Bluemoon schrieb:
Hast du es mal mit Nüsse als Alternative probiert oder getrocknete Früchte
ivh hab immer ein paar getrocknete Aprikosen und etwas Walnüsse (so max Handvoll) gegessen, das hat gut getan 

möchte niemanden triggern, aber allein durch zuckerentfernung hab ich 20 kg abgenommen, ca 6 Monate ohne irgendwie zusätzlich Sport gemacht zu haben oder so
also ich glaubs dir sofort

Libellulinae schrieb:
Ich leide aktuell richtig. Das ist so schwer. Hab sonst immer mittags und abends Schokolade gegessen. Es fehlt mir so sehr. Aber merke das ich viel fitter bin? Und total anders esse, hab auch immer richtig Hunger Mittag und Abend weil mir dieses snacken dazwischen fehlt? 

Bluemoon schrieb:
@BlackLotus hat absolut recht, das ist der richtige artikel für mich.Ich bin Muslimin und faste im Moment Kurz gefasst, ca 30 Tage nach dem Mondkalender, jeden Tag von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang wird nichts gegessen und nichts getrunken.Hört sich erstmal richtig krass an und da kommen auch immer Fragen dazu wie „aber was ist mit Kindern, was ist mit kranken, was ist mit xyz“Wir haben da eine Menge Ausnahmen, sodass wirklich nur die die körperlich wie auch seelisch dazu fähig sind fasten. Kinder, die die Pubertät noch nicht erreicht haben, müssen nicht fasten. Sie dürfen, ich hab auch hin und wieder mal als Kind gerne gefastet.Kranke dürfen nicht fasten, sobald man über den Tag verteilt Medikamente nehmen muss und/oder was essen müsste um den Tag zu überleben, dürfen sie nicht fasten. Frauen während der Periode ebenfalls. Das ist sogar verboten weil es daran grenzt dem Körper ja quasi Schaden zu zufügen. Schwangere dürfen nicht fasten logischerweise. Und auch sämtliche Menschen, die psychisch nicht in der Lage sind eigene Entscheidungen zu treffen.Aber diese müssen dann beispielsweise armen, obdachlosen Menschen, Menschen in Not in dieser Zeit helfen.Ich finde es interessant wie verschiedene Religionen trotzdem eigentlich das Konzept des Fastens haben aber unterschiedlich. finds übrigens krass, dass du auf Schokolade verzichtestGenerell auf Zucker hab ich mal versucht. Mein Leben war einfach Zucker pur und die Anfangszeit war richtig schwer. Also wenn du es schaffst, mad respect

BlackLotus schrieb:
Also Fasten oder mal 40 Tage oder so auf Süßigkeiten verzichten hab ich noch nie probiert. Jetzt als Erwachsene hab ich mal so Phasen, wo ich was süßes will (meistens einige Tage hintereinander) und dann wieder überhaupt nicht. Hab aber nie getrackt, wie lange die jeweiligen Phasen ging. Aktuell bin ich bei meiner Mutter aus gegebenen Anlass und da gibt es jeden Abend zum Fernsehen was süßes. Und bei der Periode. Ich fühle es so! Bevor ich die Pille nahm, hab ich entweder Kinder joy konsumiert oder Gummibärchen. Da hab ich locker 4 Tage jeden Tag eine Tüte gegessen. ._. Konnte aber nicht anders. ._. Könnte aber denke nicht aktiv lange auf Süßes verzichten. Hab zuhause eine volle Schublade, weil ich immer wieder was geschenkt bekomme habe. Letzten erst, weil ich auf einen kleinen Hund bekommen habe. @bluemoon das ist der richtig Artikel für dich.

Fantasy schrieb:
Finde es gedanklich fast schwerer, nur auf eine Sache (wie zb Süßes) verzichten zu müssen, als komplett auf alles xd weil wenn ich sowieso keine wahl habe, kann ich nicht in Versuchung geraten nicht mal doch ne ausnahme zu machen xd
und man gewöhnt sich schon nach ein paar Tagen an das "Nicht-Essen", weil man ja dann auch mit dem Essen in der Routine ist, dass man halt nur nachts isst. Meistens ist aber auch gar nicht der Hunger ein Problem, sondern der Durst. Normalerweise trinke ich über den Tag verteilt locker eine 1,5 Liter-Flasche, aber wenn man dann nachts das ganze "aufholen" muss, ist es viel schwieriger eine Falsche leer zu bekommen.. Hatte heute zum ersten Mal seit Fastenbeginn auch Kopfschmerzen, weil ich einfach zu wenig getrunken habe c': 

Libellulinae schrieb:
Muss sagen hab so Respekt vor dem muslimischen Fasten. Könnte das ehrlich überhaupt nicht. Mir fällt es ja schon schwer nur auf süßes zu verzichten. XD

Lyrence schrieb:
Ich finde es krass, wie manche Leute während sie arbeiten fasten. Mein Körper würde einfach nach ein paar Stunden merken, okay du brauchst jetzt eig. was zu essen und zu trinken anderenfalls kippst du um (also wenn man jetzt bspw. den ganzen Tag nichts isst und erst abends essen darf). Kann ich mir in meinem Beruf nicht leisten, da ich für die Leben anderer Menschen verantwortlich bin und wenn es mir selbst schlecht geht, ich mich dementsprechend nicht um die anderen kümmern kann.
Zusätzlich sehe ich für mich persönlich keinen tieferen Sinn hinsichtlich fasten, also warum sollte ich in dieser Zeit jetzt auf bestimmte Dinge verzichten? (Bin halt nicht religiös oder so).
Würde definitiv an meiner Stelle eher darauf achten, dass ich gesünder esse, als auf Dinge explizit zu verzichten oder mir sogar zu verbieten, da "Verbote" das ganze definitiv nur erschweren und das "sündigen" dann doch eher reizbarer machen XD.
Dadurch, dass ich generell nicht so viel esse, ist das wahrscheinlich auch kein Thema was für mich infrage kommt, da ich froh sein kann, wenn ich überhaupt mal was zu mir nehme.
Finds definitiv krass, dass du das durchziehst und den Versuch wagst.

Fantasy schrieb:
omg mir ist gerade aufgefallen, dass ich auch fast 1 Monat keinen Kaffee trinken kann, weil ich keine Maschine habe und Cafés natürlich nach 18 zu machen xDD krass, das hätte ich mir sonst nicht zugetraut ahaha

Fantasy schrieb:
ich faste zum ersten mal seit Jahren auch wieder (aber muslimisches fasten also von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang keine Nahrung und keine Getränke kein Fluchen kein Sex lol also es ist nicht nur körperliches, sondern wirklich auch geistiges fasten für mich zumindest). Bisher läufts echt auch gut bei mir. Ich hatte nach dem ganzen Jahr voller Stress mit Staatsexamen einfach das Bedürfnis wieder religiöser zu werden irgendwie, also ich kann es auch in meinem Kopf nicht richtig in Worte fassen, aber ich habe das Gefühl, dass ich das jetzt einfach brauche. Bei uns hat es letzten Mittwoch angefangen (müsste dieses Jahr ja gleichzeitig mit dem christlichen Fasten sein sogar) und muss sagen, dass ich körperlich viel unaufgeblähter bin und insgesamt das auch für mich einfach eine gute Möglichkeit ist, von den ganzen Snacks die ich sonst tagsüber essen würde, loszukommen xD habe mir in den letzten 3 Monaten so viel "Müll" reingeschoben, einfach weil ich gestresst war - die Routine mit dem fasten bricht das dann hoffentlich auch für die Zukunft
ich drücke dir die Daumen, dass du es weiterhin so gut hinbekommst!! c:

AnnMary schrieb:
Bin religiös und in meiner Familie fastet eigentlich fast jeder (entweder kein Alkohol, kein Fleisch oder jeden Tag Rosenkranz beten (Fastenzeit ist ja nicht nur Verzicht), etc.) aber dieses Jahr bin ich mal nicht dabei. Hab momentan ein no-buy-year am Laufen und mir fällt es tbh schon schwer genug, keine neue Kleidung zu kaufen, da sind für mich Süßigkeiten oft ein kleiner (und vor allem günstigerer) Ausgleich dazu. Ansonsten gibt es kaum etwas worauf ich fasten könnte (trinke keinen Alkohol, esse wenig Fleisch, rauche nicht,...) aber die umgekehrte Perspektive mit dem "mehr von" wäre durchaus eine Option für mich. Obwohl der Aschermittwoch schon war konnte ich aufgrund einer OP bisher nicht viel machen, aber vielleicht ergibt sich noch was sobald es mir besser geht!

Jess schrieb:
Jedes Jahr denke ich darüber nach ob ich das auch mal machen will, aber dann mache ich das irgendwie nie lol. Habe glaube ich auch noch nie gefastet, also kann mich nicht daran erinnern. Also jetzt vor allem in der Fastenzeit und nicht zB unfreiwilliges Fasten, weil man krank ist oder so. Wüsste aber auch nicht worauf ich verzichten soll, weil ich esse nicht übermäßig Süßkram, Alkohol trinke ich wenn überhaupt ein mal im Jahr und dann auch nur ein Glas und ich rauche nicht, da bleibt nicht mehr viel über, was man gut machen könnte. Ich finde es aber gut, dass du das machst und ich glaube auch daran, dass du das durchstehst. Wäre auch interessant wenn du ein Update am Ende geben kannst!! 

Shurima schrieb:
Finds sehr stark, dass du dir das vorgenommen hast - ich finde solche Challenges immer "krass", auch unabhängig davon, wie religiös man ist.
Ich selbst hab als Kind aus religiösen Gründen gefastet, bei uns waren das immer 12 Tage. Inzwischen mache ich das nicht mehr regelmäßig, weil ich nicht mehr so religiös bin, aber ich habe mir vorgenommen, mich wieder etwas mehr damit zu beschäftigen und vielleicht auch wieder bewusster anzufangen.
Muss auch gestehen, mir fällt Fasten an sich gar nicht schwer. Also wenn ich im Kopf hab „ok, ich faste jetzt und esse & trinke nichts (religiös motiviert)“, funktioniert das bei mir richtig gut. Aber wenn ich nicht religiös faste und einfach nur auf was verzichten will, dann könnte ich zum Beispiel problemlos auf Schokolade oder so verzichten - was gar nicht geht, sind Chips. Wenn ich mir vornehme, 40 Tage keine Chips zu essen, wird es plötzlich viel schwerer als komplettes Fasten, irgendwie komplett paradox XD
Bin noch am Überlegen, ob ich dieses Jahr dann wieder (religiös) fasten werde, bin mir da noch unsicher.
Find fasten an sich aber auch eine gute "Motivation" für Leute, dies dadurch schaffen, durchzuziehen und evtl. dann gesünder zu leben.

Hauru schrieb:
an sich würde ich schon mal gerne versuchen zu fasten aber solange nichts zu trinken wäre not possible für mich. Meine freundin zieht das immer durch respekt an alle die das schaffen aber das mit dem zucker is ne gute idee

Meowteorite schrieb:
Ich faste nicht bewusst, habe mir aber schon vor einiger Zeit vorgenommen mal wieder ein wenig gesünder zu essen (mehr Obst und Gemüse, weniger Süßes, etc.) und ziehe das auch seit einer Woche mehr oder weniger durch 

Hypnotika schrieb:
ich faste auch nicht und wüsste auch gar nicht worauf ich verzichten sollte, weil ich eh kaum süßes esse, keinen alkohol trinke, nicht rauche oder sonst was also ja i don't know was ich weglassen sollte aber finds gut für alle die dadurch motivation kriegen, durchzuziehen <3

Libellulinae schrieb:
I feel you. In meinem Kopf ist seit heute nur Schokolade 

Mylinh schrieb:
Ich faste nicht aber wenn ich fasten würde, würde ich wahrscheinlich auf süßigkeiten verzichten. ABER ich kann einfach nicht. like at this point bin ich einfach zucker süchtig...(in maßen)

Shutterfly schrieb:
Ich habe noch nie so wirklich gefastet, außer an Aschermittwoch und Karfreitag (christlich), und werde es auch nicht tun.
Auf Süßigkeiten verzichten würde ich NIE schaffen, im Büro ohne Nervennahrung geht gar nicht.
Wenn ich was probieren würde wäre es wahrscheinlich Kaffee/Cappuccino, aber ich wieß nicht ob ich 40 TAge nur Tee trinken könnte? 
Alkohol trinke ich eh nicht, also wüsste ich spontan auch nicht auf was ich verzichten sollte in der Fastenzeit?

Yorukumo schrieb:
hab nie gefastet, aber muss immer mal wegen darm  1- 2 Wochen Karenz machen, und hasse es xD beim letzten mal hatte ich mit getestet ob ich vlt Histaminintoleranz hab, und es war so wenig was ich essen konnte D; Aber bin auch eh picky eater, was das ganze nochmal schwiergiger macht
könnte glaube nie auf süßes verzichten :/  gerne Update wie es dir erging nach der Fastenzeit! 

Lyrence schrieb:
ich faste nicht, esse generell zu wenig XD.
ich müsste auch wie du auf süßigkeiten verzichten und ggf. fastfood lol.

Libellulinae schrieb:
Mach es auch nicht wegen fasten sondern eher weil ich einfach weniger Zucker essen will xD ist zufällig das es in die Fastenzeit fällt. XD bzw kann ich so sagen "noch x Tage" das würde ich vermutlich nicht durchziehen wenn ich's einfach so machen würde xD

Voldemort schrieb:
Ich hab ne Zeit lang auch keine Süßigkeiten gegessen, aber nicht wegen Fasten sondern einfach zum Abnehmen so. XD 

Ich habe stattdessen zwischendurch super viel Obst gegessen (Erdbeeren, Banane, Apfel, usw.). Banane eignet sich auch super zum Backen, habe mir da immer Schoko Muffins oder Kekse mit Backkakao gemacht und die Banane quasi als Zucker dafür benutzt. Oder sonst guter Snack als Alternative ist Popcorn, ohne Zucker obviously, aber trotzdem nice.

 Wünsche dir viel Erfolg für die verbleibenden Tage!

Risa schrieb:
ich glaub ich könnte es aber im moment kein interesse daran xD bin nicht gläubig... den kakao wegzulassen wäre das schwierigste!