MW: Schlafroutine 💫💤 - Forum

Anonym
Weltberühmt

hypnotika Schrieb:

Sheerio Schrieb:

hypnotika Schrieb:
ne so richtige routinen sind mir generell zu mühsam, also klar ergibt sich automatisch so bisschen routine aber würde mich jetzt nicht hinsetzen und mir überlegen welche routine ich befolgen will sondern einfach gucken worauf hab ich bock
also was ich IMMER mach und was wohl meine routine dann ist, ist duschen gehen, skincare, ins bett und unnötig zeit auf insta oder so vergeuden oder noch auf yt bisschen gucken und dann je nachdem wie müde ich bin noch bisschen lesen oder halt direkt wegpennen ✨

würde das schon ne gut geregelte routine nennen??
wollte gerade fragen, ob du es immer schaffst, zu einer himanen zeit ins bett zu gehen aber hab mich gerade daran erinnert, dass wir manchmal noch um 2 uhr morgens schreiben und dann hat sich meine frage auch schon erledigt <3

lüge war schon ewig nicht mehr so lang wach!!!!

Haunting
Internationaler Star

Haunting Schrieb:

palelilac Schrieb:

Haunting Schrieb:

palelilac Schrieb:

puh.

finde das echt gemein. Aufwachen und keiner denkt an mich🤧

oh sori. ja habe handy direkt ausgeschaltet weil muss lernen (naja jetzt bin ich am laptop auch ned besser aber ja)

Aha VP zum lernen

Palelilac
Weltberühmt

palelilac Schrieb:

Haunting Schrieb:

palelilac Schrieb:

Haunting Schrieb:
finde das echt gemein. Aufwachen und keiner denkt an mich🤧

oh sori. ja habe handy direkt ausgeschaltet weil muss lernen (naja jetzt bin ich am laptop auch ned besser aber ja)

Aha VP zum lernen

ne wollte eig einen begriff googlen und dann sah fau p so verlockend aus

Haunting
Internationaler Star

Haunting Schrieb:

palelilac Schrieb:

Haunting Schrieb:

palelilac Schrieb:

oh sori. ja habe handy direkt ausgeschaltet weil muss lernen (naja jetzt bin ich am laptop auch ned besser aber ja)

Aha VP zum lernen

ne wollte eig einen begriff googlen und dann sah fau p so verlockend aus

Wieso bin ich nicht so verlockend

Anonym
Lebende Legende

Sheerio Schrieb:

palelilac Schrieb:

Sheerio Schrieb:

palelilac Schrieb:

also eig kams bisschen automatisch weil ich hab halt das mindset eines rentners???? aber habs auch so festgelegt weil find mit einer richtigen routine und ausreichend schlaf gehts einem viel viel viel besser!!!!

aber eig bisschen krank mittlerweile weil..... ich krieg wirklich aggressionen und panik wenn sich irgendwas in der routine verschiebt XDDDDD es reicht schon wenn ich 1std später mittag esse oder noch unterwegs bin weil sich dann ALLESSSS verschiebt und ahhhhh!!!!!!!!!!!!!!!

aber ja meine morgenroutine sieht auch so aus <333333 wenigstens eine sache in meinem leben stabil

das stimmt auf jeden fall!! merke das in letzter zeit auch, seitdem ich einen halbwegs geregelten schlafrhythmus habe!!
uff, also ist dein ganzer tag so durchgeplant? aber kenne das auch, wenn das so gut läuft und man sich daran gewöhnt hat, dann fällt es einem schwer, aus dieser routine zu kommen

glaube indirekt schon XDD eigentlich bin ich wirklich ein chaotischer mensch aber wenn man eben diesen durchgeplanten tagesablauf hat gibt es wenigstens eine sache die so konstant im leben ist weißt du?? ist eigentlich voll befriedigend besonders wenns mit der mental health nicht so läuft & immerhin eine sache klappt

ich glaube tatsächlich, dass das wirklich richtig gut ist!! vor allem, wenn das dann schon so in einem drin ist, dass man das schon alles automatisch macht und sich irgendwie auch daran festhalten kann
kritisch wird's dann nur, wenn man sein wohlbefinden davon abhängig macht und nicht mehr richtig funktioniert, wenn etwas innerhalb der routine mal nicht klappt
ich merke bei mir selbst auch so sehr, wie gut mir feste tagesabläufe helfen
also auch was so ernährung angeht und vor allem auch bewegung? wenn ich in den tag hinein lebe, dann mache ich GAR NICHTS

Anonym
Lebende Legende

Sheerio Schrieb:

hypnotika Schrieb:

Sheerio Schrieb:

hypnotika Schrieb:
ne so richtige routinen sind mir generell zu mühsam, also klar ergibt sich automatisch so bisschen routine aber würde mich jetzt nicht hinsetzen und mir überlegen welche routine ich befolgen will sondern einfach gucken worauf hab ich bock
also was ich IMMER mach und was wohl meine routine dann ist, ist duschen gehen, skincare, ins bett und unnötig zeit auf insta oder so vergeuden oder noch auf yt bisschen gucken und dann je nachdem wie müde ich bin noch bisschen lesen oder halt direkt wegpennen ✨

würde das schon ne gut geregelte routine nennen??
wollte gerade fragen, ob du es immer schaffst, zu einer himanen zeit ins bett zu gehen aber hab mich gerade daran erinnert, dass wir manchmal noch um 2 uhr morgens schreiben und dann hat sich meine frage auch schon erledigt <3

lüge war schon ewig nicht mehr so lang wach!!!!

oha, wieso das denn??? finde ich irgendwie dreist :/ wegen deines jobs oder wie kams dazu dass du dein leben jetzt unter kontrolle hast

Anonym
Weltberühmt

hypnotika Schrieb:

Sheerio Schrieb:

hypnotika Schrieb:

Sheerio Schrieb:
würde das schon ne gut geregelte routine nennen??
wollte gerade fragen, ob du es immer schaffst, zu einer himanen zeit ins bett zu gehen aber hab mich gerade daran erinnert, dass wir manchmal noch um 2 uhr morgens schreiben und dann hat sich meine frage auch schon erledigt <3

lüge war schon ewig nicht mehr so lang wach!!!!

oha, wieso das denn??? finde ich irgendwie dreist :/ wegen deines jobs oder wie kams dazu dass du dein leben jetzt unter kontrolle hast

ja bin erwachsen jetzt 😌

Anonym
Lebende Legende

Sheerio Schrieb:

hypnotika Schrieb:

Sheerio Schrieb:

hypnotika Schrieb:
lüge war schon ewig nicht mehr so lang wach!!!!

oha, wieso das denn??? finde ich irgendwie dreist :/ wegen deines jobs oder wie kams dazu dass du dein leben jetzt unter kontrolle hast

ja bin erwachsen jetzt 😌

ekelig

Anonym
Weltberühmt

hypnotika Schrieb:

Sheerio Schrieb:

hypnotika Schrieb:

Sheerio Schrieb:
oha, wieso das denn??? finde ich irgendwie dreist :/ wegen deines jobs oder wie kams dazu dass du dein leben jetzt unter kontrolle hast

ja bin erwachsen jetzt 😌

ekelig

zum kotzen

Anonym
Internationaler Star

Khloe Schrieb:
habe als Abendroutine meine gesichtsreinigungs Routine und wenn ich die einmal nicht einhalte kriege ich direkt Pickel D: das heißt ich darf nie faul sein und muss sie jeden Abend durchziehen

TintenBlut
Weltberühmt

TintenBlut Schrieb:
Habt Ihr eine Abendroutine? Hmmm nicht wirklich. Gucke, ob die Bunnies noch Wasser und Heu haben, sag ihnen gute Nacht, putze meine Zähne, geh auf Klo, spiele noch 2 Stunden am Handy, geh auf Klo, such mir nen Podcast raus und dann mach ich meine Äuglein zu und schlafe <3 Manchmal mach ich auch vorher noch Sport oder so bissi Dehnübungen oder so weil bin alte Omma und sonst tut mir alles weh.
Falls ja: Wie sieht eure Routine aus? Seid ihr da flexibel, oder MÜSST ihr diese Schritte befolgen? Ne bin flexibel, ab und zu putze ich meine Zähne auch einfach nicht <3 Und manchmal bin ich richtig crazy und schlaf ohne Podcast ein!!!
Wann geht ihr ins Bett? Hmm so gegen 23/24 Uhr meistens.
Tut ihr noch irgendwas, um einen besseren Schlaf zu fördern? Hab mir letztes Jahr ne neue Matratze gekauft und schlafe jetzt immer mit offenem Fenster für fresh air <3

Anonym
Lebende Legende

Sheerio Schrieb:

Khloe Schrieb:
habe als Abendroutine meine gesichtsreinigungs Routine und wenn ich die einmal nicht einhalte kriege ich direkt Pickel D: das heißt ich darf nie faul sein und muss sie jeden Abend durchziehen

omg echt? Das würde mich auch total unter Druck setzen 😭
hast du mit der Routine angefangen, um dem vorzubeugen, oder kam das dann, nachdem du diese Hautpflegeroutine angewandt hast?

Anonym
Lebende Legende

Sheerio Schrieb:

TintenBlut Schrieb:
Habt Ihr eine Abendroutine? Hmmm nicht wirklich. Gucke, ob die Bunnies noch Wasser und Heu haben, sag ihnen gute Nacht, putze meine Zähne, geh auf Klo, spiele noch 2 Stunden am Handy, geh auf Klo, such mir nen Podcast raus und dann mach ich meine Äuglein zu und schlafe <3 Manchmal mach ich auch vorher noch Sport oder so bissi Dehnübungen oder so weil bin alte Omma und sonst tut mir alles weh.
Falls ja: Wie sieht eure Routine aus? Seid ihr da flexibel, oder MÜSST ihr diese Schritte befolgen? Ne bin flexibel, ab und zu putze ich meine Zähne auch einfach nicht <3 Und manchmal bin ich richtig crazy und schlaf ohne Podcast ein!!!
Wann geht ihr ins Bett? Hmm so gegen 23/24 Uhr meistens.
Tut ihr noch irgendwas, um einen besseren Schlaf zu fördern? Hab mir letztes Jahr ne neue Matratze gekauft und schlafe jetzt immer mit offenem Fenster für fresh air <3

Ich glaub du hast da noch einmal „geh aufs Klo“ vergessen
kannst du echt einfach so einschlafen?? Oder brauchst du da noch ein bisschen? ich bin da richtig schrecklich, selbst wenn ich nicht am Handy bin kann ich nicht einschlafen 😭
deiner Matratze trauere ich immer noch hinterher

Anonym
Internationaler Star

Khloe Schrieb:

Sheerio Schrieb:

Khloe Schrieb:
habe als Abendroutine meine gesichtsreinigungs Routine und wenn ich die einmal nicht einhalte kriege ich direkt Pickel D: das heißt ich darf nie faul sein und muss sie jeden Abend durchziehen

omg echt? Das würde mich auch total unter Druck setzen 😭
hast du mit der Routine angefangen, um dem vorzubeugen, oder kam das dann, nachdem du diese Hautpflegeroutine angewandt hast?

also kam vor der Routine und hatte dann mit Akne zu kämpfen und hab so vieles ausprobiert um es loszuwerden.. und diese Routine mit den Produkten dämmt das momentan ein, aber wenn ich es einmal nicht mache und einfach so schlafen gehen würde, würde ich direkt wieder Pickel bekommen sad

TintenBlut
Weltberühmt

TintenBlut Schrieb:

Sheerio Schrieb:

TintenBlut Schrieb:
Habt Ihr eine Abendroutine? Hmmm nicht wirklich. Gucke, ob die Bunnies noch Wasser und Heu haben, sag ihnen gute Nacht, putze meine Zähne, geh auf Klo, spiele noch 2 Stunden am Handy, geh auf Klo, such mir nen Podcast raus und dann mach ich meine Äuglein zu und schlafe <3 Manchmal mach ich auch vorher noch Sport oder so bissi Dehnübungen oder so weil bin alte Omma und sonst tut mir alles weh.
Falls ja: Wie sieht eure Routine aus? Seid ihr da flexibel, oder MÜSST ihr diese Schritte befolgen? Ne bin flexibel, ab und zu putze ich meine Zähne auch einfach nicht <3 Und manchmal bin ich richtig crazy und schlaf ohne Podcast ein!!!
Wann geht ihr ins Bett? Hmm so gegen 23/24 Uhr meistens.
Tut ihr noch irgendwas, um einen besseren Schlaf zu fördern? Hab mir letztes Jahr ne neue Matratze gekauft und schlafe jetzt immer mit offenem Fenster für fresh air <3

Ich glaub du hast da noch einmal „geh aufs Klo“ vergessen
kannst du echt einfach so einschlafen?? Oder brauchst du da noch ein bisschen? ich bin da richtig schrecklich, selbst wenn ich nicht am Handy bin kann ich nicht einschlafen 😭
deiner Matratze trauere ich immer noch hinterher

Heule hab erst überlegt aber wollte euch keine Angst machen sad

(( und dann natürlich das um 6 Uhr aufwachen, pinkeln, weiter schlafen kommt noch dazu

Ne also braucht schon ein bisschen aber mit podcast bin ich denke ich so in 20 min eingeschlafen meistens? Also jedenfalls bevor die fplge vorbei ist!! Und ohne Podcast maybe bissi länger aber geht auch