Vitaminmangel? - Forum - Virtual Popstar

Anonym
Queen of Queens

Lele Schrieb:
Hi leute

Machs diesmal kurz und schmerzlos:

Man muss kein Arzt sein um zu wissen das ich Vitaminmangel habe, ich weiss nicht wann ich das letzte mal ne Frucht gegessen habe
Oder allgemein Salat zB

Und die letzten Tage fühl ich mich mies (müde, verkatert trotz kein Alkohol) , hab öfter Kopfschmerzen aber trinke genug. :/ Und seit 2 Tagen zuckt mein rechtes Auge regelmässig was auf Magnesiummangel hindeuten kann. xd

Und wollte jetzt iwie tabletten holen oder drinks? Kp was ich jetzt am besten machen soll um mich wieder auf die richtige Bahn zu bringen, zum Arzt würd ich auch gehen, aber würde gerne versuchen es erst von allein zu schaffen :c

Danke schon maal falls ihr da Tipps / empfehlungen habt, hatte sonst vor einfach mal in der Apotheke zu fragen

LuckyCat
Internationaler Star

LuckyCat Schrieb:
Frag lieber in der Apotheke, die Tabletten und Drinks beim Discounter bringen garnichts, da die Menge zu gering ist.

Anonym
Lebende Legende

Taubsi Schrieb:
geht mir genauso aber schon länger und das liegt bei mir an der Schilddrüsenunterfunktion. Würde direkt zum Arzt gehen und ein großen Blutbild machen lassen und dort nachfragen. Die können dir am besten helfen

Kindred
Popstar

Kindred Schrieb:
Würde mir nix holen ohne vorher beim Arzt gewesen zu sein. Das kann schon schief gehen wenn man auf gut glück diagnostiziert welchen Mangel man hat.
Ansonsten halt wieder angewöhnen wengistens ein Stück Obst am Tag zu essen wenn du kannst. <3
Viel Glück!

Anonym
Queen of Queens

Lele Schrieb:
Danke für eure Inputs! <3

Masilein
Lebende Legende

Masilein Schrieb:
Lass dir vorher auch einen allgemeinen Bluttest aufschreiben, weil manche Sachen sind zwar "typisch für Vitaminmangel XY", aber man muss den nicht haben, um auch die Symptome zu haben. Vor allem so Sachen wie Kopfschmerzen und Müdigkeit kann fast alles sein.
Also, keine Kur oder so beginnen, ohne nicht vorher ein Bluttest gemacht zu haben. Glaub mir, sowas kann gefährlich werden, denn nicht jedes Medikament ist wasserlöslich und wenn du aus Versehen irgendetwas überdosierst, weil du davon keinen Mangel hast, dann kannst du dir arge Probleme machen.

Übrigens: Ernährungswissenschaftler haben herausgefunden, dass man mehr Mineralien und Vitamine aus Essen zieht, das man genießt. Im Klartext: Wenn du Gemüse nur auf dem Burger isst, dann ist das immer noch dreitausend mal besser, als den Burger weglassen und gar kein Gemüse mehr essen.
Versuche Wege zu finden, wie du Obst und Gemüse von dir aus magst und auch ohne Probleme essen kannst. Und selbst wenn es nur 4 Sorten sind, die du magst und alle anderen nicht. Das ist besser als nichts und iss von den 4 so viel, wie du kannst und willst.

Anonym
Queen of Queens

Lele Schrieb:

Masilein Schrieb:
Lass dir vorher auch einen allgemeinen Bluttest aufschreiben, weil manche Sachen sind zwar "typisch für Vitaminmangel XY", aber man muss den nicht haben, um auch die Symptome zu haben. Vor allem so Sachen wie Kopfschmerzen und Müdigkeit kann fast alles sein.
Also, keine Kur oder so beginnen, ohne nicht vorher ein Bluttest gemacht zu haben. Glaub mir, sowas kann gefährlich werden, denn nicht jedes Medikament ist wasserlöslich und wenn du aus Versehen irgendetwas überdosierst, weil du davon keinen Mangel hast, dann kannst du dir arge Probleme machen.

Übrigens: Ernährungswissenschaftler haben herausgefunden, dass man mehr Mineralien und Vitamine aus Essen zieht, das man genießt. Im Klartext: Wenn du Gemüse nur auf dem Burger isst, dann ist das immer noch dreitausend mal besser, als den Burger weglassen und gar kein Gemüse mehr essen.
Versuche Wege zu finden, wie du Obst und Gemüse von dir aus magst und auch ohne Probleme essen kannst. Und selbst wenn es nur 4 Sorten sind, die du magst und alle anderen nicht. Das ist besser als nichts und iss von den 4 so viel, wie du kannst und willst.

Okey danke dir!
Da auch mehrer meinten (damit ich will ich niemandems ratschlag weniger schätzen) werd ich mich wohl oder übel mal zum arzt aufraffen. :/
Macheh halt 1x im Jahr nen Bluttest und glaube hatte im Frühjahr einen gemacht und da gabs keine Mängel (sonst hätten die mir das gesagt hoff ich o.O xDD)
Deshalb kp, glaube warte mal ab bzw, versuche erst einfach bissl obst und gemüse zu konsumieren und schau obs dann besser wird. :3 Und wenn nicht ab zum arzt xd

Anonym
Queen of Queens

Lele Schrieb:
oh, vilt kann ich da einfach mal anrufen und fragen wann mein letzter bluttest war weil bin mir nicht sicher

Masilein
Lebende Legende

Masilein Schrieb:

Lele Schrieb:

Masilein Schrieb:
Lass dir vorher auch einen allgemeinen Bluttest aufschreiben, weil manche Sachen sind zwar "typisch für Vitaminmangel XY", aber man muss den nicht haben, um auch die Symptome zu haben. Vor allem so Sachen wie Kopfschmerzen und Müdigkeit kann fast alles sein.
Also, keine Kur oder so beginnen, ohne nicht vorher ein Bluttest gemacht zu haben. Glaub mir, sowas kann gefährlich werden, denn nicht jedes Medikament ist wasserlöslich und wenn du aus Versehen irgendetwas überdosierst, weil du davon keinen Mangel hast, dann kannst du dir arge Probleme machen.

Übrigens: Ernährungswissenschaftler haben herausgefunden, dass man mehr Mineralien und Vitamine aus Essen zieht, das man genießt. Im Klartext: Wenn du Gemüse nur auf dem Burger isst, dann ist das immer noch dreitausend mal besser, als den Burger weglassen und gar kein Gemüse mehr essen.
Versuche Wege zu finden, wie du Obst und Gemüse von dir aus magst und auch ohne Probleme essen kannst. Und selbst wenn es nur 4 Sorten sind, die du magst und alle anderen nicht. Das ist besser als nichts und iss von den 4 so viel, wie du kannst und willst.

Okey danke dir!
Da auch mehrer meinten (damit ich will ich niemandems ratschlag weniger schätzen) werd ich mich wohl oder übel mal zum arzt aufraffen. :/
Macheh halt 1x im Jahr nen Bluttest und glaube hatte im Frühjahr einen gemacht und da gabs keine Mängel (sonst hätten die mir das gesagt hoff ich o.O xDD)
Deshalb kp, glaube warte mal ab bzw, versuche erst einfach bissl obst und gemüse zu konsumieren und schau obs dann besser wird. :3 Und wenn nicht ab zum arzt xd

frag spezifisch nach den typischen Vitaminen (ich glaub das ist vor allem B)
die anderen, da kann man den Mangel nicht wirklich so feststellen und den Mangel hast du prinzipiell auch nur, wenn du wirklich totkrank bist
und wie gesagt, die Chance steht gut, dass Müdigkeit und Kopfschmerzen einen anderen Grund haben (Wetter ist aktuell wieder erstklassig für Kopfschmerzen, und Stress ist auch immer einer der Topreiter - auch wenn man das Gefühl hat, keinen Stress zu haben, kann man darunter leiden)

Anonym
Queen of Queens

Lele Schrieb:

Masilein Schrieb:

Lele Schrieb:

Masilein Schrieb:
Lass dir vorher auch einen allgemeinen Bluttest aufschreiben, weil manche Sachen sind zwar "typisch für Vitaminmangel XY", aber man muss den nicht haben, um auch die Symptome zu haben. Vor allem so Sachen wie Kopfschmerzen und Müdigkeit kann fast alles sein.
Also, keine Kur oder so beginnen, ohne nicht vorher ein Bluttest gemacht zu haben. Glaub mir, sowas kann gefährlich werden, denn nicht jedes Medikament ist wasserlöslich und wenn du aus Versehen irgendetwas überdosierst, weil du davon keinen Mangel hast, dann kannst du dir arge Probleme machen.

Übrigens: Ernährungswissenschaftler haben herausgefunden, dass man mehr Mineralien und Vitamine aus Essen zieht, das man genießt. Im Klartext: Wenn du Gemüse nur auf dem Burger isst, dann ist das immer noch dreitausend mal besser, als den Burger weglassen und gar kein Gemüse mehr essen.
Versuche Wege zu finden, wie du Obst und Gemüse von dir aus magst und auch ohne Probleme essen kannst. Und selbst wenn es nur 4 Sorten sind, die du magst und alle anderen nicht. Das ist besser als nichts und iss von den 4 so viel, wie du kannst und willst.

Okey danke dir!
Da auch mehrer meinten (damit ich will ich niemandems ratschlag weniger schätzen) werd ich mich wohl oder übel mal zum arzt aufraffen. :/
Macheh halt 1x im Jahr nen Bluttest und glaube hatte im Frühjahr einen gemacht und da gabs keine Mängel (sonst hätten die mir das gesagt hoff ich o.O xDD)
Deshalb kp, glaube warte mal ab bzw, versuche erst einfach bissl obst und gemüse zu konsumieren und schau obs dann besser wird. :3 Und wenn nicht ab zum arzt xd

frag spezifisch nach den typischen Vitaminen (ich glaub das ist vor allem B)
die anderen, da kann man den Mangel nicht wirklich so feststellen und den Mangel hast du prinzipiell auch nur, wenn du wirklich totkrank bist
und wie gesagt, die Chance steht gut, dass Müdigkeit und Kopfschmerzen einen anderen Grund haben (Wetter ist aktuell wieder erstklassig für Kopfschmerzen, und Stress ist auch immer einer der Topreiter - auch wenn man das Gefühl hat, keinen Stress zu haben, kann man darunter leiden)

Ohh okey, gut zu wissen

Ja, vilt bahnt sich bei mir ja einfach was an, wer weiss, war länger nicht mehr Krank (welch wunder)

Mylinh
Weltberühmt

Mylinh Schrieb:
Magst du Bananen?

Anonym
Queen of Queens

Lele Schrieb:

Mylinh Schrieb:
Magst du Bananen?

Ja eig schon, ich glaube bei mir scheiterts nicht am mögen, eher am kaufen xD
Entweder vergess ichs oder diese Waage wo die Kleber rauskommen ist besetzt und hab kb zu warten haha

Anonym
Weltberühmt

Lyrence Schrieb:
wie wärs wenn du dir obst kaufst anstatt pillen

Nymphe
Weltberühmt

nymphe Schrieb:

Taubsi Schrieb:
geht mir genauso aber schon länger und das liegt bei mir an der Schilddrüsenunterfunktion. Würde direkt zum Arzt gehen und ein großen Blutbild machen lassen und dort nachfragen. Die können dir am besten helfen

This aber leider übernimmt die Krankenkasse die Kosten dafür nicht, aber sind nur so 70 €

Anonym
Queen of Queens

Lele Schrieb:

nymphe Schrieb:

Taubsi Schrieb:
geht mir genauso aber schon länger und das liegt bei mir an der Schilddrüsenunterfunktion. Würde direkt zum Arzt gehen und ein großen Blutbild machen lassen und dort nachfragen. Die können dir am besten helfen

This aber leider übernimmt die Krankenkasse die Kosten dafür nicht, aber sind nur so 70 €

pain

Anonym
Weltberühmt

Lyrence Schrieb:

Lyrence Schrieb:
wie wärs wenn du dir obst kaufst anstatt pillen

das klingt rude wie ich das geschrieben hab. lass es mich freundlicher schreiben XD
du weißt ja, wo dein problem liegt, wieso es nicht an der quelle bekämpfen, indem du versuchst dich zum obst essen zu "zwingen"? vielleicht bringt saft trinken ja auch was, wobei da dann auch zucker drinnen ist. oder paar rezepte ausprobieren z.b. diverse smoothies oder bowls? ich weiß, ich stell mich (leider) auch nicht hin, und schneid mir nen apfel oder sowas. ka woran das liegt.