Fantasy Schrieb:Yorukumo Schrieb:
tbh, wenn dein BioRhytmus das nicht zuläßt, garnicht
finde deinen Natürlichen Biorhytmus und du wirst merken das es dir damit besser geht
wenn ich frei hab akzeptier ich einfach meine Innere Uhr, da schlaf ich meist von 3 bis 10 Uhr, und es geht mir damit so viel besser, ich brauch weniger schlaf, bin auch wach wenn ich aufstehem hab energie
btw: wenn du gerade Depressionen hast, ist es sehr schwierig das zu finden
Ansonsten wenn du früh austehen musst Hilft es mir früh nicht viel machen zu mussen, also Outfit und Essen ist schon vorbereitet, und dann möglichst schnell das Haus zu verlassen und zu bewegen
Aber da ist jeder anders
mein Freund braucht seine Stunde frühs um in Ruhe wach zu werden und was zu essen
mein bio-rhythmus wäre ja auch so 1-10/11 Uhr aber habe das Gefühl, dass ich selbst danach nicht viel Energie habe. Also wache seit bestimmt 1 jahr sowieso nie richtig ausgeschlafen auf, deswegen denke ich, dass mein jetziger Rhythmus nicht wirklich passt
das was du sagst mit dem alles vorbereitet haben und dann direkt ausm haus gehen hilft mir tatsächlich auch am meisten, aber ich muss eigentlich nur jeden tag für die uni lernen - was ich wiederum eigentlich am liebsten zuhause mache statt in der bib xd also habe nichts tagtägliches, was mich zwingen würde, rauszugehen
dann was anderes einplanen? Brötchen vom Bäcker holen? Kennst du jemanen mit nem Hund den du fragen kannst ob du mit dem Hund Gassi gehen kannst? Joggen gehen ?
wohne z.b in der Nähe von einem Fluss und bin im August wo ich frei hatte gerne dahin gelaufen nachdem ich aufgestanden bin
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