Nachmittags so müde dass ich schlafen gegangen bin und bin Abends aufgewacht, hab mich noch müder gefühlt, konnte aber nicht wieder einschlafen xD
10
Beiträge: 89
Datum: 29-10-2019 22:15
PsychoFlower
Internationaler Star



PsychoFlower Schrieb:
Jana2409 Schrieb:
du musst wach bleiben sorry und dann gegen 8 schlafen gehen 
komme halt 4 mal die woche wegen training echt erst spät nach hause und wenn ich beim training nicht komplett sterben will, muss sich mein körper irgendwie runterfahren, keine ahnung, selbst wenn ich mich zwinge wach zu bleiben, es klappt mittags nicht, aber abends kann ich halt überhaupt nicht pennen  ich verstehs nicht
17
Beiträge: 1928
Datum: 29-10-2019 22:21
PsychoFlower
Internationaler Star



PsychoFlower Schrieb:
HarryPothead Schrieb:
Mein Schlafrhythmus ist auch richtig kaputt wenn ich mal länger wach bleibe. Ich bleibe dann einfach mal eine Nacht komplett wach, sorge dafür das ich mich viel bewege, sodass ich dann endlich müde bin. :`D war ganz schlimm als ich noch zur Schule gegangen bin. War Nachmittags so müde dass ich schlafen gegangen bin und bin Abends aufgewacht, hab mich noch müder gefühlt, konnte aber nicht wieder einschlafen xD
soo ungefähr siehts bei mir aus
17
Beiträge: 1928
Datum: 29-10-2019 22:22
Kiki
Nationaler Star



Kiki Schrieb:
feel u xD

Bin nach der Schule (besonders an Tagen mit Klausuren und so) immer dead und mache einen "power nap", welcher dann doch 3 Stunden lang ist ups. Fühle mich danach immer richtig mies weil ich halt die Zeit nicht mit Schlaf vergeuden will yk

Hab früher mega oft mein Training verpasst weil ich eingepennt bin xDDD
14
Beiträge: 1517
Datum: 29-10-2019 22:25
PsychoFlower
Internationaler Star



PsychoFlower Schrieb:
Kiki Schrieb:
feel u xD

Bin nach der Schule (besonders an Tagen mit Klausuren und so) immer dead und mache einen "power nap", welcher dann doch 3 Stunden lang ist ups. Fühle mich danach immer richtig mies weil ich halt die Zeit nicht mit Schlaf vergeuden will yk

Hab früher mega oft mein Training verpasst weil ich eingepennt bin xDDD
jaa, die langen tage killen mich am meisten. einfach von 7  bis 16-17 uhr auf den beinen und danach training rip 
17
Beiträge: 1928
Datum: 29-10-2019 22:31
Kiki
Nationaler Star



Kiki Schrieb:
PsychoFlower Schrieb:
Kiki Schrieb:
feel u xD

Bin nach der Schule (besonders an Tagen mit Klausuren und so) immer dead und mache einen "power nap", welcher dann doch 3 Stunden lang ist ups. Fühle mich danach immer richtig mies weil ich halt die Zeit nicht mit Schlaf vergeuden will yk

Hab früher mega oft mein Training verpasst weil ich eingepennt bin xDDD
jaa, die langen tage killen mich am meisten. einfach von 7  bis 16-17 uhr auf den beinen und danach training rip 

rip man

was machst du denn für nen Sport?
14
Beiträge: 1517
Datum: 29-10-2019 22:32
PsychoFlower
Internationaler Star



PsychoFlower Schrieb:
Kiki Schrieb:
PsychoFlower Schrieb:
Kiki Schrieb:
feel u xD

Bin nach der Schule (besonders an Tagen mit Klausuren und so) immer dead und mache einen "power nap", welcher dann doch 3 Stunden lang ist ups. Fühle mich danach immer richtig mies weil ich halt die Zeit nicht mit Schlaf vergeuden will yk

Hab früher mega oft mein Training verpasst weil ich eingepennt bin xDDD
jaa, die langen tage killen mich am meisten. einfach von 7  bis 16-17 uhr auf den beinen und danach training rip 

rip man

was machst du denn für nen Sport?
fußball 
17
Beiträge: 1928
Datum: 29-10-2019 22:49
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