Halli Hallo, im Februar geht es ja Rund um das Thema Selbstliebe und ehrlich gesagt ist das für mich eines der schwierigsten Themen überhaupt. Ich war noch nie die Person, die wirklich auf sich geachtet hat oder sich mal etwas gutes getan hat (oder tun würde). Im Jahr 2021 habe ich mir allerdings genau das als Vorsatz gesetzt. Mehr Zeit in mich und meine Gesundheit investieren. Das Thema Selbstliebe bedeutet für mich meistens Liebe deinen Körper. Das ist bei mir eher nicht der Fall, manchmal ja, manchmal nein. Obwohl Ich dazu eigentlich keinen Grund habe, mein Gewicht ist total im Normalbereich aber (ich denke so ziemlich jeder kennt das Problem) mich stört es einfach extrem das alles so "speckig" wirkt. Und wie kann man etwas passender als mit einem Neujahrs-Vorsatz beginnen? Here we go!

Seit dem 01.Januar habe ich mir also vorgenommen jeden Tag Sport zu machen (da ich normalerweise von September - März mit karnevalistischen Tanzsport beschäftigt bin brauchte ich eh einen Ausgleich um nicht ganz zu Verwahrlosen). 
  
JANUAR:
Also habe ich natürlich super motiviert gestartet, das heißt in meinem Fall 1x Bauchmuskeltraining (10min.), 1x Tanz Workout (10min.) und zum Schluss 10min. Dehnen. Soweit so gut. Dann kommt der Moment den vermutlich jeder kennt, man fängt an mir "1 Tag Pause kann ich schon machen". Diese Ausrede ging dann allerdings nicht nur 1 Tag sondern waren oftmals 3-5 Tage. (Zugegeben alleine kann man sich auch wirklich schlecht motivieren). Zudem bin Ich ein absolut ungeduldiger Mensch, wenn man nicht sofort Anzeichen sieht das man wirklich etwas gemacht hat verschwindet meine Motivation komplett. In diesem Monat bin Ich auch total in eine Art Bulimie zusätzlich gefallen - ala wenn ich das Essen wieder hochwürge verbrennt mein Körper mehr Kalorien da er diese nicht verdauen muss. TOTALER BULLSHIT.  Habe aber generell ein viel zu verzehrtes Bild von mir und meinem Körper, but das ist ein anderes Thema. -Aber wenn man da reinrutscht sieht man das einfach nicht, und erzählen will man das ja auch niemanden. Der Januar war daraufhin sehr durchwachsen, mir war aber klar wenn ich wirklich meinem Körper etwas gutes tun will muss ich normal Essen und regelmäßig trainieren. Und da gehörten eben nicht nur die Übungen dazu die (definitiv) zu einfach waren sondern es mussten auch die verhassten Übungen her. Also neuer Monat - neues Glück.
  
FEBRUAR:
Im Februar hat sich einiges geändert. Habe mir einen der wöchentlichen Pläne von Pamela Reif (30 Minuten p.Tag) genommen und zieh diese jeden Tag durch. Und siehe da - ich sehe definitiv mehr Veränderung als im Januar. Man merkt auch das es nicht nur dem Körper stärkt - sondern auch mental eine Bereicherung ist. Ich bin deutlich entspannter und ausgeglichener. Auch wenn ich jedes mal während dem Workout am liebsten schreien würde xDD (Habt ihr schonmal eins von Pamela gemacht? xDD) 
Die Wochen sind auch meistens relativ gleich aufgebaut. Es beginnt mit einem Bauch/Cardio Montag, dann kommt mein persönlicher Hass-Tag der Booty-Dienstag (ich hasse es wirklich), es folgt der Mittwoch für trainierte Arme (passend für meine Nudel-Ärmchen) und Donnerstag ist immer ein Streching Tag. (mein Fave.) Freitag & Samstag gibt es nochmal was für den Booty und nochmal Bauch/Tanz/Arm Training. Je nachdem das wechselt oft, und Sonntag gibt es dann einen Rest Day.

Diese Routine finde ich persönlich super, und dann ist das auch wie eine richtige Aufgabe - gerade zu Lockdown Zeiten meine einzige Aufgabe am Tag XD. Ich schreibe mir auch jeden Tag auf was und wie lange trainiert wurde. Dann sieht man auch selbst wie produktiv man war und es gibt auch echt Momente wo man sich denkt "wow, solange kam mir das gar nicht vor". Kleines Beispiel: Im Februar war/ist jede Woche bei ca 170 Minuten (a. 30Minuten pro Tag), im Januar waren es oft nur 90 Minuten in der Woche. 
Das möchte Ich aufjedenfall so weiterführen - mal sehen wie es im März aussieht wenn die Arbeit wieder beginnt, aber Ich nehme es mir definitiv vor.

So das war es erstmal mit meinem Beitrag zum Thema Selbstliebe. Ich hoffe ihr hattet dennoch etwas Freude beim Lesen meines Blogs. Das Thema fällt mir nur generell sehr schwer, weswegen Ich da keine wirklichen Tipps geben kann. Dennoch arbeite Ich daran mich so zu akzeptieren wie Ich bin, und arbeite so gut wie es eben geht an den Dingen die mich stören. 

Wie sieht es bei euch aktuell aus? Macht ihr vielleicht sogar bei den 30-Days Sportchallenge hier auf VP mit? Macht ihr durch Corona mehr Sport oder habt sogar neue Hobbys für euch entdeckt? Schreibt etwas darüber in den Kommentaren. (: 
Auch in diesem Blog habt ihr wieder die Möglichkeit einen Teil unseres Bloggercodes zu ergattern. Jeder qualitativ gute Kommentar wird gewertet. Zeit hierführ ist bis zum 02.03.21


-ein kleines Anliegen von mir: Wie gefällt euch diese Art von Blog? Hättet ihr gerne mehr persönliche Blogs? Oder habt ihr generell Wünsche/Anregungen? Schreibt mir hierfür gerne eine PN. (: 
Dankeschön.