FT: Diäten + Überraschung - Forum

Anonym
Queen of Pop

Abocado Schrieb:

melind Schrieb:
esse zu viel süßes, bin grad dabei das zu ändern. aber generell versuch ich grad mehr zu kochen, selbst gekocht ist ja allein meist schon gesund :-)

Ja true wenn man schon selber kocht, ist die halbe Miete schon im Kasten, denn viele künstliche Stoffe und Zucker kannst du so komplett vermeiden

Und weniger Süßes ist auch gut, funktioniert es xD?

Anonym
Weltberühmt

Taistelija Schrieb:
Bei mir hält das irgendwie immer nur 2-3 Tage danach stopf ich wieder Schoki in mich rein. XD

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Schrieb:
Ich habe JEDE Ernährungsform ausprobiert, war ne Zeit lang ziemlich sick und habe nach Lösungen gesucht.
Paleo, Low carb, High carb, No carb, Keto, Low Fat, getreidefrei, zuckerfrei, SCD, OMAD, Intervall...on and on and on. NOTHING worked. Im Endeffekt ne Kombi aus allem, mit dem ich mich zufrieden gebe und mich "heilen" konnte.

Esse kein Gluten, Zucker, Milch, Fertigkram tho - vlt mal als Ausnahme, aber sehr selten. Meine Ernährung basiert auf Pseudograins wie Buchweizen, Quinoa, Amaranth, Hirse, Hafer, gut gekochte Bohnen, Gemüse und Obst, healthy fats wie Avo, Koko, Olive, Nüsse, etwas Fisch, etwas Ei, kaum Fleisch, Damit gehts mir am besten.

Nur eine naturbelassene Ernährung kann den Körper wieder in Balance bringen

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Schrieb:
die schlimmste Ernährungsform sind aber meiner Meinung die LOW CARB Diäten (Paleo, GAPS, SCD, KETO, LOW CARB), damit hab ich auch die schlimmste Erfahrung gemacht

Anonym
Queen of Pop

Abocado Schrieb:

MadameX Schrieb:
die schlimmste Ernährungsform sind aber meiner Meinung die LOW CARB Diäten (Paleo, GAPS, SCD, KETO, LOW CARB), damit hab ich auch die schlimmste Erfahrung gemacht

Ich finde die Paleo Diät sehr entspannend und hab damit absolut keine Probleme, warum hast du da so schlimme Erfahrungen gemacht bzw was für welche

Ladyaisha
Weltberühmt

ladyaisha Schrieb:
Hasse Diäten haha
Aber faste meistens 21 Std
Sollte ich nicht, wenn ich ganz ehrlich bin, auch wenn das nd hier reingehört, hab ne Essstörung ups

Mich fickt diet culture aber so, wieso ist alles über essen und diäten

Anonym
Popstar

Katreativ Schrieb:
Puh, als ich pummelig war, habe ich irgendwann angefangen mehr Wasser am Tag zu trinken und versucht auf zweite Portionen und Nachtisch zu verzichten. Ich habe auch aufgehört sowas wie Chips oder Schokolade öfter zu essen. Ab und zu habe ich mir zwar etwas "gegönnt", aber ich habe versucht, dass es nicht sooo oft war. Was ich auch gemacht habe: in einem Buch, was ich gelesen hatte, war die Protagonistin auch übergewichtig und hat dann Geld in eine Spardose getan, wenn sie auf etwas verzichtet hat. Wenn ich einen Pudding, ein Stück Kuchen, eine zweite Portion oder sonst was abgelehnt habe, habe ich Geld in diese extra Spardose getan und mir dann später was Schönes von dem Geld gekauft.

Als meine Weiszeitszähne gezogen wurden (alle 4 auf einmal) habe ich quasi auch Diät gemacht und mich nur von Smoothies und Suppen ernährt (nicht zu empfehlen, ist auf Dauer viel zu einseitig), ich glaube, da habe ich erst angefangen mehr abzunehmen, weil ich dann auch keine Nudeln oder sonst was essen konnte.

Auf jeden Fall ist viel Trinken wichtig. Wenn einem Wasser anfangs zu geschmacklos ist, kann man anfangs ja Zitrone oder sonst etwas Obst reintun.

Man muss auf jeden Fall eine Möglichkeit finden, die auch mit dem eigenen Alltag zusammen passt, weil sonst kann man seine Ernährung auf Dauer nicht umstellen. Auf der Arbeit haben wird zum Beispiel einen Wasserspender und ich habe auf der Arbeit eine Wasserkaraffe, wo 1,5 L reinpassen, die ich dann während der 8 Stunden Arbeit leer trinke.

Mein Höchstgewicht war in meiner Jugend 67 kg oder so. Aktuell bin ich bei meinen 1,63 m auf etwa 51 kg.

Anonym
Internationaler Star

Air Schrieb:
Ach, schwieriges Thema. Esse jetzt meistens nicht wirklich ungesund oder unausgewogen, daheim meistens vegetarisch und viel Obst und Gemüse. Schon seit (5?) Jahren fehlen mir aber so ca. 3-5 Kilo zum Idealgewicht und es nervt mich, dass ich es nicht fertig bringe, das bisschen endlich mal zu schaffen

Habe mal Keto probiert und fand das eigentlich ganz effektiv, hatte aber keine Disziplin. Würde eigentlich lieber mal eine Sportart finden, die mir viel Spaß macht, in der Hoffnung, dass der Rest sich alleine erledigt.
Aber die Umstände sind einfach schwierig im Moment - mein Körper hat es sogar noch ganz gut weggesteckt, dass ich mich fast drei Monate nicht großartig bewegen konnte und dann kommt dazu, dass mein Freund (wohnen zusammen) stark untergewichtig ist - wenn einer abnehmen und einer dringend zunehmen muss, dann ist das gemeinsame Kochen tendenziell schwierig :'D

Ahri
Weltberühmt

Ahri Schrieb:

Katreativ Schrieb:
Puh, als ich pummelig war, habe ich irgendwann angefangen mehr Wasser am Tag zu trinken und versucht auf zweite Portionen und Nachtisch zu verzichten. Ich habe auch aufgehört sowas wie Chips oder Schokolade öfter zu essen. Ab und zu habe ich mir zwar etwas "gegönnt", aber ich habe versucht, dass es nicht sooo oft war. Was ich auch gemacht habe: in einem Buch, was ich gelesen hatte, war die Protagonistin auch übergewichtig und hat dann Geld in eine Spardose getan, wenn sie auf etwas verzichtet hat. Wenn ich einen Pudding, ein Stück Kuchen, eine zweite Portion oder sonst was abgelehnt habe, habe ich Geld in diese extra Spardose getan und mir dann später was Schönes von dem Geld gekauft.

Als meine Weiszeitszähne gezogen wurden (alle 4 auf einmal) habe ich quasi auch Diät gemacht und mich nur von Smoothies und Suppen ernährt (nicht zu empfehlen, ist auf Dauer viel zu einseitig), ich glaube, da habe ich erst angefangen mehr abzunehmen, weil ich dann auch keine Nudeln oder sonst was essen konnte.

Auf jeden Fall ist viel Trinken wichtig. Wenn einem Wasser anfangs zu geschmacklos ist, kann man anfangs ja Zitrone oder sonst etwas Obst reintun.

Man muss auf jeden Fall eine Möglichkeit finden, die auch mit dem eigenen Alltag zusammen passt, weil sonst kann man seine Ernährung auf Dauer nicht umstellen. Auf der Arbeit haben wird zum Beispiel einen Wasserspender und ich habe auf der Arbeit eine Wasserkaraffe, wo 1,5 L reinpassen, die ich dann während der 8 Stunden Arbeit leer trinke.

Mein Höchstgewicht war in meiner Jugend 67 kg oder so. Aktuell bin ich bei meinen 1,63 m auf etwa 51 kg.

oh das mit der spardose klingt nett, versuche das ab jetzt auch mal, danke!

Ladyaisha
Weltberühmt

ladyaisha Schrieb:
Weiß nicht ob hier schon wer drüber geschrieben hat aber was ihr nicht machen solltet ist Paleo (Rohkost ist nicht leicht verträglich, überhaupt bei Gemüse!)
Und Keto, es ist Like ÜBERHAUPT NICHT gesund, so viel Fett zu essen und es backfired nach kurzer Zeit sowieso

Einfach googlen

Anonym
Queen of Pop

Abocado Schrieb:

ladyaisha Schrieb:
Weiß nicht ob hier schon wer drüber geschrieben hat aber was ihr nicht machen solltet ist Paleo (Rohkost ist nicht leicht verträglich, überhaupt bei Gemüse!)
Und Keto, es ist Like ÜBERHAUPT NICHT gesund, so viel Fett zu essen und es backfired nach kurzer Zeit sowieso

Einfach googlen

Paleo ist keine Rohkostdiät

Account gelöscht

Schrieb:

Kernladungszahl Schrieb:
Ach, schwieriges Thema. Esse jetzt meistens nicht wirklich ungesund oder unausgewogen, daheim meistens vegetarisch und viel Obst und Gemüse. Schon seit (5?) Jahren fehlen mir aber so ca. 3-5 Kilo zum Idealgewicht und es nervt mich, dass ich es nicht fertig bringe, das bisschen endlich mal zu schaffen

Habe mal Keto probiert und fand das eigentlich ganz effektiv, hatte aber keine Disziplin. Würde eigentlich lieber mal eine Sportart finden, die mir viel Spaß macht, in der Hoffnung, dass der Rest sich alleine erledigt.
Aber die Umstände sind einfach schwierig im Moment - mein Körper hat es sogar noch ganz gut weggesteckt, dass ich mich fast drei Monate nicht großartig bewegen konnte und dann kommt dazu, dass mein Freund (wohnen zusammen) stark untergewichtig ist - wenn einer abnehmen und einer dringend zunehmen muss, dann ist das gemeinsame Kochen tendenziell schwierig :'D

Same here.
Bin seit Januar im Fitness-Studio angemeldet und geh glaub seit April nicht mehr hin xDD
Fand das überhaupt nicht spannend da irgendwelche Zirkeltrainings zu machen oder ne Stunde auf diesem Fahrrad zu sitzen und ne Wand anzustarren?! Dann wollten die mich noch in so ein Mucki-Raum stecken wo ich mir auch so dachte, hä ne geht darum Rückenprobleme vorzubeugen und in Bewegung zu bleiben.
Gehe halt gerne schwimmen. Aber die meisten Bäder hier sind ziemlich teuer und uralt.

Anonym
Popstar

Katreativ Schrieb:

zeren Schrieb:

Katreativ Schrieb:
Puh, als ich pummelig war, habe ich irgendwann angefangen mehr Wasser am Tag zu trinken und versucht auf zweite Portionen und Nachtisch zu verzichten. Ich habe auch aufgehört sowas wie Chips oder Schokolade öfter zu essen. Ab und zu habe ich mir zwar etwas "gegönnt", aber ich habe versucht, dass es nicht sooo oft war. Was ich auch gemacht habe: in einem Buch, was ich gelesen hatte, war die Protagonistin auch übergewichtig und hat dann Geld in eine Spardose getan, wenn sie auf etwas verzichtet hat. Wenn ich einen Pudding, ein Stück Kuchen, eine zweite Portion oder sonst was abgelehnt habe, habe ich Geld in diese extra Spardose getan und mir dann später was Schönes von dem Geld gekauft.

Als meine Weiszeitszähne gezogen wurden (alle 4 auf einmal) habe ich quasi auch Diät gemacht und mich nur von Smoothies und Suppen ernährt (nicht zu empfehlen, ist auf Dauer viel zu einseitig), ich glaube, da habe ich erst angefangen mehr abzunehmen, weil ich dann auch keine Nudeln oder sonst was essen konnte.

Auf jeden Fall ist viel Trinken wichtig. Wenn einem Wasser anfangs zu geschmacklos ist, kann man anfangs ja Zitrone oder sonst etwas Obst reintun.

Man muss auf jeden Fall eine Möglichkeit finden, die auch mit dem eigenen Alltag zusammen passt, weil sonst kann man seine Ernährung auf Dauer nicht umstellen. Auf der Arbeit haben wird zum Beispiel einen Wasserspender und ich habe auf der Arbeit eine Wasserkaraffe, wo 1,5 L reinpassen, die ich dann während der 8 Stunden Arbeit leer trinke.

Mein Höchstgewicht war in meiner Jugend 67 kg oder so. Aktuell bin ich bei meinen 1,63 m auf etwa 51 kg.

oh das mit der spardose klingt nett, versuche das ab jetzt auch mal, danke!

Ja, gerne.

Das fand ich auch gut. Ich glaube, so eine Art Belohnungssystem funktioniert immer sehr gut und dann belohnt man sich einmal einfach nicht mit Essen, sondern mit etwas anderem, wofür man einfach auch Geld braucht und sich sonst vielleicht eher nicht so einfach kauft.

Ladyaisha
Weltberühmt

ladyaisha Schrieb:

Jiyoon Schrieb:

ladyaisha Schrieb:
Weiß nicht ob hier schon wer drüber geschrieben hat aber was ihr nicht machen solltet ist Paleo (Rohkost ist nicht leicht verträglich, überhaupt bei Gemüse!)
Und Keto, es ist Like ÜBERHAUPT NICHT gesund, so viel Fett zu essen und es backfired nach kurzer Zeit sowieso

Einfach googlen

Paleo ist keine Rohkostdiät

natürlich brät man sich das Fleisch, aber die Steinzeitmenschen haben ihr Gemüse sicher nicht gebraten
also wenn man sich an das hält
sonst ist es rein theoretisch ja nicht mehr paleo, wenn mans genau nimmt

Noya
Youtube Star

Noya Schrieb:
ohje ohjeee lebe eigentlich mein ganzes leben eine diät, von daher essstörung mit drin
ich empfehle einfach allen, sich ordentich zu ernähren und selbst zu erfahren, was für einen gut ist und was nicht, sowas nennt man dann somatische intelligenz. testet nicht so viel und hört auf euren body