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Cobie Schrieb:
Kann so verstehen, dass es dir schwerfällt, auf Zucker zu verzichten. Mir gehts halt auch so. Auf Chips könnte ich echt viel leichter verzichten. Ich geb mir momentan aber auch echt Mühe und kann echt besser durchhalten als ich gedacht hätte. Der Key ist natürlich schonmal, erst gar nicht den Kram zu kaufen, den man voll liebt. 
Aber finde ich echt krass, wie du deine Ernährung so kontrollierst. Hab ich noch nicht so gehört bis jetzt. Also macht natürlich Sinn, wenn du dich sonst quasi nicht im Griff hast, aber das zeigt ja trotzdem echt Disziplin. Das find ich gut.

Masilein Schrieb:
Mal so aus Interesse wegen dem Kumpel und der Sache mit dem Zucker:
Ist das wirklich so leicht machbar? Immer wieder lese ich Blogs von Leuten, die einen auf Zuckerfrei tun und dann dauernd von ihrem Vollkornbrot vom Bäcker schwärmen, wobei da quasi immer Zucker mit drin ist oder halt von so Fanatikern, die nicht mal Fruchtzucker zulassen. Also, ich mein, im Prinzip kann er dann ja nicht mal Nudeln essen, es sei denn er macht sie sich selbst?
Hat das bei ihm wirklich was gebracht? Ich finde nämlich nicht, dass es mir schon allein beim Weglassen von Snacks und Fertigprodukten und co besser geht und hab Hemmungen bzw auch wenig Motivation meinen ganzen Ernährungsplan so extrem umzustellen, nur weil einige Fuzzis auf Insta finden, dass das ihr Leben verändert hat. Und ich meine bis auf die Tatsache, dass ein Überkonsum von Zucker schädlich ist und Zucker wie eine Droge funktionier (weil man wirklich abhängig davon wird) sind sich die Ärzte und Ernährungswissenschaftler ja auch immer noch nicht einig...
Das Thema verwirrt mich und ich krieg wenig bis keine wirklich guten Infos dazu :/

Masilein Schrieb:

Also die Sache mit dem Trinken ist ja auch: Ich kenn so viele, die denken einen halben Liter Kaffee trinken und dann einen halben Liter Wasser reicht aus. Zwar hat sich erwiesen, dass Kaffee dem Körper kein Wasser entzieht, aber dafür wird empfohlen Kaffeemengen nicht zu dem Flüssigkeitszufuhr dazu zu zählen, weil der Körper aus dem Kaffe kaum bis keine Flüssigkeit ziehen kann. Im Prinzip ist es echt nur ein Genussmittel, das dem Körper ein High verschafft und den Magen in Aufruhr versetzt.

zu 7. Leider klappt das auch nur, wenn man durch Überfressen zugenommen hat. Und ich hab auch nur langsam dadurch abgenommen, was aber im Endeffekt für ein langfristiges Ergebnis besser ist. Weil du kriegst halt keine bis selten heißhungerattacken. Und wichtig ist auch, dass man sich nicht alles verbietet. Also, wenn ich nach 2 Monaten im Supermarkt vor den Keksen stand (und ich ess sonst eigentlich nie Kekse) und mir dachte: Boah, jetzt Shortbreads, dann hab ich mir welche gekauft, die Packung in eienr Woche leer gefuttert und dann war wieder gut. Aber ich konnt halt trotzdem net so weitersnacken wie zuvor.

zu 9: Hab mir sagen lassen, dass wenn mein Körper so schlecht darauf reagiert, dann hab ich es falsch gemacht. Allerdings kam das von so ner Hardcoreveganerin, die net mal Tofu gegessen hat sondern wirklich nur Obst und Gemüse. Und ehm ... so ess ich manchmal im Sommer und mein Körper hasst mich dann. Also geh ich mal davon aus, dass das wirklich noch viel mehr mit der eigenen Darmflora zu tun hat, als viele immer tun. Aber das findet man auch nur durch probieren heraus. Finde es aber löblich, wenn man auf einige Produkte zumindest zeitweise verzichtet, beispielsweise die Billigfleischproduktion net so untersützt und auch die Probleme mit den Milchbauern

zu 10: zu wenig muss nicht zwingend schlimm sein. Ich hatte vorher ein etwas schlimmeres Nierenleiden und konnte nicht mehr als 1,5L trinen ohne tierisch Schmerzen zu haben. An das mehr trinken muss man sich auch gewöhnen. Außerdem schwitz ich halt super stark, was heißt, dass ich sowieso immer viel trinken muss

hasenpfoetchen Schrieb:
ja same so salzige snacks oder so sprechen mich wirklich 0 an, gerade eis ist bei mir so das, wo ich nie nein zu sagen kann XDD
ich finds selber auch irgendwie schade, würde viel lieber einfach auf meinen bauch und meinen kopf hören und essen, wann ich hunger habe und dann auch aufhören, wenn ich satt bin
aber bin einfach in so nem all or nothing mindset, ich kann nicht eine portion von etwas essen und das dann wegstellen, ne ich muss alles aufessen lel
also weiß selber, dass das echt nicht normal ist XD war zwar nie beim psychologen, aber gestörtes essverhalten hab ich allemal, bin aber froh, dass ichs bisher immer noch aus ner halbwegs gesunden perspektive betrachten konnte

und heul mich grad auch nur so aus, weil ich echt nie mit irgendjemandem darüber reden kann XD trau mich wirklich 0, meinen freunden was zu erzählen, weil "du bist doch eh die dünnste von uns wieso schiebst du so stress" lel
also bin denen auch ned bös, sowas kann man halt nicht nachvollziehen, wenn man nicht in den kopf reinschauen kann