Mental health - Forum - Virtual Popstar

Anonym
Popstar

melind Schrieb:

Vogelfrei Schrieb:

Cosmicqt Schrieb:
Hab mir vorgenommen morgen alle Ärzte anzurufen die mir wichtig sind und Termine für Gespräche zu machen.

Unteranderem Hausarzt, Endokrinologen, Medizinische Fußpflege, Frauenarzt & mir einen neuen Therapeuten/Psychologen zu suchen.

Mein Problem ist, ich weiß ich habe die Probleme, traue mich aber nicht zum Arzt zugehen weil ich Angst hätte die würden mich verurteilen ? Ergibt das Sinn ?

Ja.

Hab z.B. FA Trauma und sollte dringend mal dahin
Will sicher gehen, dass bei mir alles in Ordnung ist aber hab auch übel Panik (eigtl ohne Anlass), dass etwas nicht in Ordnung ist und gehe deshalb nicht xd

sonst kannst du evtl auch erstmal ohne untersuchung gehen zum reden damit du dich wohler fühlst
die bieten doch oft auch so sprechstunden an

Liebe
Internationaler Star

Liebe Schrieb:

melind Schrieb:
also ich bin gerade aus dem bett gekommen und hab heute ansonsten nur geduscht und war im bad und hab auf reddit und tiktok rumgehangen. mache mir gerade nudeln. schreibe morgen eine klausur vor der ich so angst habe dass ich lernen ständig aufschiebe weil ich angst habe zu versagen. und ich glaub insgesamt auch weil ich denke dass ich es nicht verdient habe glücklich zu sein (jetzt wirds deep lol). hab ganz viel an meinen ex noch gedacht und vermisse das gefühl so sehr aber ich glaube eigentlich nur weil sich sonst alles gerade so sinnlos anfühlt. aber ich mache mir jetzt nudeln und schau mir noch den stoff für die klausur durch und hoffe dass irgendwas hängen bleibt und ich es schaffe. wahrscheinlichkeit net so hoch aber mehr kann ich ja jetzt net mehr machen lol

Ey ich fühle das alles so sehr. Was mir auch iwie aufgefallen ist, dass ich mir in der Prüfungsphase oft iwelche "gründe" gesucht habe, wieso ich so schlecht lernen kann, wieso ich gerade so gestresst bin, etc.
also kp ob ich wirklich immer (guten) grund hatte, oder nur einen gesucht habe...

aber dein plan klingt doch gut!!! wünsche dir viel erfolg morgen!!!!

mir hat es auch iwie geholfn, zu sagen dass du antrittst egal ob du wahrscheinlich nicht bestehst. wenigstens hast du's richtig versucht!!

Anonym
Popstar

melind Schrieb:

Liebe Schrieb:

melind Schrieb:
also ich bin gerade aus dem bett gekommen und hab heute ansonsten nur geduscht und war im bad und hab auf reddit und tiktok rumgehangen. mache mir gerade nudeln. schreibe morgen eine klausur vor der ich so angst habe dass ich lernen ständig aufschiebe weil ich angst habe zu versagen. und ich glaub insgesamt auch weil ich denke dass ich es nicht verdient habe glücklich zu sein (jetzt wirds deep lol). hab ganz viel an meinen ex noch gedacht und vermisse das gefühl so sehr aber ich glaube eigentlich nur weil sich sonst alles gerade so sinnlos anfühlt. aber ich mache mir jetzt nudeln und schau mir noch den stoff für die klausur durch und hoffe dass irgendwas hängen bleibt und ich es schaffe. wahrscheinlichkeit net so hoch aber mehr kann ich ja jetzt net mehr machen lol

Ey ich fühle das alles so sehr. Was mir auch iwie aufgefallen ist, dass ich mir in der Prüfungsphase oft iwelche "gründe" gesucht habe, wieso ich so schlecht lernen kann, wieso ich gerade so gestresst bin, etc.
also kp ob ich wirklich immer (guten) grund hatte, oder nur einen gesucht habe...

aber dein plan klingt doch gut!!! wünsche dir viel erfolg morgen!!!!

mir hat es auch iwie geholfn, zu sagen dass du antrittst egal ob du wahrscheinlich nicht bestehst. wenigstens hast du's richtig versucht!!

ja, das mit den gründen stimmt total! ist halt echt procrastination at its finest. also ich glaube man hat immer gründe, wieso xy nicht klappt aber tbh glaube ich ist es etwas von disziplin, motivation und wie sehr man etwas für sich selbst will - und hab das gefühl, bei mir fehlt bei vielen dingen einfach der wille
also ja, ich will schon eine gute klausur haben und irgendwann mal glücklich sein ~ aber das ist so sehr verschwommen als ziel und ich hab auch andere ziele aber es bedeutet mir alles irgendwie nicht so viel dass ich mich mit herzblut reinhängen würde, weil ich einfach dieses gefühl nicht loswerde, dass es am ende ja komplett egal ist wo ich lande, ich werde sowieso nicht glücklich

richtig schlechter gedanke einfach
weil wenn ich schon nicht am meisten an mich glaube wer solll es denn sonst tun??

danke fürs glück wünschen <3

ja ich hab mir ja mal diese motivationszettelchen aufgeklebt da hatten wir ja mal drüber geredet - und "the expert was once a beginner" motiviert mich tatsächlich manchmal einfach mal anzufangen, als erinnerung dass es nicht perfekt sein muss, dass ein bisschen auch schon weiterhilft.

Marie6814
Weltberühmt

Marie6814 Schrieb:

melind Schrieb:
achso und bräuchte eig wieder einen therapeuten aber hab schonmal eine riesige liste durchtelefoniert vor paar monaten und hab grad einfach keine motivation ständig dasselbe zu sagen und zu hören dass keine plätze da sind

mimimi

Es ist so schlimm das so viele so lange auf einen Therapieplatz warten müssen… Hast du schonmal versucht mit deinen Hausarzt zu reden? Oft können sie dir eine Überweisung mit einer Dringlichkeit ausstellen vielleicht wirst du so schneller angenommen.
Es ist schön zu hören das du aufgestanden bist und dir etwas zu essen machst da kannst du schon wirklich stolz drauf sein! Ich wünsche dir viel Glück morgen und wenn du es nicht schaffst hast du es wenigstens versucht (:

Anonym
Lebende Legende

Vogelfrei Schrieb:

melind Schrieb:

Vogelfrei Schrieb:

Cosmicqt Schrieb:
Hab mir vorgenommen morgen alle Ärzte anzurufen die mir wichtig sind und Termine für Gespräche zu machen.

Unteranderem Hausarzt, Endokrinologen, Medizinische Fußpflege, Frauenarzt & mir einen neuen Therapeuten/Psychologen zu suchen.

Mein Problem ist, ich weiß ich habe die Probleme, traue mich aber nicht zum Arzt zugehen weil ich Angst hätte die würden mich verurteilen ? Ergibt das Sinn ?

Ja.

Hab z.B. FA Trauma und sollte dringend mal dahin
Will sicher gehen, dass bei mir alles in Ordnung ist aber hab auch übel Panik (eigtl ohne Anlass), dass etwas nicht in Ordnung ist und gehe deshalb nicht xd

sonst kannst du evtl auch erstmal ohne untersuchung gehen zum reden damit du dich wohler fühlst
die bieten doch oft auch so sprechstunden an

Das Problem ist halt, dass ich schon bei einem war, der an sich schon ok war, aber der meinte so, was sie sind 22 und waren noch nie beim FA und dann direkt auch bemängelt, dass ich die Pille nicht benutze und hatte auch eine Untersuchung, aber "nur" an den Brüsten und das fand ich ok
Und jetzt will ich eine "richtige" Untersuchung aber hab Angst, dass mir jemand dumm kommt weil bin jetzt schon bald 24 rip
Und war nochmal bei einem anderen, der super lieb war, auch wegen meinet Brust, aber der ist leider jetzt in Rente, zu dem wäre ich gerne gegangen
Und jetzt prokastriniere ich weil ich denke, ach bin sowieso bald weg aus der Stadt, neuen Arzt suchen lohnt sich nicht

Anonym
Popstar

melind Schrieb:

Marie6814 Schrieb:

melind Schrieb:
achso und bräuchte eig wieder einen therapeuten aber hab schonmal eine riesige liste durchtelefoniert vor paar monaten und hab grad einfach keine motivation ständig dasselbe zu sagen und zu hören dass keine plätze da sind

mimimi

Es ist so schlimm das so viele so lange auf einen Therapieplatz warten müssen… Hast du schonmal versucht mit deinen Hausarzt zu reden? Oft können sie dir eine Überweisung mit einer Dringlichkeit ausstellen vielleicht wirst du so schneller angenommen.
Es ist schön zu hören das du aufgestanden bist und dir etwas zu essen machst da kannst du schon wirklich stolz drauf sein! Ich wünsche dir viel Glück morgen und wenn du es nicht schaffst hast du es wenigstens versucht (:

oh bist du neu hier, habe dich noch nie gesehen? falls ja, willkommen in unserer kleinen vp dorfgemeinschaft ;D

ja finde das auch echt katastrophal mit der wartezeit, vor allem da es ja systemisch ist und sich auf absehbare zeit ohne grundlegende änderungen nicht ändern wird
ich bin nicht besonders eng mit meinem hausarzt aber habe zumindest mal einen termin gemacht um mal nach nem blutbild zu fragen und zu hoffen dass ich einfach nur krassen vitaminmangel habe und paar tabletten einschmeißen kann haha
ich hab halt nicht das gefühl dass es dringlich ist. mir ging es schonmal weitaus schlechter und ich komm schon irgendwie klar. für therapie braucht man ja auch ein ziel und ich hab kein richtiges aktuell, ich hab an sich genug methoden wie es mir besser geht aber mir fehlt einfach der antrieb.

danke dir (:

Libellulinae
Weltberühmt

Libellulinae Schrieb:
Ich finde es so krass wie viele Problem mit ihrer mentalen Gesundheit haben. Da denk ich mir immer ob das früher auch so war nur noch weniger drüber geredet wurde? Oder warum es in dieser Zeit so viel ist?

Marie6814
Weltberühmt

Marie6814 Schrieb:

Liebe Schrieb:

Cosmicqt Schrieb:
Hab mir vorgenommen morgen alle Ärzte anzurufen die mir wichtig sind und Termine für Gespräche zu machen.

Unteranderem Hausarzt, Endokrinologen, Medizinische Fußpflege, Frauenarzt & mir einen neuen Therapeuten/Psychologen zu suchen.

Mein Problem ist, ich weiß ich habe die Probleme, traue mich aber nicht zum Arzt zugehen weil ich Angst hätte die würden mich verurteilen ? Ergibt das Sinn ?

FÜHLE DAS SO SEHR. Geht mir 100% genauso!!!!!!!!

Wurde aber auch häufiger, wenn ich mich zum arzt getraut habe oft, nicht ernst genommen bei "kleinigkeiten" deswegen :///

Es tut mir leid das du solche Erfahrungen machen musstest sad

. Die guten Ärzte sind leider gut versteckt und oft schon voll. Echt nicht mehr normal das Ärzte Probleme klein reden

Anonym
Popstar

melind Schrieb:

Vogelfrei Schrieb:

melind Schrieb:

Vogelfrei Schrieb:
Ja.

Hab z.B. FA Trauma und sollte dringend mal dahin
Will sicher gehen, dass bei mir alles in Ordnung ist aber hab auch übel Panik (eigtl ohne Anlass), dass etwas nicht in Ordnung ist und gehe deshalb nicht xd

sonst kannst du evtl auch erstmal ohne untersuchung gehen zum reden damit du dich wohler fühlst
die bieten doch oft auch so sprechstunden an

Das Problem ist halt, dass ich schon bei einem war, der an sich schon ok war, aber der meinte so, was sie sind 22 und waren noch nie beim FA und dann direkt auch bemängelt, dass ich die Pille nicht benutze und hatte auch eine Untersuchung, aber "nur" an den Brüsten und das fand ich ok
Und jetzt will ich eine "richtige" Untersuchung aber hab Angst, dass mir jemand dumm kommt weil bin jetzt schon bald 24 rip
Und war nochmal bei einem anderen, der super lieb war, auch wegen meinet Brust, aber der ist leider jetzt in Rente, zu dem wäre ich gerne gegangen
Und jetzt prokastriniere ich weil ich denke, ach bin sowieso bald weg aus der Stadt, neuen Arzt suchen lohnt sich nicht

was fürn mieser arzt, wieso bemängelt der dass du die pille nicht benutzt das ist ja wohl eine persönliche entscheidung - geh zu einem anderen arzt der auch bessere rezensionen hat!
sag einfach sonst auch direkt beim termin machen dass du noch nie beim frauenarzt untersucht wurdest und daher hoffst dass es kein problem ist - da sollten die dich ja direkt besänftigen können (:

wie lange bist dud enn noch da? hab die erfahrung gemacht dass ängste sich nur steigern je länger man das angstauslösende ding vor sich her schiebt
aber wenn es an sich nicht dringend ist und du nicht denkst, dass was falsch ist (schmerzen etc) wäre es ja auch gar nicht soo tragisch es zu lassen

Anonym
Popstar

melind Schrieb:

Libellulinae Schrieb:
Ich finde es so krass wie viele Problem mit ihrer mentalen Gesundheit haben. Da denk ich mir immer ob das früher auch so war nur noch weniger drüber geredet wurde? Oder warum es in dieser Zeit so viel ist?

ich glaube früher wurde weniger drüber geredet, auf jeden fall

und tbh glaube ich auch dass durch social media alles ein bisschen oberflächlicher geworden ist und menschen generell weniger enge verbindungen haben und sich deswegen viele einsam fühlen und generell schlechter geworden sind menschliche kontakte aufzubauen und aufrecht zu erhalten
und zusätzlich corona

Fatladythinks
Internationaler Star

fatladythinks Schrieb:
Es macht mich irre! Jetzt sind es schon 5 Monate ohne Verhaltenstherapie. Zum Glück habe ich nächste Woche einen "normalen" Psychotherapie Termin.

Marie6814
Weltberühmt

Marie6814 Schrieb:

Libellulinae Schrieb:
Ich finde es so krass wie viele Problem mit ihrer mentalen Gesundheit haben. Da denk ich mir immer ob das früher auch so war nur noch weniger drüber geredet wurde? Oder warum es in dieser Zeit so viel ist?

Ich denke es war früher genauso, nur das es jeder tot geschwiegen hat. Ich sehe das sehr in meiner Familie wie sich langsam nach und nach einer in eine Therapie traut. Aber es ist ja oft noch so, dass nicht genug aufgeklärt wird und daher die ganzen Vorurteile kommen. Zusätzlich ist ja oft so, dass unsere Familien durch ihre Probleme mehr auf die Kinde übertragen und zusätzlicher Druck entsteht.

Anonym
Popstar

melind Schrieb:

fatladythinks Schrieb:
Es macht mich irre! Jetzt sind es schon 5 Monate ohne Verhaltenstherapie. Zum Glück habe ich nächste Woche einen "normalen" Psychotherapie Termin.

oh wieso hattest du die 5 monate pause? und was ist ein "normaler psychotherapie termin"?

Anonym
Popstar

melind Schrieb:

Marie6814 Schrieb:

Libellulinae Schrieb:
Ich finde es so krass wie viele Problem mit ihrer mentalen Gesundheit haben. Da denk ich mir immer ob das früher auch so war nur noch weniger drüber geredet wurde? Oder warum es in dieser Zeit so viel ist?

Ich denke es war früher genauso, nur das es jeder tot geschwiegen hat. Ich sehe das sehr in meiner Familie wie sich langsam nach und nach einer in eine Therapie traut. Aber es ist ja oft noch so, dass nicht genug aufgeklärt wird und daher die ganzen Vorurteile kommen. Zusätzlich ist ja oft so, dass unsere Familien durch ihre Probleme mehr auf die Kinde übertragen und zusätzlicher Druck entsteht.

this!!! so viele erwachsene haben probleme und nie dran gearbeitet oder dran gedacht das zu ändern und das nimmt man ja auch in die erziehung mit

Marie6814
Weltberühmt

Marie6814 Schrieb:

melind Schrieb:

Marie6814 Schrieb:

melind Schrieb:
achso und bräuchte eig wieder einen therapeuten aber hab schonmal eine riesige liste durchtelefoniert vor paar monaten und hab grad einfach keine motivation ständig dasselbe zu sagen und zu hören dass keine plätze da sind

mimimi

Es ist so schlimm das so viele so lange auf einen Therapieplatz warten müssen… Hast du schonmal versucht mit deinen Hausarzt zu reden? Oft können sie dir eine Überweisung mit einer Dringlichkeit ausstellen vielleicht wirst du so schneller angenommen.
Es ist schön zu hören das du aufgestanden bist und dir etwas zu essen machst da kannst du schon wirklich stolz drauf sein! Ich wünsche dir viel Glück morgen und wenn du es nicht schaffst hast du es wenigstens versucht (:

oh bist du neu hier, habe dich noch nie gesehen? falls ja, willkommen in unserer kleinen vp dorfgemeinschaft ;D

ja finde das auch echt katastrophal mit der wartezeit, vor allem da es ja systemisch ist und sich auf absehbare zeit ohne grundlegende änderungen nicht ändern wird
ich bin nicht besonders eng mit meinem hausarzt aber habe zumindest mal einen termin gemacht um mal nach nem blutbild zu fragen und zu hoffen dass ich einfach nur krassen vitaminmangel habe und paar tabletten einschmeißen kann haha
ich hab halt nicht das gefühl dass es dringlich ist. mir ging es schonmal weitaus schlechter und ich komm schon irgendwie klar. für therapie braucht man ja auch ein ziel und ich hab kein richtiges aktuell, ich hab an sich genug methoden wie es mir besser geht aber mir fehlt einfach der antrieb.

danke dir (:

Ja bin recht neu haha
Auf Ziele wird sehr viel wert gesetzt, was ich persönlich recht schade finde. Oft reichen Therapeuten aber auch „kleinere“ Ziele für den Anfang. Wie zb nach und nach ein strukturierter Tagesablauf.
Sollte es dir plötzlich schlechter gehen weißt du wo du dich melden könntest? Gibt ja Sachen die anonym sind zb Telefonseelsorge, Krisenchat oder Sorgen-Tagebuch etc