Du hast noch kein Thema im Forum kommentiert.
 
Hier kommen die 3 letzten Forenthemen, 
die du kommentiert hast.
+ Neuer Shout
Anonym
 wer mir den coolsten Look in rot macht bekommt eine Überraschung! hih
0 | 0 | 0 | 0
0%
Um im Forum mitreden zu können, musst du angemeldet sein.Noch kein Mitglied?
Klicke hier, um deinen eigenen kostenlosen Account zu erstellen oder Virtual Popstar auf Facebook zu spielen:




> Schließen
Helper
Forum
Startalk
Blog Statistiken
Freundeverwaltung



Themen   Posteingang
9 von 24 Sternen erreicht

Forum

Forum Team < Virtual Popstar Erste | Zurück | Seite: | Nächste | Letzte Seite
Umfrage: Sind Vampire auch nur Mücken in menschlicher Form?
Auf jeden Fall, sie trinken Blut!
15%
4
Näh, Mücken sind ja ne komplett andere Spezies.
0%
0
Ne, Mücken sind VIEL nerviger....
38%
10
Ich bin nicht sicher ob du mich mit dieser Frage nur verwirren willst damit du mich essen kannst.
31%
8
* denkt angestrengt nach *
15%
4
Diese Umfrage ist abgelaufen. Enddatum: {datum}
FT: Laberrunde Juli
Anonym
Popstar



Hauru Schrieb:
MoonCaat Schrieb:
Hauru Schrieb:
MoonCaat Schrieb:
hiiier ich ich aba dadür krieg ich für den tag auch den lohn.-.
mehr als einen feuchten handschlag kann ich nit bieten
nee dann nichzt aber dort wo du arbeitest wollen die noch nen mitarbeiter? XDDD
DM
20
Beiträge: 12304
Datum: 25-07-2024 18:40
Anonym
Minister of Pop



MoonCaat Schrieb:
Hauru Schrieb:
MoonCaat Schrieb:
Hauru Schrieb:
mehr als einen feuchten handschlag kann ich nit bieten
nee dann nichzt aber dort wo du arbeitest wollen die noch nen mitarbeiter? XDDD
DM
Ah danke für die erinnerung ich versuchs nochmal dort und schummel mit der erfahrung xDD
18
Beiträge: 7510
Datum: 25-07-2024 19:17
Anonym
Minister of Pop



MoonCaat Schrieb:
Weiß jemand einen guten Diät/essens plan?

und übungen zum abnehmen?

ich esse eigentlich alles aber ich will eben abnehmen und hab schon wieder 3 kg zugenommen und das nervt mich

helft mir wie bei der serie jung, pleite, hilflos oder wie auch immer xDD
18
Beiträge: 7510
Datum: 25-07-2024 19:49
Anonym
Popstar



Hauru Schrieb:
MoonCaat Schrieb:
Weiß jemand einen guten Diät/essens plan?

und übungen zum abnehmen?

ich esse eigentlich alles aber ich will eben abnehmen und hab schon wieder 3 kg zugenommen und das nervt mich

helft mir wie bei der serie jung, pleite, hilflos oder wie auch immer xDD
mache jeden morgen 20min pilates übungen kannst ne 30 day challenge auf youtube verfolgen ist einfacher. Aber musst calorie deficit machen, das heißt mehr kalorien verbrennen als zu dir nehmen
20
Beiträge: 12304
Datum: 25-07-2024 19:58
Anonym
Lebende Legende



Vogelfrei Schrieb:
MoonCaat Schrieb:
Weiß jemand einen guten Diät/essens plan?

und übungen zum abnehmen?

ich esse eigentlich alles aber ich will eben abnehmen und hab schon wieder 3 kg zugenommen und das nervt mich

helft mir wie bei der serie jung, pleite, hilflos oder wie auch immer xDD
Ich glaube am wichtigsten ist eher, dass man seine Ernährung umstellt anstatt plötzlich super viel Sport zu machen

Sport ist gut und gesund, aber hilft eher, das Gewicht langfristig zu halten!  

Im Internet gibt es haufenweise Infos, aber glaube das kann auch überfordern
Eventuell bietet deine Krankenkasse eine Beratung in der Hinsicht an (oder online Infos)

So was ich sonst mitbekommen hab, ich glaube es hilft, wenn man ein paar Tage lang wirklich alles aufschreibt, was man so isst. Da bekommt man einen guten Eindruck, wovon man viel isst und was vielleicht "unnötig" war und kann basierend darauf dann weiter arbeiten und schauen, wo man Dinge ändern kann
20
Beiträge: 10400
Datum: 25-07-2024 19:58
Palelilac
Weltberühmt



palelilac Schrieb:
MoonCaat Schrieb:
Weiß jemand einen guten Diät/essens plan?

und übungen zum abnehmen?

ich esse eigentlich alles aber ich will eben abnehmen und hab schon wieder 3 kg zugenommen und das nervt mich

helft mir wie bei der serie jung, pleite, hilflos oder wie auch immer xDD
würde keine diät machen, du musst einfach nur weniger kalorien zu dir nehmen als dein kalorienbedarf

wenn dein grundumsatz z.b 1200kcal beträgt und dein gesamter kalorienbedarf 2600 kalorien beträgt musst du zwischen 1200-2600kcal pro tag zu dir nehmen, aber auf keinen fall mehr als 2600kcal, weil =
sobald du weniger als dein kcal bedarf isst nimmst du ab
du kannst dabei theoretisch alles essen was du willst

versuch mal ne app wie yazio oder so da kannst du dein essen tracken
19
Beiträge: 71849
Datum: 25-07-2024 20:17
Anonym
Minister of Pop



MoonCaat Schrieb:
danke für die tipps .-.
18
Beiträge: 7510
Datum: 25-07-2024 20:34
Anonym
Weltberühmt



Risa Schrieb:
Morgen fahr ich wieder home, kb auf die Bahn -.-
20
Beiträge: 13132
Datum: 25-07-2024 20:38
Anonym
Popstar



Hauru Schrieb:
@Lyrence ao is still down imagine die sagen einf game is kaputt und wir können nix machen HAHA
20
Beiträge: 12304
Datum: 25-07-2024 20:48
Anonym
Weltberühmt



Lyrence Schrieb:
Hauru Schrieb:
@Lyrence ao is still down imagine die sagen einf game is kaputt und wir können nix machen HAHA
hahahaha wäre funny 
wollte eig aktiv in ranking sein aber naja
17
Beiträge: 8079
Datum: 25-07-2024 21:40
Anonym
Weltberühmt



Lyrence Schrieb:
dbd 2vs8 ist geil
17
Beiträge: 8079
Datum: 25-07-2024 22:03
Anonym
Minister of Pop



MoonCaat Schrieb:
palelilac Schrieb:
MoonCaat Schrieb:
Weiß jemand einen guten Diät/essens plan?

und übungen zum abnehmen?

ich esse eigentlich alles aber ich will eben abnehmen und hab schon wieder 3 kg zugenommen und das nervt mich

helft mir wie bei der serie jung, pleite, hilflos oder wie auch immer xDD
würde keine diät machen, du musst einfach nur weniger kalorien zu dir nehmen als dein kalorienbedarf

wenn dein grundumsatz z.b 1200kcal beträgt und dein gesamter kalorienbedarf 2600 kalorien beträgt musst du zwischen 1200-2600kcal pro tag zu dir nehmen, aber auf keinen fall mehr als 2600kcal, weil =
sobald du weniger als dein kcal bedarf isst nimmst du ab
du kannst dabei theoretisch alles essen was du willst

versuch mal ne app wie yazio oder so da kannst du dein essen tracken
also ich darf nru 2500 kalorien pro tag 

ich schau einfach wegen gerichte die weniger als das haben dann tu ich mir auch einfacher :3
18
Beiträge: 7510
Datum: 26-07-2024 10:14
MasonMountFan19
Nationaler Star



MasonMountFan19 Schrieb:
bin genervt
wieso hat Netflix Chicago Med rausgenommen
des war so meine Reise/Urlaubs Serie
14
Beiträge: 10954
Datum: 26-07-2024 11:43
Liebe
Internationaler Star



Liebe Schrieb:
MoonCaat Schrieb:
palelilac Schrieb:
MoonCaat Schrieb:
Weiß jemand einen guten Diät/essens plan?

und übungen zum abnehmen?

ich esse eigentlich alles aber ich will eben abnehmen und hab schon wieder 3 kg zugenommen und das nervt mich

helft mir wie bei der serie jung, pleite, hilflos oder wie auch immer xDD
würde keine diät machen, du musst einfach nur weniger kalorien zu dir nehmen als dein kalorienbedarf

wenn dein grundumsatz z.b 1200kcal beträgt und dein gesamter kalorienbedarf 2600 kalorien beträgt musst du zwischen 1200-2600kcal pro tag zu dir nehmen, aber auf keinen fall mehr als 2600kcal, weil =
sobald du weniger als dein kcal bedarf isst nimmst du ab
du kannst dabei theoretisch alles essen was du willst

versuch mal ne app wie yazio oder so da kannst du dein essen tracken
also ich darf nru 2500 kalorien pro tag 

ich schau einfach wegen gerichte die weniger als das haben dann tu ich mir auch einfacher :3
wer sagt das?

und wo steht die kalorienanzahl der gerichte? 
18
Beiträge: 34093
Datum: 26-07-2024 11:57
MasonMountFan19
Nationaler Star



MasonMountFan19 Schrieb:
MoonCaat Schrieb:
Weiß jemand einen guten Diät/essens plan?

und übungen zum abnehmen?

ich esse eigentlich alles aber ich will eben abnehmen und hab schon wieder 3 kg zugenommen und das nervt mich

helft mir wie bei der serie jung, pleite, hilflos oder wie auch immer xDD
einfach weniger Kohlenhydrate 
14
Beiträge: 10954
Datum: 26-07-2024 12:03
Schreibe einen Kommentar
Kommentieren
Automatisch aktualisieren: Eingeschaltet
Erste | Zurück | Seite: | Nächste | Letzte Seite
© 2024 VIRTUALPOPSTAR.COM | Spielerklärung | Bedingungen | Credits kaufen